Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Eu abia de doua saptamani :">. Mai precis 6 august - prima zi din noua mea viata ;;)

Dar descopar in fiecare zi ca am fugit atata timp de hipocalorica si de fapt este foarte usor de tinut si mai si mananci ce vrei. Iar calculatoarele de pe site-ul asta sunt o minunatie.

Abia astept sa se duca si la mine macar zece kg, ca sa se vada bine pe haine :)

PS: Raport de seara:

• 300 g iaurt 4% - 206 calorii
• Mar verde - 225g - 115 calorii

Total astazi: 1193 calorii =D>

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Buna dimineata,

Iata raportul:


Astazi am fost cam adormita cand mi-am pregatit micul dejun motiv pentru care in loc de 80 de g am turnat 100 g muslix-(:

• musli - 100 g -335 calorii
• lapte 1,5% - 200 ml - 89 calorii

Pentru ora 11.00 am pregatit un mar verde

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Neata:-*

Cum stai cu foamea dupa acest musli?
Cam cat iti tine de foame?
Intreb pentru ca eu dupa ce mancam o astfel de combinatie..dupa 3 h imi era o foame de lup:P
>:D<

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Pai nu mi se face foame pana la ora 11 cand iau gustarea. Deci e ok. Cred ca aleg sa iau micul dejun cu musli pentru ca e foarte simplu si rapid de preparat si nu imi consuma foarte mult timp din cel alocat pregatirii pentru serviciu in fiecare dimineata.

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Buna Alina,

Pai cred ca se duc asa de repede pentru ca sunt la inceput si pentru ca greutatea de la care am pornit este foarte mare. Asa ca eu nu sunt surprinsa. Daca e sa ma surprinda ceva atunci este numarul foarte mare de calorii pe care il ingeram zilnic inainte de dieta. Pur si simplu nu-mi dadeam seama ca nu am nevoie de ele. Acum mi se mai face foame uneori noaptea, daca adorm foarte tarziu. In rest ma simt excelent cu numarul de calorii pe care mi l-am fixat zilnic.

Nu in ultimul rand am vrut sa fac lucrurile ca la carte asa ca mi-am facut si un set de analize si investigatii la tiroida. Maine trebuie sa-mi fac ecografia tiroidiana si apoi cu toate rezultatele sa ma duc din nou la endocrinolog pentru interpretare. Nu cred ca am nimic la tiroida pana la urma pentru ca, facand pentru prima data in viata un calcul al caloriilor pe care le consumam zilnic si comparandu-l cu cat consum acum mi se pare ca ani la rand am fost inconstienta si mancam compulsiv si de plictiseala.

Daca ceva nu este i n regula analizele vor indica. Dar sunt mai mult ca sigura ca tot timpul asta doar am mancat in exces asa ca organismul meu obisnuit cu 3-4000 de calorii zilnic da acum jos mai repede. Sunt convinsa ca de la 90 de kg in jos ritmul nu va mai fi acelasi. Vom vedea.

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Esti sigura ca nu suntem inrudite? Parca ai descris hrana mea din ultimii ani:))

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

Buna dimineata,

Raport de micul dejun:

• 80g musli - 268 calorii
• 200 ml lapte 1,5% - 89.

O zi minunata va doresc!

PS. Promit sa nu ma mai cantaresc pana joia viitore. Oare ma va tine?

Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
 

neata:*:*
o zi frumoasa iti doresc:) si fara abateri;;)
daca iti doresti cu adevarat reusesti:))desi tentatia e mare:)) poate te vei mai cantari de 2-3 ori:D ...conteaza sa nu te iei in considerare doar valoarea care o arata ...saptamana viitoare>:D<
succes>:D<