Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Exact asa sunt si eu, ma omoara frigul si lipsa luminii.. Lasa ca de saptamana viitoare se anunta iar aproape 20 grade:D

As putea fi si mai cumintica... Inca mai mananc prostioare, chiar daca incerc sa fie in prima parte a zilei. De aia nici nu m-am inscris in concurs, fiindca in cel mai bun caz as avea numai meniuri cu 0 (in fiecare zi cam 20% din calorii sunt din alimente nepermise in dieta.)

Zilele astea nu prea am cum sa fac sport, o ajut pe sora-mea sa se mute. Banuiesc ca urcatul zecilor de etaje si caratul sacilor compenseaza:D.

Pup si o zi cat mai frumoasa!

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Va urez un weekend cat mai placut (si calduros!) >:D<

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

hei fetele :"> ce mai faceti
eu rau=((...o gramada de timp nu am mai intrat nu ma mai ambitionez s dau jos 3 -4 kg parca as fii batuta..in cuie...sau cuiele batute in cap...ih o gramada mi s'au mai intamplat legat de locul de munca ..mai nou muncesc la alt bar de fapt e ca un auto grill ..am dat aici de permis:x..am trecut teoria cu brio :xastept s incep orele de condus[*zambet-larg*]...si am schimbat casa...o gramada de schimbari ce m'au dat peste cap ...sunt disperata s revin s fac sport miscare ...nu m'am ingrasat observ ca asta sunt eu sau tine de faptul ca nu bag chiar ca inecata in mine si nu orice mereu:-?? :(dar normal nu e stilul de viata pe car mi'l doresc...aglomerata manac repede.pe fuga whatever nu'mi place si lucru asta simt ca ma deprima de cle mai multe ori...facand sport si gandindu'ma mereu ce s mai gatesc nou si sanatos tin minte ca uitam de probleme...#:-s plus ca veam o star emai buna si ma simteam bn in pielea mea:-s

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

heii ce faceti...scuze ca am abandonat..din nou stiu... dar acum vreau sa ma apuc serios...ajunsesem in august la 60 si era perfect ma simteam super dar nu mancam nimic toata ziua...acum am 63 si vreau sa le dau jos..vreo dieta ??

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

nimic toata ziua:-o
trebuie s stii ce'ti doresti...nu s te gandesti doar la kg de dat jos...dietele nu functioneaza ..lol...clar ,sunt acelea care le poti numi un stil alimentar sanatos;;)de care tre s fii constienta ca nu va dura ...mereu!;)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

pai vreau sa ajung odata la 59-60 si sa ma mentin...si o sa incerc hipocalorica ca sa pot sa imi fac si poftele..... maine o sa fac asa:
md: terci de ovaz cu mere goji si chia +cafea
g:un mar
pz: cred ca o omleta sau niste oua fierte sau ciuperci sote:))
g:idk cred ca un paton de cereale sau un fibrobar
cn:ca la micul dejun...
cum suna?

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

neata:-*
CN nu ca dimineatta trebuie s consumi cele mai multe calorii deci la cina nu'i oke;;)salata ...eu vreau s ma invat s mananc salate cu rosii mozzarela :Dseara sau spanac cu mozzarela(normal cateva bucatele mici de mozzarela) sau preparate doar la cuptor:>usoare;;)
Neata:-*

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Sa încerc niște miez dăla de lapte ( e cv gen mozzarela) cu roșii si castraveți la cină ?