forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Slabesc (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/slabesc-1562.html)

Buna! Bine ai venit! Si eu sunt destul de noua pe aici si e o atmosfera chiar ok :)

Uff Cioco e pasiuea mea! Dar in principal neagra chiar ff neagra :D

Buna Cossmina si bine ai venit printre noi :)

Iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus :)
Si eu ca si tine am incercat nenumarate diete, dar cel mai bine a functionat dieta personalizata... cu mancarurile care imi plac, cu numaratul caloriilor, cu miscare si multa incredere :)

Sa citesti aici, sunt sigura ca vei gasi sfaturi utile care sa te ajute in slabit :) si cel mai important slabit sanatos :)

http://forum.slabute.ro/ghidul-slabi...atos-1556.html

Citat:

Anterior postat de cossmina (Post 40686)

exact de asta am nevoie,pt ca iubitul meu ma mangaie,nu ma certa cand mananc cate jumatete de ciocolata sau o punga de perinute.SPER CA MACAR DE RUSINE SA AM CURAJUL SA RECUNOSC CAND GRESESC

poi nu esti singura tuturor ne place ciocolata:x si eu sunt noua si sper sa ajung la rezultatele dorite! bafta multa >:D<>:D<

de la 77 jg am ajuns la 80,ajutor,nu ma mai suport,nu mai incap hainele pe min.toti se mira cum arat.vreu sa dau jos.cum???????????????????????

Citat:

Anterior postat de cossmina (Post 41518)

de la 77 jg am ajuns la 80,ajutor,nu ma mai suport,nu mai incap hainele pe min.toti se mira cum arat.vreu sa dau jos.cum???????????????????????

Buna si bun venit pe forum...
primul pas l-ai facut deja
incearca mai intai sa scapi de acest sentiment de disperare, pentru ca in niciun caz nu te va ajuta..
apoi, trebuie sa constientizezi ca e nevoie de rabdare..kg astea se vor duce, dar incet si sigur...pentru ca banuiesc ca nu le-ai pus intr-o saptamana:)
trebuie sa slabesti in primul rand pentru tine, si abia apoi sa te gandesti si la prietenii tai "care se mira cum arati"...
incearca dieta hipocalorica...nu stiu..sa pornesti de la 1400 calorii ingerate pe zi...sa te cantaresti odata pe saptamana, sa monitorizezi evolutia si atunci cand vezi ca nu mai slabesti, cobori la 1300 calorii..dupa cum vezi, totul e treptat...
apoi, incearca sa introduci sportul in activitatea zilnica..tae bo e foarte bun..dar poti alege orice, numai sa consumi calorii...azi 10 minute, maine tot 10, poimaine 12 si tot asa, pana ajungi la cel putin 30 de minute de sport pe zi...
bea 2 l de apa sau ceai pe zi, ca sa elimini toxinele mai usor...renunta pe cat posibil la dulciuri, grasimi..le vei reintroduce treptat si cumpatat cand vei fi ajuns la greutatea pe care ti-o doresti...
eu sunt convinsa ca se poate, ca poti..ai nevoie doar de ambitie si consecventa...
poate stii deja multe din chestiile pe care ti le-am scis..din pacate nu ai facut o introducere prea buna, nu stiu nimic depsre tine, despre stilul tau de a manca de exemplu, cum ai castigat kg pe care le ai in plus...etc...
sper sa iti fie de ajutor...eu am gasit un mare sprijin pe forum..si din momentul in care ti-ai facut jurnalul, ai intrat in aceasta mare familie a slabutelor si viitoarelor slabute...
te mai asteptam pe aici, sa ne spui mai multe..daca te-ai gandit tu la o alta dieta..am inteles ca vrei sa slabesti, dar ce ai hotarat sa faci tu in privinta asta??

Citat:

Anterior postat de mika_me (Post 41523)

pai mananc dezordonat:uneori de 2 ori pe zi ,alteori de 7,de cateva zile am inceput sa nu mai mananc peste 1500 de calorii,dar inainte mancam si 3 mii.kg le am pus in 1 an am pornit de la 59,in 3 luni aveam deja 72,apoi pe masura ce tineam cate o cura de slabire,mai capatam un kg,doua.pana am ajuns la 80.am luat si capsule de slabit si dupa o scadere in greutate cu 11 kg(de la 78 la 67),am inceput in sens invers,pana la 80.prima tura am luat 30 de capsule,iar a doua oara 24.:((.vreau sa slabesc .nu peste noapte,dar cred ca 3 luni e un termen realist.ce spui?mersi pentru sfaturi.

Citat:

Anterior postat de ionela88 (Post 40802)

poi nu esti singura tuturor ne place ciocolata:x si eu sunt noua si sper sa ajung la rezultatele dorite! bafta multa >:D<>:D<

:xciocolata e ca un drog pentru mine.iti urez bafta si spor la slabit!!!!!:>

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 40795)

:-spana acum cele mai bune roade a dat ciorbica de varza,doar ca nu pot sa o tin mai mult de o saptamana.o prietena de a mea a tinut dieta 1 luna si a slabit 17 kilograme,acum un an si inca are aceiasi greutate.

Citat:

Anterior postat de cossmina (Post 44253)

Buna Cossmina :)
Eu totusi zic sa nu cazi in prada acestei diete cu ciorba de varza :-s
Am tinut-o si eu si numai regrete mi-au ramas.... :(

Sper sa te mai documentezi si sa iei o decizie corecta >:D<

cosmina...incearca sa iesi din starea de disperare ca nu iti face deloc bine incearca sa te atodisciplinezi, ca altfel, nu te poate ajuta nimeni..noi te putem sustine, iti putem da sfaturi, dar nu iti putem impune nimic:D...puterea e in tine.depinde cat de mult iti doresti sa slabesti:D