Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Bine ai venit Ana Maria,
Nu te mai stresa cu un termen limita asa de stramt!!!!

Important este sa slabesti! Si oricum arati destul de bine la dimensiunile pa care le ai, tre sa dai jos si sa-ti tonifici musculatura.

Nu te invinovatesc ca vrei sa scapi mai repede de ultimele kilograme pentru ca si eu vreau acelasi lucru, dar nu vreau sa muncesc de doua ori!!! mai bine am rabdare....oricum noi toate slabutele stim ca ultimele 5 kg. se dau jos cel mai greu, de aceea unele renunta, dar nu este si cazul nostru.

Asa ca, zic, sa slabim sanatos si pe cat posibil sa aratam pe masura efoturilor noastre de Craciun!!!

Re: am de slabit 5 kg si as vrea si eu niste sfaturi
 

Buna Delfina,

Iti trebuie ambitie si disciplina!!! Incepe prin a lua masuri:
1. indeparteza din dieta alimentele care te-ar putea sabota (fainoase, dulciuri, grasimi)
2. mananca la ore regulate (sa eviti sa ti se faca foame si sa te trezesti ca te indopi cu cine stie ce prosti)
3. nu-ti refuza mici placeri, dar fii cumpatata
4. fa exercitii fizice
5. nu te descuraja (eu am fost in faza de platou cateva luni)
6. nu manca dupa 17.00-18.00
7. bea multa apa (fara sucuri)
8. daca te decizi sa te tii de vreunul din punctele de mai sus FII PERSEVERENTA!!!!
Sper ca te-am putut ajuta. Pentru intrebari stii unde ma gasesti;;)

Re: am de slabit 5 kg si as vrea si eu niste sfaturi
 

Dragele mele ma bucur ca ne-am sporit ca numar si acum mai mult decat oricand sunt convinsa ca ne vom atinge scopul de a arata MAGNIFIC DE CRACIUN.

Eu am reusit sa dau jos UN KILOGRAM deci am 54 si sunt[*4*]

Iar faptul ca va scriu aproape zi de zi m-a motivat si m-a ambitionat!!!
Spre mentinere drept inainte!!!!

Astept masajele si intrebarile voasre cu nerabdare si nu uitati:
PERSEVERENTA este aliata unei siluete ideale!!!

Re: am de slabit 5 kg si as vrea si eu niste sfaturi
 

Apropos,

va rog sa-mi spuneti ce masuri luati impotriva celulitei? Daca le-ati aplicat si ce eficienta au avut.:-*

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Neata Nico! :-* Ce faci?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Salut Ana Maria,
fac bine, ma tin de programul care l-am expus mai sus pe aici, am slabit un kg. si sper sa o tin tot asa. tu ce faci?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Eu tocmai am facut putina gimnastica iar acum ma gandesc sa servesc pranzul desi nu prea stiu ce.. As manca niste ardei cu carnita de pui, dar cred ca-mi cam lipseste carnita de pui.. si va trebui probabil sa improvizez cu niste peste la conserva :D
In cat timp ai slabit acel kilogram? Oricum, felicitari!!! Si fa in asa fel incat sa nu se mai intoarca ever again :)

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Buna Ana Maria, cred ca intr-o saptamana ... sper sa nu se mai intoarca ca de nu m-am chinuit pentr kg. asta cat pentru zece[*116*]cu celulita eu ma luuuuuuuupt de numa numa!!
daca ia sugestiiii :D!!!!! te rog ce sa fac sa scap de ea!!!

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Pai hmm, nu stiu ce sa zic! Eu nu am asa multa celulita pe coapse, am mai mult pe fund si pe.. gambe si nu prea m-a preocupat asa tare.. dar intr-un timp foloseam creme anti-celu, si scumpe si ieftine am folosit.. si am ajuns la concluzia ca tot alea mai ieftine-s eficiente. Si faceam si masaj.. dar cred ca prin alimentatie si sport efectul e garantat. Elimini tot ce inseamna toxina (inclusiv tigari si cafea, daca obisnuiesti sa fumezi/bei), bei multa apa si iti tonifici picioarele :D Eu asa am de gand sa fac :(

Re: am de slabit 5 kg si as vrea si eu niste sfaturi
 

>:D<:-*multumesc frumos ptr sfaturi si incerc sa respect din ce ai spus,mi se pare normal si sanatos.multumesc mult.astept sa ies dintr o perioada mai grea din viata mea si o sa ma apuc fff serios.adevarul este si recunosc ambitia la mine cam lipseste.dar sper cu voi aici sa reusesc.ma bucur ca v am gasit sunteti niste slabutze tariii si de mare ajutor.va pup pe toate:-*

Re: am de slabit 5 kg si as vrea si eu niste sfaturi
 

Draga Delfina,

in primul rand trebuie sa-ti limpezesti gandurile si sa ai clar in cap ce iti doresti si unde poti ajunge. Poate acum crezi ca pentru tine nu se pot schimba lucrurile, dar gresesti:
DACA NU VISEZI CE VISE VREI SA-TI IMPLINESTI?
Orice problema ai avea trebuie sa ai incredere ca se poate rezolva. Poti sa-ti descarci sufletul aici, pentru ca noi discutam de un mod sanatos de viata, dar nu numai din punct de vedere al alimentatiei...
You can't live your life with a broken heart asa ca descarca-ti sufletelui si mergi mai departe cu un bagaj mai usor, nu are rost sa te impovarezi cu lucruri care nu mai au valoare, si daca le tii in tine le vei da o valoare din ce in ce mai mare, si te vei trezi doborata moral si nici nu o sa mai stii de unde a pornit totul !!!
Sa nu te simti obligata sa zici ceva anume aici, dar trebuie sa vorbesti cu cineva sa-ti pui ordine in ganduri. Nu stiu ce sa-ti mai spun, cred ca am zis destul oricum, poate am gresit....oricum daca ai nevoie de ajutor sunt aici (cu o mica intrerupere din 27 plec in concediu si ma intorc in septembrie pe la jumatate, oricum voi incerca sa mai scriu):D

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Buna, Nico! Ce faci? Sa ai o zi frumoasa! [*106*]

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

multumesc la fel!! ce mai faci? cum iti mai merge?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Pai deocamdata merge super! De 3 zile de cand tin iarasi "dieta" (adica fara prostii) am fost relativ cuminte, am baut un frappe in prima seara, dar m-am lecuit de astfel de escapade, ca deja vad ca dieta mea da randament :)
La fel ca si tine, ma gandesc sa renunt la a mai manca dupa o anumita ora, dupa ora 7 preferabil, pentru ca eu ma culc destul de tarziu (1-2 noaptea) dar pentru asta ar trebui sa imi stabilesc un orar alimentar, pe care nu sunt sigura ca l-as urma cu strictete.. :) Tu cum reusesti sa te abtii de la mancarica dupa 5? Mi se pare foarte greu, de-asta intreb.

Pupici! [*140*]

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Salut Alexandra,
Merg la mare si in delta si la munte la Brasov. Abia astept, copilul meu e plin de energie si la mare oboseste repede si doarme mult si creeeeeste. Loc de munca o sa gasesti intre timp apuca-te de dieta si exercitii,fa ce poti cu ce ai si lucrurile se vor aseza de la sine. Asa se intampla intodeauna: dupa noapte vine zi, dupa ploaie si alta ploaie tot vine si soarele.

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Ana Maria
trebuie sa recunosc ca am zile in care imi este fosrte greu, dar nu pentru ca mi-ar fi foame ci pentru ca sunt pofticioasa. Si iti dai seama ca trebuie sa-mi hranesc copilul inclusiv seara si mereu ii fac mancare proaspata si mai scap o furculita de papa si in gurita mea. Altfel daca ma iau cu treaba nu am nici o problema. Intradevar e mai greu la inceput dar te obisnuiesti si pe undeva este si comod. Incearca o saptamana si mai vb. dupa despre efecte.

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Ma gandeam acum ca noi discutam doar cum sa slabim, ca e bine ca slabim si parca este o disperare sa slabim cat mai mult si cat mai repede (desi generalizez vorbesc in numele meu, se intelege) Asa ca m-am socotit eu ca ar fi bine sa expunem si beneficiile si bucuriile pe care ni le-a adus scaderea in greutate si astfel sa ne bucuram de fiecare etapa a evolutiei noastre. Cred ca ne va ajuta sa ne pastram vointa de a merge inainte si optimismul care trebuie sa recunostem ne mai parasesc din cand in cand.

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

De pilda :
- ati incaput intr-o pereche de blugi la care visati de mult sa o purtati
- ati scapat de privirile cunoscutilor care parce ziceau "pai daca mananca...ce vrei"
- ati facut plaja fara a sta tot in pozitii strategice sa nu atrne nustiu ce, sa nu se vada nu stiu ce etc..

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Eu sunt foarte fericita[*rostogolire*] de cand am slabit pentru ca:
- ma simta mai bine in pielea mea
- ma pot imbraca cu ce haine vreau fara frica ca-mi explodeaza vreun colacel
- ma simt mai sanatoasa
- am mai multa energie
- am un fiecare zi dovada vointei mele si asta imi da forta sa fac si alte lucruri importante pentru mine si familia mea
Si lista nu se opreste aici dar nu vreau sa va plictisesc...
Voi? Ce bucurii ati avut de pe urma slabitului?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Hei..Buna Nico!Felicitari pentru stilul de viata sanatos pe care l-ai adoptat!:)Ma bucur pentru tine si te felicit si pentru ca reusesti sa nu te atingi de mancaruri dupa ora 17..Totusi cred ca mananci cam putin:(Ai grija de tine..:-*

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Neata! Nico, ai dreptate cand spui ca prea suntem fixate asupra unei anumite greutati, prea vrem sa ajungem la numarul x de kilograme, si uitam sa ne bucuram de procesul acesta de slabire (care la unele dintre noi este unul destul de lung.. ).
Raportandu-ma la trecut si acum gandindu-ma la ce realizari am avut lunile acestea pot spune ca :
- la fel ca si tine, ma simt muuulltt mai bine in pielea mea, ma simt o total alta persoana
- am mai multa incredere in mine
- imi place ce privesc in marea parte din timp atunci cand ma uit in oglinda
- pe parcursul celor 6 luni de cand tot slabesc, am citit foarte multe carti si articole legate de nutritie, si pot spune ca acum de fiecare data cand bag ceva in gura stiu ce e bun, stiu ce e rau si stiu si ce ingrasa si ce nu :)
- am invatat sa ma bucur de mancare, mancare banala dar incredibil de sanatoasa, cum ar fi un mar taiat in bucatele
- multe dintre hainele cumparate in trecut imi vin mai bine (inainte mi-erau stramte) sau sunt prea largi (majoritatea)
- toata lumea imi spune ca am slabit si ca am facut bine deoarece "exagerasem un pic" sau "incepusem sa arat ca o purcica" si-mi place sa-mi vad prietenii si mai ales FAMILIA fiind mandrii de mine :)
- la magazin tot timpul cer S la tricouri iar la blugi cer un 27 (inainte ceream 30 si de multe ori ramaneam dezamagita - nici acela nu-mi veneau)
- pot merge pe tocuri fara teama ca arat ridicol, ca mi se clatina suncile de pe burta cand pasesc, ca mi se zgaltaie celulita de pe picioare (asta inca se intampla, dar efectul s-a mai diminuat)

si multe altele. Daca motivele enumerate de mine si de tine nu sunt indeajuns pentru ca o slabuta sa se simta impulsionata si motivata pentru a slabi :D

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

De ce ti se pare ca mananc putin? Esti intr-o eroare! Mananc cel putin 1200 calorii pe zi! Cam cat metabolismul bazal, evident sunt la dieta, nu incerc sa ma mentin ci sa slabesc. Mananc orice dar cu limita stricta pentru ca tot calc pe laturi si mai iau o musca de ceva...( dar este adevarat ca nu prea mananc dulciuri pentru ca nu ma atrag). Mie mi-e pofta de placinte, de fripturi, cartofi prajiti etc. saraturi.

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Salut Ana Maria,
da acestea sunt motivele petru care ne-am dorit sa slabim. Sa ne simtim bine in pielea noastra, sa ne simtim dorite in grupul nostru de prieteni nu tolerate. Daca ai observat de cand am slabit (noi in general) parca oamenii de langa noi atunci ne vad pentru prima data, parca doar acum contam ca au vazut ca avem si noi ceva in cap si ca suntem in stare sa obtinem singure lucrul acesta pt noi!!! Sa nu mai vorbim de remarcile: "pai erai grasa, dar cum sa-ti fi spus, ca te suparai"sau "oricum tu dintotdeauna ai exagerat cu mancarea" si cate si mai cate.
Nu ti se pare ca primim mai mult RESPECT?
Mie mi se pare ca DA si numai pt asta si merita toate eforturile noastre!!!! nu esti de acord?[*70*]

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Nico , nici nu iti imaginezi de cate ori mi s-au spus lucruri de genul celor pe care le-ai mentionat tu mai sus. "Ti-as fi spus dar poate te-ai fi suparat" e o replica pe care o primesc deseori.. Singurele persoane care m-au atentionat si care mi-au spus verde-n fata ca sunt "plina" au fost bunica si tatal meu. Am primit o replica foarte acida din partea bunicii mele atunci cand i-am zis ca am slabit (de unde, nu slabisem niciun gram, era totul in inchipuirea mea - v-am zis ca eu pe perioada in care aveam 65 de kilograme, eu ma vedeam subtirica - acum cand ma privesc in poze, ma minunez) mi-a spus: Da' de unde, nu vezi ce grasuna te-ai facut! Mi-a cazut fata, sincera sa fiu, dar mai bine oameni ca acestia, care-ti trag o palma si trezesc la realitate decat cei care prefera sa taca..
L-am intrebat pe prietenul meu (cu care sunt de 2 ani) de ce nu m-a atentionat niciodata ca am sarit overboard cu greutatea. Stiti care a fost raspunsul lui? "Ma obisnuisem" . Un exemplu clar de ASA NU! Daca persoanele la care tineti tind sa greseasca, mai ales cand vine vorba de sanatatea lor, spuneti-le-o verde-n fata. Probabil o sa se supere, dar o sa le treaca cand o sa realizeze ca o faceti pt binele lor :)

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Da ai mare dreptate, asa se vede cine tine cu adevarat la tine. Cine nu te iubeste nu face nici un efort sa te atentioneze sau sa te ajute. Asta e clar!!!

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

buna fetelor, va salut pe toate.
Si eu sunt in ultima faza a slabirii, mai am 6 kg de dat jos si se anunta si cele mai grele.Nu stiu cum am putea face toate sa eliminam mai usor aceste putine kg, stiti ce se spune "ultimele 5 sunt mai greu de dat jos"
Poate ca daca am mari gradul de intensitate la sport, sau cele care nu fac sport, sa se apuce si ar ajuta si la disparitia kg.
E o nebunie mare in "arta slabitului", avem nevoie de o vointa imensa si as putea indrazni sa spun si cat de cat un buget mai generos.Eu am adoptat de azi regimul mediteranean pentru ca imi plac fructele, legumele, carnea de vita si pestele, sper ca mancand asa imi voi atinge scopul.
Daca mai aveti ceva sugestii, le primesc cu mare placere.va puuuuup:D:D

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Stii ca plec in concediu si toata lumea mi-a zis sa vezi ce o sa te ingrasi!!!! Ei eu m-am hotarat ca pana ma intorc sa slabesc 2-3 kilograme (sunt realista, nu vreau mai mult) in trei saptamani. Tu ce parere ai? Crezi ca o sa reusesc? Ai sugestii?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Bine ai venit Blondy,
Da categoric sunt cel mai greu de dat jos eu mai am 8 si ma chinui, dar trebuie sa perseveram ca la iarna de Craciun sa fim perfecte.Tocmai ii ziceam Anei ca vreau sa mai fac un puseu de vointa si sa slabesc 2-3 kg. in 3 saptamani,sugestii??

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

nicoleta, vroiam sa iti spun ca la 162 cm ai tai, 50 de kilograme sunt absolut perfecte, nu ar fi bine sa scazu sub 18,5 IMC
eu am o prietena care are 51 de kg la 160 cm si arata supeeeeer bine insa ea vrea sa mai slabeasca 3 kg...fiind prietena ei, mi-am exprimat parerea insa eu o sustin, daca ea doreste sa vada cum o sa arete la 48 kg, foarte bine.Mai bine mai slabuta...ca de luat in greutate e mai usor decat mai grasuta si de slabit mai greu.
La mine in familie am discutii aprinse pe seama siluetei mele, toti ma cicalec sa incetez cu slabitul fiindca arat foarte bine, insa si mie mi s-au aprins licuricii si vreau sa vad cum voi arata la 50, chiar daca acuma sunt mai slaba fata de inainte sa raman insarcinata, nu la kg ma refer, am cu 1kg in plus fata de atunci insa am slabit intr-o alta forma, doar la burtica sunt mai grasuta....nu puteam ramane subta....ca doar am avut un bebe mare de 4100 kg si pielea s-a cam intins...da na,sper ca cu exercitii voi reusii sa mai scad in cm si in kg :D

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Si Blondy vorbeam cu Ana de recompensele slabitului? Care a fost cea mai mare, sau cele mai mari satisfactii pe care le-ai avut dupa ce ai slabit? Vezi ca si noi am scris mai sus!

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

2, 3 kg in 3 saptamani sunt ok, eu as vrea 6 intr-o luna :))
ei...si eu sunt in cautarea solutiei minune...imi spunea o cunostiinta ca, consumul ridicat de mere ajuta la o slabire mai usoara...cica nu stiu ce contine marul, probabil aciditatea aceea care favorizeaza pierderea in greutate.
sau mai e o varianta, dupa fiecare masa sa bei o cescuta de cafea fara zahar si lapte, asa fac grecii....si nu ti se depune mancarica
acuma ce sa spun, ca sunt mituri sau nu, variante gasesti multe dar pana nu le incerci nu stii ce functioneaza in cazul tau

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Blondy nu o sa crezi dar si bebele meu a avut 4,150 si l-am nascut normal. Si mie imi zice lumea la fel. Pe undeva ai si tu drepatate dar nu vreau sa ajung chiar la 46 dar pana la 48 nu ma opresc mi-am pus o tinta mai joasa sa nu ma las pe o ureche.

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

foarte buna ideea cu recompensele slabitului, uite chiar mi le voi scrie si eu pe o foaie si o sa mi-o lipesc pe frigider, ca sa-mi amintesc mereu de lucrurile bune si sa nu le stric cu cate-o mancarica nasoala :))
in primul rand, satisfactia cea mai mare este ca ma simt bine in pielea mea
apoi, faptul ca imi vin hainele, toate...chiar si cele din clasa 9, va imaginati???
urmeaza apoi faptul ca am dat bobarnacul cel mare la toate persoanele rele care au codit pe la spatele meu : "nu o sa mai slabeasca asta niciodata"
ma bucura faptul ca mi-am demonstrat adevarata valoare a ambitiei mele, stiu ca nu exista nu pot, numai nu vreau.Deci, mi-am dorit, se poate !
inca imi mai doresc sa scap si de ultimele 6 asa ca ii dau bataie

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Cat timp are bebele tau? E baiat? Eu baiat am si are 2 si 3 luni

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

da merele functioneza intradevar, dar iti trebuie vointa. Si atentie nu trebuie consumate crude decat in cantitate mica. in rest in compot, coapte fripte cum vrei dar nu crude. daca ai intrebari te lamuresc!

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Bravo!! imi place cum gandesti! Oricum faza tare este ca carcotasii care au zis "nu o sa slabesca niciodata" acuma zic "asta nu e normala, este numai piele si os si mai vrea sa slabesca, Domne fereste!!", "nu stiu ce e in capul ei, nu zice nimeni sa nu slabesti dar acum exgereaza, se da in spectacol", ce zici crezi ca ma insel?

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

Ai dreptate Nico, chiar asa spun :)) dar pana la urma mai important e sa te simti tu bine in pielea ta iar eu vreau sa-mi ating tinta impusa, poate atunci chiar voi spune si eu, ma simt perfect nu doar ma simt bine in pielea mea.
Baietel am si eu, are 7 luni, si eu m-am dus sa nasc normal dar nu mi-a avansat dilatatia doar contractiile, aveam apa rupta de mult timp, bebe s-a pozitionat aiurea in travaliu si asa ca am fost poftita la cezariana dar ma bucur ca s-a intamplat asa intr-un fel.Eu am pus pe mine 37 de kg pana la final, tu?
sa-ti traiasca ingerasul!!!!!

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

eu am tinut la inceputul inceputului cand m-am pus pe slabit 3 zile de cura cu mere, pentru detoxifiere si e bine cand ai de dat jos kg sa contribui cu ceva care sa ajute la "un cantar mai zgarcit" cum ar fi merele.atunci am slabit dintr-un foc 3 kg care nu le-am mai depus, am urmat apoi 5 zile de dieta cu 1000 kcal, m-am inscris la un curs de aerobic 2 saptamani, apoi 2 saptamani am facut spinning timp in care am mancat variat cu prudenta si am incercat sa ma abtin dupa ora 18.mai departe am inceput sa fac masaje si impachetari, la sport nu am mai fost dar alimentatia a fost echilibrata si m-am straduit sa beau multa apa si cateodata ceai verde.Am mai avut si gustari cu ceva dulce, suntem oameni pana la urma, nu ne putem priva chiar de tot de unele lucruri care cateodata sunt cerute si de organism si oricum am incercat sa nu-mi obisnuiesc corpul cu dieta stricta pentru ca apoi daca intrerupi, le pui la loc.Eu oricum am avut si multa apa retinuta in corp si in prima faza, cand inca alaptam, am eliminat doar sarea (total) si zaharul,plus celelalte mancaruri care faceau crampe la copil

Re: Mai am ultimele 5 kilograme
 

la mine au fost mai multe, inainte de baietel, am mai avut o sarcina,tot un baietel pe care l-am pirdut la 8 luni, l-am nascut a trait ff putin[*plans*] si apoi la 4 luni am ramas insarcinata cu cel de-al doilea copil care a fost si este si ma rog sa fie bine in fiecare zi!!
Ei inainte de prima sarcina m-am invartit pe la 54-55 si la sf celei de-a doua cu o luna inainte sa nasc avean 82, dupa ce am nascut vreo75 apoi la scurt timp 72 (am eliminat apa) si de acolopana la 54 de kg a fost o lupta...