Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc 40 kg?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2009, 01:46:03
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Post Vreau sa slabesc 40 kg?

In acest topic puteti posta sfaturile voastre pentru cei care vor sa slabeaca 40 kg.

Daca ati fost intr-o situatie asemanatoare va rugam sa ne impartasiti si noua povestea voastra.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 06 mar 2009 at 23:57:22.
  #2 (permalink)  
Vechi 05 mar 2009, 08:48:44
cora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit

nu vreau sa descurajez pe nimeni, dar parerea mea este ca trebuie foarte multa disciplina pentru a slabi atat. nu ca pt mai putin nu e nevoie de disciplina alimentara, dar la 40 kg, e cu totul alta poveste. nu e imposibil, dar nici usor nu este. imaginati-va cu cate greseli alimentare acumulate in timp, are de luptat persoana respectiva...dar, cine isi doreste cu adevarat, poate...
  #3 (permalink)  
Vechi 05 mar 2009, 10:26:28
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

acum imi dau seama ca eu la topicul asta trebuia sa postez...eu chiar 40 de kilograme mi-am propus sa slabesc

Cora nu ai cum sa descurajezi pe nimeni..persoanele cu greutate exagerata ca a noastra...trebuie sa se trezeasca si sa faca ceva...la greutati de genu nu mai e o problema doar de aspect ci este una de sanatate...si adevarul e ca trebuie luate masuri.

ca o mica observatie ..la persoane cu foarte multe kilograme este mai usor sa scada la inceput ...lupta adevarata se da cand mai sunt vreo 15 kg de dat jos..care vor fi o adevarata bataie de cap..important e sa avem niste targeturi realiste...nu am pus kilogramele astea in 3 luni ..le-am pus in 3-4 ani ..deci sa nu ne asteptam sa scapam de toate in 5 luni ..poate sa dureze pana la 2 ani..important este sa ne obisnuim cu o alimentatie sanatoasa, sa facem miscare si sa ne armam cu multa rabdare
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2009, 10:36:08
cora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit

bianca ai dreptate, chestia asta cu slabitul trebuie privita foarte serios, un mod de viata sanatos si rabdare, foarte multa rabdare...
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mar 2009, 23:56:48
dana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: disociata
Date: 168cm, 100kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up

buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
Sexul nu este setat. dana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mar 2009, 00:03:29
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de dana Vezi mesajul
buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
Buna Dana! Ma bucur sa te gasesc printre noi
Vei reusi cu siguranta, totul sta in vointa si dorinta ta de a schimba lucrurile. Sunt multe membre care ca si tine trebuie sa slabeasca 40 de kg si care deja au inceput sa faca schimbari in stilul lor de viata, in alimentatie. Multe dintre ele deja au reusit sa slabeasca si ne-au impartasit povestea lor. Poti vedea povestile lor aici http://forum.slabute.ro/slabit-povesti-succes/ poate gasesti sfaturi utile care sa te ajute sa abordezi problema slabitului corect de la bun inceput
Eu iti doresc mult succes in drumul tau catre un nou corp si te astept aici ori de cate ori ai intrebari sau te afli intr-un moment de impas.
Cu totii vom incerca sa te ajutam
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mar 2009, 11:46:37
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de cora Vezi mesajul
bianca ai dreptate, chestia asta cu slabitul trebuie privita foarte serios, un mod de viata sanatos si rabdare, foarte multa rabdare...

Cora eu sunt optimista ca numai o anumita perioada trebuie rabdare...apoi lucrurile o sa se rezolve de la sine...observ cum pe masura ce trece timpul unele lucruri nu imi mai provoaca pofta ci mai degraba scarba...uite nu mai stiu exact cand...cred ca saptamana trecuta ...pipam si eu o tigara si ramansa cu obisnuinta veche ..sa beau ceva in timp ce fumez..am pus mana pe paharul prietenului si am baut o gura de fanta...mi-a intors stomacul pe dos (mie chiar imi placea fanta inainte) dar acuma mi s-a parut ca mananc zahar cu lingurita..si de atunci nu m-am mai atins de nici un pahar cu suc...acuma mi se pare atat de normal sa beau apa..si cand mi-e pofta de altceva beau ceai - de visine sau de fructe exotice..eu cu ceaiul verde nu ma impac
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2009, 11:50:57
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de dana Vezi mesajul
buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
Bine ai venit Dana

Ce tare (in viata de zi cu zi si eu sunt Dana) si eu tot 40 de kg trebuie sa dau jos. Eu am pornit de la 98 si in 3 saptamani am ajuns la 90...acuma a inceput daca ai grija ce mananci si la ce ora kilogramele se vor duce foarte repede in prima faza.
Asa ca te astept sa intri in cursa...tii vre-o anumita dieta?
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Shorty; 07 mar 2009 at 11:56:56.
  #9 (permalink)  
Vechi 08 mar 2009, 22:27:55
DonHacker's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mar 2009
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 28
Date: 188cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Eu am slabit 40 kg in 6 luni.

Dovezi :

La 120 kg :

si la 80 kg :

Se poate,fetelor
Imagini ataşate
File Type: jpg 12052008337.jpg (68,7 KB, 181 vizualizări)
File Type: jpg img4200.jpg (28,1 KB, 162 vizualizări)
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DonHacker, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].

Ultima dată editat de Slabuta; 08 mar 2009 at 22:43:58. Motiv: Optimizare spatiu in pagina.
  #10 (permalink)  
Vechi 08 mar 2009, 22:37:19
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de DonHacker Vezi mesajul
Eu am slabit 40 kg in 6 luni.

Dovezi :

La 120 kg :

si la 80 kg :
Se poate,fetelor
Buna DonHacker!
Felicitari pentru kg pierdute, e o performanta mare

Bineinteles, ca acum am vrea sa stim cum s-a intamplat aceasta minune Astfel, vei putea ajuta fetele care vor sa slabeasca si ele 40 kg sau chiar mai mult
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
-40 kg, am slabit 40 kg, sanatos, slabire 40 kg, slabit 40 kg, slabit sanatos, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole