forum.slabute.ro
Pagina 9 din 23 « Prima 78 9 101119 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-60-kg-70-kg/)
-   -   Haideti sa slabim impreuna (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-60-kg-70-kg/haideti-slabim-impreuna-1751.html)

ElyRoz 25 mar 2010 20:56:49
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Pai.Eu sunt in spania ...muncesc ca...limpieza...mie rusine :D:"> dar astai viata.Asa ca am activitate din plin cel putin 5 ore pe zi.Si cand vin acasa mai fac si pe aici una alta dar astea nu leam pus. Se pune ca activitate fizica? Pot sa spun ca muncesc foarte energic deoarece timpul numi permite sa lenevesc :)) Deci...se pune? Si la metabolismul bazal din cate am citit eu nu include somnul...

ElyRoz 25 mar 2010 21:01:01
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Ai dreptate cu somnul.Scuza-ma.Nu stiu cum am citit eu de am priceput asa :-s

Slabuta 25 mar 2010 21:01:07
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Citat:
Anterior postat de Andryanna (Post 129433)
am o intrebare referitoare la masuratoarea de sub mesaj..:D se ia dupa nr de calorii pe care le postez in meniu? :D..si apropo..de maine nu o sa mai pap dupa ora 7..o sa beau 2 litri de apa..incerc sa renunt treptat si la paine (mananc multa!)..si dupa ce termin cu simularile(joi):-s o sa ma duc la alergat( sper macar de 4 ori pe saptamana )..:D ce spuneti? am vreo sansa? ;;)
Cum am spus si lui Ely, cand iti faci meniul, ai grija ca diferenta intre ingerate si consumate si sa fie cat mai mare.

Sigur ai sanse :)

Eu zic sa iti faci meniurile pe site, sa postezi aici meniul si sa vedem care e directia.
Painea, e buna, in special cea integrala sau cu germeni, si nu in cantitati mari :)

Slabuta 25 mar 2010 21:03:02
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Citat:
Anterior postat de ElyRoz (Post 129434)
Pai.Eu sunt in spania ...muncesc ca...limpieza...mie rusine :D:"> dar astai viata.Asa ca am activitate din plin cel putin 5 ore pe zi.Si cand vin acasa mai fac si pe aici una alta dar astea nu leam pus. Se pune ca activitate fizica? Pot sa spun ca muncesc foarte energic deoarece timpul numi permite sa lenevesc :)) Deci...se pune? Si la metabolismul bazal din cate am citit eu nu include somnul...
Scuze, dar nu stiu ce e limpieza? :D

Oricum, trebuie sa mai faci macar 30 min de sport, abdomene, zumba, dans, orice :)

Unde ai citit tu despre metabolism bazal?

ElyRoz 25 mar 2010 21:08:29
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Imi e foarte greu sa stabiliesc de azi ce voi manca maine.Cel mult pot sa ma gandesc dupa cina ce voi manca maine dimineatza.Incerc sa scriu tot la meniu ca sa vad unde gresesc.Si paine nu am mai mancat de 3 zzile cred.Nici orez nici paste...Incepusem pe idee de south beach si din acest motiv le-am exclus.Chiar si fructele.Mananc legume in schimb.Incerc sa pap legume la fiecare masa,ca stiam eu(am citit pe undeva) ca daca pap la fiecare masa legume nu se depunde sunculita...nu stiu daca e asa dar suna bine :) Mai am mari probleme cu dulciurile.Eu de regula mancam si 3 ciocolate pe zi.Si biscuiti si tot ce e dulce...ciocolata sa aiba :D Gresit dar bun :P Incerc sa ma las.Cel putin sa le raresc. In 3 luni plec in tara si vreau sa arat ceva mai bine...adik sa mai slabesc si eu macar 7 kg daca 10 e imposibil...:-s :-*

ElyRoz 25 mar 2010 21:13:18
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 129441)

Scuze, dar nu stiu ce e limpieza? :D

Oricum, trebuie sa mai faci macar 30 min de sport, abdomene, zumba, dans, orice :)

Unde ai citit tu despre metabolism bazal?

Limpieza...curatenie.De la a la z. Facut patul,dat cu aspiratorul,spalat de mana ,intins rufe,spalat vase.sters praf (care stiu ca e din belsug,nam vazut in viata mea praf cat e la spanioli :)) ) pe scurt activitati casnice...

Despre metabolism am citit aici la slabutze dar am inteles eu gresit.Nuj de ce am ramas eu cu ideea ca nu include somnul desi e atat de logic. Scuze inca o data!
:)) Ce e zumba? Dansul de nebuna prin casa se pune? Ca fac si de ala :D Alt sport nu fac ca sunt super extenuata cand ajung acasa.Am cate 2 case in fiecare zi de pus la punct.

Slabuta 25 mar 2010 21:23:47
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Citat:
Anterior postat de ElyRoz (Post 129453)
Limpieza...curatenie.De la a la z. Facut patul,dat cu aspiratorul,spalat de mana ,intins rufe,spalat vase.sters praf (care stiu ca e din belsug,nam vazut in viata mea praf cat e la spanioli :)) ) pe scurt activitati casnice...

Despre metabolism am citit aici la slabutze dar am inteles eu gresit.Nuj de ce am ramas eu cu ideea ca nu include somnul desi e atat de logic. Scuze inca o data!
:)) Ce e zumba? Dansul de nebuna prin casa se pune? Ca fac si de ala :D Alt sport nu fac ca sunt super extenuata cand ajung acasa.Am cate 2 case in fiecare zi de pus la punct.

Aham, am inteles. :)

Da, e si asta o activitate consumatoare de calorii, dar tu banuiesc ca vrei si piele tonifiata, nu doar slabit? :)

Ok, sa stii pe viitor, doar daca dormi si la amiaza, atunci adaugi orele de somn, cele de noapte intra in metabolism. :)

Zumba, este un dans latino, e tare fain :)
Iti dau cateva linkuri sa vezi, sigur o sa iti placa :)

http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ighlight=zumba
http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ighlight=zumba
http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ighlight=zumba
http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...ighlight=zumba

ElyRoz 25 mar 2010 21:24:09
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Am sanse pe ritmul asta?:>

ElyRoz 25 mar 2010 21:29:52
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
Ok,mersi mult pentru timpul acordat! Si sfaturi! Si explicatii!

b1anka 26 mar 2010 14:59:53
Re: Haideti sa slabim impreuna
 
RedRose vreau si eu sa te intreb daca vrei sa imi spui:)ce regim ai tinut de ai slabit ?felicitari!!mersi


Ora este GMT +2. Ora este acum 06:05:26.
Pagina 9 din 23 « Prima 78 9 101119 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO