|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Buna dimineata!:)
Kinetoterapia e un soi de gimnastica medicala pentru cei care au probleme cu coloana. Sunt multe astfel de persoane care fie stau cocosate, avand probleme in zona cervicala, fie au dureri in zona lombara etc. Din pacate lumea nu prea constientizeaza necesitatea unor astfel de exercitii efectuare cu un medic specialist. Mai ales persoanele care au mers sau merg la sala (si eu am mers cu ani in urma si am tras si de greutati) prezinta riscul de a dezvolta probleme ale articulatiilor sau ale coloanei. Cu coloana nu e de joaca..doctorul spunea chiar ca au ajuns la dansul persoane care s-au accidentat la sala avand uneori nevoie de operatii. Eu nu sunt intr-o stare grava, dar stau 8 ore la birou, cu mici pauze, si am tendinta de a ma cocosa, plus dureri in zona lombara daca exagerez cu bicicleta medicinala si nu fac incalzire. De dorit ar fi ca exercitiile de kinetoterapie sa fie executate zilnic, eu ma straduiesc ca macar la doua zile sa le fac. Sunt usoare si foarte eficiente. Nu e nevoie decat de perseverenta.:) |
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Multumesc frumos pentru raspuns! Poate si eu ar trebui sa ma orientez catre kinetoterapie... stau cam 8-9 ore in picioare si este cand seara ma doare spatele...
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Am venit si in vizita la tine acasa. As veni la un covrig, dar nu am voie :)))))))
Si eu vad ca kg pe care le-am slabit acum sunt mai ales de pe fata. Ma simt tare slabuta cand ma vad in oglinda la fata, dar...vorba ta, fundul??? |
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Iti dai seama cat imi e de greu? Covrigi fierbinti pe.vremea asta... vai, ma abtin! Stii unde sunt foarte subtire? La maini... si vin babute si zic: vai fatuta, cu mainutele alea firave tu intinzi covrigi? :))
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Neata! Am fost ieri la tae bo... azi ma misc mai greu, toatea dor.... fundul, mai ales fundul! Dar e bine, nu ma las, azi iar ma duc. O sa avem un fel de aerobic care formeaza muschii frumosi, sa aratam bine, fara a depune muschi mari. Asa am fost si alaltaieri si mi-a lucrat picioarele intens. Ieri si fetele mau vechi au obosit bine, desi mergea aerul conditionat la maxim, asa ne-a obosit antrenoarea ca s-au aburit oglinzile :)) la ora 10 am si adormit, desi sunt bufnita, de obicei adorm dupa miezul noptii, dar azi m-am trezit odihnita si bine dispusa :) o zi excelenta tuturor!
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
E un documentar super simpatic si captivant pe youtube: http://m.youtube.com/watch?v=iHq54kjN1qg How to be slim. Din pacate nu are traducere sau subtitrare, dar nu e engleza grea. E o doamna care nu mai.crede in diete minune si reuseste sa slabesca in cateva luni punand in aplicare mici trucuri care sut demonstrate in documentar. E super!
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Buna! Mulțumesc pentru vizita...ai o casuta plina de optimism si da, orice e posibil!
O seara placuta, draga mea! :) |
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Multumesc frumos! Acum am iesit de la exercitii, am venit in vizita la lucru la o prietena care areo pizerrie, cu ea merg la exercitii cand e libera. La lucru am tentatii mari -covrigi si inghetata - iat aici pizza :)) dar incerc sa rezist eroic si ma multumesc cu o cafeluta si o apa minerala :)
Zilele trecute am vazut pe fb o reclama la scoala de antrenori de fitness... si instant m-am gandit la prietena mea, daca ar vrea ar putea merge. Are doar 52 kg si mananca tot ce vrea fara sa se ingrasr, ea vine doar pt tonus... pe urma m-am gandit ca peste 1 an as putea si eu sa ma reprofilez :)) e, glumeam, sunt covrigareasa convinsa :) Prietenul meu e plecat din tara de 3 sapt si vine (sper!!!!)saptamana viitoare. Sper sa observe schimbare, deja era plecat cand am inceput miscarea... |
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Si am mai slabit 1 kg!!!!!!!!!
Modific tickerul mai tarziu, acum ma bag in aluat sa fac covrigi buni, buni :) |
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 18:07:05. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.