Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Da, stiu titlul e cam de speriat :)).La momentul asta nu gasesc altul; mai bun.:D
Nu stiu sigur ce ma facut sa ia-u hotararea sa tin o dieta ...poate m-am trezit si eu la realitate in sfarsit de obicei sunt genul de persoana pe modul aeronava (tot cu capul in nori ;)) )
Stiu ca nu o sa fie usor pentru ca am mai incercat acum cateva saptaman in urma si tot o dadeam in bara:|apoi m-am gandit ca poate am nevoie de suportul unor persoane care trec prin aceleasi lucruri ca si mine :) si cautand dupa diete si etc am gasit siteul asta.Am nevoie de multa ambitie si putere de lupta si sper ca asta voi putea lua de la voi..daca vreti sa-mi dati ;))
Nu am sa tin o dieta anume....am sa incerc pur si simplu sa mananc mai putin si mai sanatos.:D
Astazi la micul dejun un iaurt cu fructe si un mar iar la pranz o supa de legume.Cina nu am luat-o inca :)) o ia-u mai tarziu azi merg acasa si mie frica sa nu dau buzna peste mancare deja mi-am facut planurile ce o sa mananc ca sa nu fac excese.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Aida ...eu te sfatuiesc totusi sa nu mai mananci iaurt cu fructe ..mai bine cumperi iaurt degresat si arunci cateva bucatele de fructe ...nu sunt sanatoase iaurturile cu fructe:)si au si de 3 ori mai mult ca un iaurt simplu degresat;)

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Adella si multumesc pentru sfat o sa tin cont de el ..

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

incearca sa-ti numeri si caloriile pe o zi...doua sa vezi daca nu papi prea mult sau te subnutresti

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

buna aida! te felicit k ai luat aceasta decizie sa tii dieta! eu te sfatuiesc totusi sa itzi faci o lista ku alimentele pe care nu vrei sa le mai manaci, stabilesteti un target! Fa sport, bea apa multa,gandeste pozitiv k daca nu o faci tu atunci cine?!
[*103*]

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Dap bogica ai dreptate daca eu nu fac ceva pt mine atunci cine :).
In weekend a fost destul de ok...cu exceptia zilei de duminica ....pfff..prajitura cred ca am sa o oblig pe mama sa numai faca prajituri cande vin eu acasa.

Am ceva destul de interesant sa va povestesc am o colega care este la fel o grasuta ca si mine doar ca ea sa spunem ca nu este la fel de complexata ca si mine ..complexata poate dar nu la fel de descurajata vreau sa spun ca a recunoscut ca tine o dieta si se vede pe ea ca a slabit vreo 2kg unde vreau sa ajung....acum cateva zile a fost ziua cuiva de la noi din clasa ea era la dieta nu a baut nici suc nici nu a mancat tort eu am mancat si tort am baut si suc..si cica si eu tin dieta.


In unele momente ma simt jalnic tot eu vreau sa slabesc si tot eu am acceptat bucata de tort si atunci sa ma mir de kg de astazi am sa fac un legamant cu mine care imi este si greu sa-l scriu....:| nu ma las de produsele dietetice si daca o suta de persoane in jurul meu ar bea pepsi sau ar manca tort.:)

Adica ce eu nu ma pot controla..pfff(uite ca m-am enervat )stop...!Daca va fi nevoie in vacanta de o saptamana pe care o am intre semestre imi fac propria mea mancare si cat despre cat timp sunt la scoala sau inventat supermarketurile.
Sper ca nu v-am plictisit dar imi este greu sa duc o sarcin de una singura asa ca o inpartasesc si cu voi.:(...Trebuie sa scap de starea asta de spirit.

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Buna Aida.Bine ai venit printre noi.>:D
Succes in continure si la cat mai multe kg jos:D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Ms pt incurajare :D

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

Aida tu locuiesti in Tokio?

Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
 

E putin greu,pentru ca esti inca in crestere...
Este pofticioasa si nu te poti abtine dintr-o data de la tot. Poate momentan elimina doar sucurile acidulate si dulciurile,dar o data pe saptamana rasfata-te cu o prajiturica sau ceva ce-ti place tie.. Ca sa nu elimini tot dintr-o data si dupa sa te bagi in ele si sa pap foarte mult(asa m-ai patesc eu:( )
Conteaza mult si anturajul si sprijinul din familie...
La scoala la tine sunt chioscuri cu hamburger,cipsuri,etc? Daca da , m-ai bine ia-ti un pachetel de acas cu ceva sanatos sau fructe sau batoane din acelea dietetice... Ca sa nu fi tentata sa cumperi de la chioscuri..
Spune-i mami tale,sa nu m-ai faca prajitura cand esti tu acas..Sau sa faca mai rar.Sa se gandeasca in primul rand la sanatatea ta.. 15kg sunt ceva de dat ,dar le poti da cu ajutorul sportului si alimentatiei sanatoase...

Trebuie sa fi foarte ambitioasa si sa sunt sigura ca ve-i reusi..

Ce sport faci???

Mult noroc:-*:-*:-*:-*:-*