forum.slabute.ro - Craciunitze sexy

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-craciun/)

- - Craciunitze sexy (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-craciun/craciunitze-sexy-10667.html)

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de sandra24 (Post 870518)

nu ai cu ce sa ne tragi in jos..am vazut ca totusi ai slabit..dar este important si sportul..nu numai pentru concurs...are numeroase beneficii...mai ales ca daca mai calcam stramb la mancare avem o acoperire asa-zisa din faptul ca daca avem muschi..ardem mai repede caloriile;))...eu nu am facut azi..de fapt n-am mai facut sport de 4 zile sau 5 cu asta..de sambata:( de miscat m-am miscat..dar nu sport:(...maine sper sa am mai mult timp ..si raceala e pe duca...ca trece repede timpul si iar e duminica:)

eu am trec si sex de akum la activitati fizice:D:D:)):)) chiar acum ma uit cat consumi intro ora:)))))
aproape 300 de caloriii=)))=)))

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de LOREDANA99 (Post 870494)

buna seara:)...eu tot in bucatarie sunt...astept sa termin si apoi sa mi fac jumatatea de ora de pilates, ar fi a 2 a sedinta, nu vreau sa va mai trag in jos....cat despre Mai, sper sa nu aiba probleme de la chestia de sapt trecuta:(...e agitatia asta ca vin sarbatorile, si piere cheful de dieta...greu cu vointa...mi e teama sa nu ma ingras sapt asta de cand pap fructe...macar 100-200 gr sa dau jos si tot as fi multumita...va pup

ee ff posibil lori sa fie asta cauza cu "mai" pentru ca si eu am avut probleme sia trbuit sa fac anumite chestii cerute de adim pentru a avea din nou acces:-s:-s

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de basalic gina (Post 870547)

ee ff posibil lori sa fie asta cauza cu "mai" pentru ca si eu am avut probleme sia trbuit sa fac anumite chestii cerute de adim pentru a avea din nou acces:-s:-s

si eu la fel....m am speriat in sapt aia ca nu mai scria nimeni, credeam ca am distrus tot:(...trebuie sa fim cuminti de acum, bn ca atunci a fost din nestiinta, nu din rautate...dar am citit regulamentul si de acum o sa l respect intocmai....deci Mai, da un msg administratorului!

Re: Craciunitze sexy

Mi-am terminat sedintza mea de bici stationara.68 de minute...m-ai faceam,dar m-a sunat sotul la asta la care lucrez sa-i duc cheile mele ca el si le-a uitat la munk x-( Ma rog,ma pastrez pentru maine ca sunt libera...saptamana asta au fost atatea sarbatori aici :D

Re: Craciunitze sexy

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Lapte semidegrasat 1,6% grasime, Candia, 100ml - 46 calorii, 3.2 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, 100 sodiu, - zaharuri
Iaurt natur 3.6% grasime, 125g - 123 calorii, 6.4 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cereale cu ciocolata, Fortza, 60g - 236 calorii, 5.2 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 50.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 14:15
Dulceata fructe padure diat, Schwartau, 15g - 27 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza light cremoasa, Hacendado, 30g - 31 calorii, 3.8 proteine, 1.3 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 90 sodiu, 1 zaharuri
Paine de grau, alba, 60g - 160 calorii, 4.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 408.6 sodiu, 2.6 zaharuri
Ceafa de porc, 70g - 163 calorii, 10.6 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegrasat 1,6% grasime, Candia, 60ml - 28 calorii, 1.9 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, - fibre, 60 sodiu, - zaharuri
Barcute de paine integrala uscata, Hacendado, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Branza light cremoasa, Hacendado, 40g - 41 calorii, 5 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 120 sodiu, 1.3 zaharuri
Turtite de orez integral, Dia, 14g - 54 calorii, 1.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 10.9 carbohidrati, 0.7 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri

Cina, ora 20:00
Linte fiarta, 250g - 265 calorii, 22.5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 55.3 carbohidrati, 19.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 180g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 2.2 fibre, 9 sodiu, 4.7 zaharuri
Castravete, fara coaja, crud, 100g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 2 sodiu, 1.4 zaharuri
Barcute de paine integrala uscata, Hacendado, 20g - 75 calorii, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 2.2 fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1411 calorii, 73.9 proteine, (mic)35.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)214.7 carbohidrati, 31.7 fibre, 797.1 sodiu, 19.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 68min - 492 calorii
Calcat rufe, 170min - 408 calorii
Curatenie, intens, 60min - 243 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2504 calorii

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de basalic gina (Post 870542)

eu am trec si sex de akum la activitati fizice:D:D:)):)) chiar acum ma uit cat consumi intro ora:)))))
aproape 300 de caloriii=)))=)))

inseamna ca sunt in grafic:))...mai bine nu pun k trebuia sa fiu scandura pana acum:))

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de sandra24 (Post 870581)

inseamna ca sunt in grafic:))...mai bine nu pun k trebuia sa fiu scandura pana acum:))

Fetelor,dar caloriile alea se ard dak muncim noi,nu ei :)):)):))

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 870584)

Fetelor,dar caloriile alea se ard dak muncim noi,nu ei :)):)):))

pai nu e nevoie de 2..eu asa stiam..:)) doar nu face el toata treaba:))..am sa-l convoc la sedinte suplimentare:)))

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de sandra24 (Post 870586)

pai nu e nevoie de 2..eu asa stiam..:)) doar nu face el toata treaba:))..am sa-l convoc la sedinte suplimentare:)))

Depinde de cheful care-l am...oricum de acum ii zic sa stea,ca eu lucrez :)):)):))

Re: Craciunitze sexy

Citat:

Anterior postat de pinksirena (Post 870589)

Depinde de cheful care-l am...oricum de acum ii zic sa stea,ca eu lucrez :)):)):))

pana se termina concursul lucrezi tu..dupa il rogi sa bage mentinerea:))