In primele 2 luni am dat 20 kg.
Restul au mers,bineinteles mai greu :D
In primul rand am mancat multe legume,peste,pui preparate in aburi.FARA cartofi,paine si paste !
In primele 2 luni a fost mai strict regimul,in rest am mancat cam tot ce am dorit,dar in limite rezonabile.
Am bagat f mult fast-food aceasta perioada,crispy strips+sos de usturoi :)
Bauturi racoritoare f rar.
Apa plata am baut ori de cate ori am simtit nevoia.
In rest ... foarte multa miscare : alergat,inot,sauna de vreo 2-3 ori pe saptamana.

Multa lume m-a intrebat daca ma simt slabit,sau daca am avut stari de voma,greata etc,raspuns:NICI VORBA ! Ma simt mult mai bine . Un mic exemplu : in prima zi cand am inceput regimul,nu pot sa numesc regim,ci mi-am schimbat modul de viata (28 iulie 2008) am fost sa alerg pe o pista in Baile Felix,si nu am putut ajunge la placuta de 200 m :)),iar acuma alerg linistit 3 ture :D (de precizat,o tura are 1 km).

Apropo,
LA MULTI ANI TUTUROR FETELOR :-*

DonHacker,

Felicitari pentru kg date jos...dar o parte nu am inteles-o.....aceea cu am mancat de la fast-food.....

Felicitari! Inca un om care a ales sa isi schimbe stilul de viata, cum spunea una din membrele noastre, o dieta are un inceput si un sfarsit, un mod de viata este pentru totdeauna, si ii dau dreptate. Tu asta ai facut, ti-ai ales un mod de viata. :)

Felicitari inca o data pentru reusita ta. Si barbatii pot daca vor :D

Daca slabesti, nu inseamna ca te simti slabit :)) daca te infometezi te simti slabit, daca o faci cu cap e numai de bine :)

Si eu cand eram mai durdulie, 100 m si deja gafaiam, dar incet incet am facut progrese :) Este un lucru foarte bun sa faci miscare, te simti mai vioi, cu pofta de viata :)

Multumim frumos :">

PS: nici eu nu am inteles :-/ am citit in graba si am inteles ca nu a mincat.

Dupa alea 2 luni de dieta mai stricta,au fost saptamani bune cand mancam aproape in fiecare zi de la fast-food.In zilele respective dimineata nu mancam nimic (chiar nu am pofta de mancare dimineata) , dupa scoala mancam la fast-food si seara mancam fructe,cand cum :).


Am o colega care a tinut ceva regim ca in fiecare zi manca altceva (de ex:luni-numai fructe,marti-numai legume,miercuri-numai lactate etc) a slabit 10 kg in 1 luna si ceva,iar dupa 2 luni a pus 13 kg inapoi :D

Regimu care l-a tinut colega ta e in genul.."miraculosului regim cu supa de varza"(e mai mult infometare).....dar cat ai mancat de la fast-food....nu s-a pus nimic pe tine?

Nu.

Dar in perioada aia bagam si mult sport :D

Mi-a placut mai mult partea cu fructele,legumele, cerealele. :)
Sunt contra fastfood-ului, are adaosuri alimentare, printre care e si glutamatul monosodic am facut un articol separat pentr el, poate ai timp sa il citesti http://forum.slabute.ro/e-uri-periculoase/e621-glutamat-monosodic-49.html

Nu aveai timp sa pregatesti altceva sau care a fost cauza:-/

Suna cunoscut :)) Dieta disociata. Cred ca toata lumea s-a ingrasat la loc dupa ce a terminat-o :)) printre acesti oameni ma numar si eu :"> (naivitatea tineretii)

Sincer sa fiu,si eu sunt contra fast food-ului,a fost o perioada mai delicata,si da,problema a fost ca nu aveam timp sa pregatesc ceva :)

Arata destul de interesant articolul,ma pun acuma sa-l citesc :)

Ma gandeam eu ca nu o faceai cu intentie :D
O sa te lamureasca articolul acesta in privinta la multe lucruri si produse pe care le gasim pe piata autohtona