Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mai am ultimele 5 kilograme

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 13:38:37
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Cool Mai am ultimele 5 kilograme

Pe drumul greu de la o greutate nedorita spre o greutate rezonabila am facut toate o serie de sacrificii si acum am ajuns la normalitate.
Acum ajunse aici am vazut ce putem, care sunt limitele noastre si vreau sa cred ca putem spera la mai mult, nu neparat la perfectiune dar la un tonus mai bun, la un corp fara celulita, la un nou stil de viata mai sanatos.
Bineinteles ca acest lucru va implica un efort suplimentar care va duce la o pierdere suplimentara in greutate (acele pernute de la solduri, ultimele straturi de grasime de pe coapse si picioare) precum si la imbunatatirea aspectului nostru dar si la cresterea stimei fata de noi. Va fi incununarea tuturor eforturilor noastre.
Daca sunteti in asentimentul meu haideti sa pornim impreuna pe acest drum, sa gasim cele mai eficiente solutii la problemele noastre. Va astept cu drag
.

Eu imi doresc sa mai slabesc 5-7kg si imi este foarte greu parca toate eforturile pe care le depun in acest sens sunt in zadar. Ma mentin, este adevarat, dar eu vreau mai mult. M-am saturat sa-mi ascund colacelul ala de la burtica, sa ma imbrac strategic etc. Sa nu mai zic de picioare care constituie mare mea problema....
Astept sugestii
  #2 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 13:52:38
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 28
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

bine ai venit printre noi...
sa vii raportul ce ai mancat azi...si dak ai facut sport e si mai bn:*:*:*
o zi buna in continuare...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 13:54:58
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 28
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

aku am vazut ca tu papi numai dimineata...
sa stii k nu faci bn delok....
trebe sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi dak vrei sa slabesti...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 13:54:58
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

Bine ai venit printre noi
Felicitari pt kg date jos:*:*:*
iti doresc mult succes si vointa in continuare!
pupicei

m-am pus pe citit si am uitat si eu ce ma ingrozit prima data!!!
cum adica iei doar micu dejun?
si micu dejun la tine are 1100 de kcal?:-|
nu inteleg
__________________
My healthy diary
  #5 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:06:39
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

Nu m-ati inteles gresit nu mananc doar micul dejun.
la 8.00 beau o cafea
la 10.00 beau un ceai
la 12.00 mananc ceva de genul: 1 pg. pufuleti gusto, un mar, un morcov etc.
pana la 16.00 cand temin lucrul mai beau apa
Acasa cand ajung servesc o masa calda un fel(orice este de mancare oricum nu gatesc mancaruri grele), si apoi gara cu mancatl pe ziua respectiva doar ceai apa, cel mult un mar sau un morcov.
Ceai beai de soc, urzica si de slabit + mai beau tinctuta de fructe de soc inainte de fiecare masa gustare. Folosesc supliform seara inainte de culcare. acesta este regimul meu.
Nu imi plac dulciurile deci nu consum decat foarte rar cand mi se pune pata.
  #6 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:08:20
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

scuzati greselile de tastat m-am grabit....
  #7 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:11:43
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 91kg
Mesaje: 5.471
Aprecieri acordate: 475
Am fost apreciat(a) de 671 ori in 379 mesaje
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

Citat:
Anterior postat de nicoleta30 Vezi mesajul
Pe drumul greu de la o greutate nedorita spre o greutate rezonabila am facut toate o serie de sacrificii si acum am ajuns la normalitate.
Acum ajunse aici am vazut ce putem, care sunt limitele noastre si vreau sa cred ca putem spera la mai mult, nu neparat la perfectiune dar la un tonus mai bun, la un corp fara celulita, la un nou stil de viata mai sanatos.
Bineinteles ca acest lucru va implica un efort suplimentar care va duce la o pierdere suplimentara in greutate (acele pernute de la solduri, ultimele straturi de grasime de pe coapse si picioare) precum si la imbunatatirea aspectului nostru dar si la cresterea stimei fata de noi. Va fi incununarea tuturor eforturilor noastre.
Daca sunteti in asentimentul meu haideti sa pornim impreuna pe acest drum, sa gasim cele mai eficiente solutii la problemele noastre. Va astept cu drag
.

Eu imi doresc sa mai slabesc 5-7kg si imi este foarte greu parca toate eforturile pe care le depun in acest sens sunt in zadar. Ma mentin, este adevarat, dar eu vreau mai mult. M-am saturat sa-mi ascund colacelul ala de la burtica, sa ma imbrac strategic etc. Sa nu mai zic de picioare care constituie mare mea problema....
Astept sugestii
Buna Nicoleta ,
si bun venit pe site.
Nici nu stiu daca sa te felicit pt vointa sau sa te cert. In primul rand IMC nu trebuie sa fie sub nici o forma sub 18.5, deci 47 de kg sunt prea putine.
In al doilea rand: o masa pe zi dimineata? asta este dieta ta? sa-nteleg ca tu traiesti cu maxim 300- 400 de calorii pe zi? Si te miri ca desi ai o greutate buna, colacelul nu vrea sa dispara? Pai nici n-ar avea cum, organismul tau, saracul, cum prinde ceva de mancare asimileaza mai mult decat daca ai manca normal, 3 mese si 2 gustari pe zi.
Sa presupunem ca ajungi la 47, ce va fi apoi? Vei continua sa mananci o masa pe zi toata viata? Ma indoiesc.
Eu zic sa-ti calculezi meniul pt o zi , sa vedem cate calorii ai si cam ce mananci.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
  #8 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:15:15
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

aveti dreptate ca asa am scris dar am vrut sa subliniez fara prea multe explicatii ca mananc in prima parte a zilei!
oricum daca mananc foarte consistent dimineta (e ziua cuiva la lucru sau cine stie ce ocazie) in ziua respectiva nu mai mananc decat mere si morcovi...asa am slabit eu fara sa mor de foame si fara restrictii alimentare in ceea ce priveste diversitatea alimentatiei!
In concluzie am mancat cu masura si doar in prima parte a zilei.
am slabit de la 75-55 kg. in trei luni.
  #9 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:20:59
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

da, deci a fost o eroare de exprimare, ma grabeam...am explicat, nu traiesc sub nici o forma cu 300-400 kalorii pe z,i sotul meu este nutritionist si m-a avertizat despre consecintele unei astfel de diete PE CARE NU AM PRACTICAT-O NICIODATA. Eu am deschis subiectul in speranta ca voi gasi noi metode, altfel decat alimentare, de a imi imbunatatii aspectul fizic. NU SUNT ADEPTA INFOMETARII!!!!
  #10 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 14:25:15
nicoleta30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: ultimele 5 kilograme

Mi-am rectificat greseala
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, cure, dieta, kilograme, nutritie, regim, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar Wildhoney "Am slabit..." - Povesti de succes 38 23 apr 2012 17:02:33
Vreau sa slabesc 10 kilograme, am nevoie de sfaturi anelise Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 78 08 feb 2011 11:57:25
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 19:27:07
Alexandra1107 - Mai am 11 kg de pierdut ca sa fiu o diva! alexandra1107 Arhiva jurnale slabit 15 28 apr 2010 17:05:03
Ultimele subiecte in forum vadmin Sectiunea - Slabute FORUM 5 16 feb 2010 17:56:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole