forum.slabute.ro
Pagina 4 din 5 « Prima 23 4 5
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-craciun/)
-   -   Slabute Vintage de Craciun (http://forum.slabute.ro/concurs-slabit-sanatos-slabute-craciun/slabute-vintage-craciun-10676.html)

nussa 04 ian 2012 22:13:59
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Eu recunosc merit critica ta mike-me si chiar imi face bine. Multumesc!

nicoleta1983 05 ian 2012 07:34:59
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Fara mustrari de constiinta prea mari,Nussa!Daca nu am fi profitat de sarbatori am fi inceput anul ca niste frustrate,bolnave,care sunt diferite de restul lumii.Si nu e asa!Fiti linistite,fetelor!Vom recupera pe parcurs cand altele obosite si secatuite vor ceda.Eu sunt optimista si asa cum a spus si Mika nu o sa fim la coada clasamentului!Bafta in tot ce v-ati propus in noul an!

mayya 05 ian 2012 11:05:18
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Buna dimineata slabutelor,

Haideti fetelor capul sus sa trecem la treaba ...au trecut sarbatorile ...suntem o echipa si trebuie sa depasim toate fustrarile,mancatul excesiv sa facem ceva si pentru noi...si am luat un pic in greutate de sarbatori,dar nu e nimic asta mi-a fost ca un sut de pornire...fac sport in continuare si mananc hipocaloric deocamdata si rezultatele trebuie sa apara daca gandim pozitiv si avem grija la alimentatie.>:D<:-*
Aveti grija de voi,sa fiti mereu frumoase si fie ca anul 2012 sa va aduca numai impliniri pe toate planurile.:-*:-*

nussa 07 ian 2012 21:45:19
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
multumesc,fetelor! la multi ani tuturor cu numele " ION / IOANA"!

anca2011 08 ian 2012 10:11:54
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
buna fetele ! astazi m-am cantarit si am 54.800:) sunt foarte bucuroasa :)

mika_me 08 ian 2012 11:40:23
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nussa (Post 890617)
nu am renuntat si nu renunt si usor , usor revin pe drumul cel drept , de luni 9 ian mi-am facut si abonament la sala pt ca am cam dat iama in dulciurile mamei si soacrei de craciun si in cele facute de mine de revelion am avut musafiri si a trebuit sa fac. iertare dar pana la paste nu mai mananc dulciuri, am si eu 3 mari ocazii pe an asa ca......pe ele. IERTAREEE! PROMIT CA MA TIN DE SPORT DUPA 9 IANUARIE 2012. LA MULTI ANI TUTUROR SI VA INVIDIEZ PE CELE CARE ATI REZISTAT TENTATIILOR !
Citat:
Anterior postat de nussa (Post 890621)
Eu recunosc merit critica ta mike-me si chiar imi face bine. Multumesc!
Sa nu renunti Nussa!orice ar fi sa nu renunti..eu nu am spus ca suntem roboti si putem face orice foarte usor..nuuu..suntem oameni si asta e, nu suntem perfceti..ceea ce vreau e sa ne tinem toate de treaba...sa salvam meniurile chiar daca avem 1000 chiar daca avem 3000 de calorii..
sa ne straduim sa o luam de la capat daca am dat-o in bara...
sa ne setam greutatea in fiecare saptamana, indiferent ca e mai mare sau mai mica...
toate astea fac un click in mintea noastra...ca spre exemplu daca vezi ca saptamana asta nu ai slabit..si nici saptamana urmartoare..si nici cealalta..stai si te gandestii...ceva faci gresit...si iei atitudine...toate vrem slabute minunata, nu?eh, atunci osul la treaba!

Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 890775)
Fara mustrari de constiinta prea mari,Nussa!Daca nu am fi profitat de sarbatori am fi inceput anul ca niste frustrate,bolnave,care sunt diferite de restul lumii.Si nu e asa!Fiti linistite,fetelor!Vom recupera pe parcurs cand altele obosite si secatuite vor ceda.Eu sunt optimista si asa cum a spus si Mika nu o sa fim la coada clasamentului!Bafta in tot ce v-ati propus in noul an!
eu doar am tras un semnal de alarma...repet..fiecare tine dieta pentru el..si nu pentru ceilalti...dar acest concurs trebuie sa fie o motivatie mai puternica pentru toate...sa iesim un pic din zona noastra de confort;)

Citat:
Anterior postat de mayya (Post 891011)
Buna dimineata slabutelor,

Haideti fetelor capul sus sa trecem la treaba ...au trecut sarbatorile ...suntem o echipa si trebuie sa depasim toate fustrarile,mancatul excesiv sa facem ceva si pentru noi...si am luat un pic in greutate de sarbatori,dar nu e nimic asta mi-a fost ca un sut de pornire...fac sport in continuare si mananc hipocaloric deocamdata si rezultatele trebuie sa apara daca gandim pozitiv si avem grija la alimentatie.>:D<:-*
Aveti grija de voi,sa fiti mereu frumoase si fie ca anul 2012 sa va aduca numai impliniri pe toate planurile.:-*:-*

imediat scapi de surplus si de alte cateva g sau kg;)o sa vezi!:*

Citat:
Anterior postat de anca2011 (Post 893537)
buna fetele ! astazi m-am cantarit si am 54.800:) sunt foarte bucuroasa :)
Felicitari!!!!>:D<

anca2011 09 ian 2012 05:49:34
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
buna dimineata fetele ! m-am cantarit in dimineata asta si am 54 .5 kg.la voi cum merge treaba?

anca2011 09 ian 2012 05:52:08
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
buna dimineata fetele ! m-am cantarit in dimineata asta si am 54 .5 kg.la voi cum merge treaba?

nicoleta1983 09 ian 2012 07:39:54
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Buna diminieata!Treaba merge incet si prost!-300g numai:(Mika are dreptate,dar eu incerc sa ma mentin optimista.Fetelor,care sunteti mai ambitioase si slabiti mai mult,sa nu uitati de hidratare;)
Vb:-*

anca2011 09 ian 2012 07:55:55
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894079)
Buna diminieata!Treaba merge incet si prost!-300g numai:(Mika are dreptate,dar eu incerc sa ma mentin optimista.Fetelor,care sunteti mai ambitioase si slabiti mai mult,sa nu uitati de hidratare;)
Vb:-*
daca treaba merge prost inseama ca faci ceva gresit .uite -te la meniurile atle si vezi un gresesti
daca manaci proteine cu legume si intre mese cate un fruct faci niste gimnastica este imposibil slabesti.curaj suntem aici sa ajutam reciproc daca ai nevoie de un sfat si eu sunt singura pe lucrul acela ti-l spun ...nu uita ca te-ai ingrasat in timp tot in timp o sa si slabesti

nicoleta1983 09 ian 2012 08:13:02
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Cu siguranta fac ceva gresit!De aceea o sa fiu mult mai atenta la ce si cat mananc!Voi vedea la sfarsitul acestei saptamani daca fac ce trebuie.Am luat-o de la capat!

anca2011 09 ian 2012 08:31:55
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894093)
Cu siguranta fac ceva gresit!De aceea o sa fiu mult mai atenta la ce si cat mananc!Voi vedea la sfarsitul acestei saptamani daca fac ce trebuie.Am luat-o de la capat!
eu de sarbatori mancarea calorica nu am mancat .dar am mancat dulciuri multe de aceea m-am ingrasat.dar nu conteaza o iau de la capat nu renunt asta este cel mai important .cel mai mult am avut 68 de kg nu mai vreu sa mai am atatea kg .

anca2011 09 ian 2012 08:32:34
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
ce dieta tii nico?

anca2011 09 ian 2012 08:45:17
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894093)
Cu siguranta fac ceva gresit!De aceea o sa fiu mult mai atenta la ce si cat mananc!Voi vedea la sfarsitul acestei saptamani daca fac ce trebuie.Am luat-o de la capat!
m-am uitat la meniurile tale manaci carne de porc , carnati , amandine ,bucinca .de aceea nu se intampla minuni ...manaca carne slaba pui , curcan ,peste .stiu ca iti plac dulciurile daca vrei am niste retete de prajituri care sunt ok dar sunt de dieta .cu tarte de ovaz( se vede in compozitie f bine nu arata urat doar in cazul in care pui cacao arata un pic mai dubios)iaurt baranza de vaci ,oua .am vazut ca iti palce budinca poti sa faci din iaurt coaha de lamaie rasa ,oua ,gelatina si indulcitor pui la frigider pentru 2 ore depinde de cantitate .si nu mai manaci budinca aceea cumparata din oras plina de zahar.

nicoleta1983 09 ian 2012 08:46:37
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Mai,eu imi numar caloriile si desigur,incerc sa nu mananc grasimi,prajeli,sucuri.intr-o perioada am tinut disociata pe mese ,dar nu am urmat suficient de mult cat sa-mi dau seama daca merge!

nicoleta1983 09 ian 2012 08:49:31
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Da,imi place budinca si ma uitam ca nu are decat 100kcal/100g.Zaharul il adaug eu si pot sa n-o mai fac.Am niste lapte dulce si incerc sa ma folosesc cat pot de mult de el.Si as manca tot timpul ceva dulce:(

nicoleta1983 09 ian 2012 08:58:32
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Stii ce?Ai dreptate cu gelatina aia.Ar trebui sa inchege orice lichid(si laptele dulce)si pot sa pun in ea ce vreau eu,ness,lamaie.Nu prea ma pricep eu la indulcitori.am inteles ca zaharina nu e buna.eu pun zahar in cafea,dar m-ar interesa indulcitori in caz ca vreau sa mananc mai mult dulce:">

nicoleta1983 09 ian 2012 10:02:27
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Imi place budinca asta si o impart cu voi:Dhttp://www.youtube.com/watch?v=uWpmbxbQ_Ok&feature=related

anca2011 09 ian 2012 11:46:47
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894155)
Mai,eu imi numar caloriile si desigur,incerc sa nu mananc grasimi,prajeli,sucuri.intr-o perioada am tinut disociata pe mese ,dar nu am urmat suficient de mult cat sa-mi dau seama daca merge!
chiar tu erai dezamagita dimineata ca nu merge prea bine treaba cu slabitul (ai zis ca ai slabit 300 de gr sapt sapt trecuta) inseamna cu nu este buna dieta sau nu combini alimentele bine .in primul rand invata sa combini alimetele .manaca 100 de gr de carne la masa cu legume 200-300la o masa .
peste 150 gr peste cu legume 200-300gr
,fructe 200-300 . si ai sa vezi atunci
remunta la orez , mazare cartofi , paste ..
este bine manaci legume verzi de la alea slabesti mai repede
dar pana la urma orice leguma este buna
poti sa faci spanac cu oua , fasole verde mancare .fasole verde la tigaie si la sf adaugi usturoi sunt multe combinatii care le poti face

anca2011 09 ian 2012 11:50:09
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894187)
Stii ce?Ai dreptate cu gelatina aia.Ar trebui sa inchege orice lichid(si laptele dulce)si pot sa pun in ea ce vreau eu,ness,lamaie.Nu prea ma pricep eu la indulcitori.am inteles ca zaharina nu e buna.eu pun zahar in cafea,dar m-ar interesa indulcitori in caz ca vreau sa mananc mai mult dulce:">
eu nu am incercat cu lapte sa iti zic exact , dar leaga alimentele .la dieta mea nu este persmis asa mult lapte de aceea nu stiu sa iti zic.eu am incercat cu branza de vaci .iaurt ...in legatura cu indulcitorul eu folosesc clio lichid .este adevarat unele indulcioare nu se pot prepara la cald pentru ca amarasc gustul . dar ia unul care se poate folosi si la cald si la rece si il folosesti exact ca zaharul .
eu astazi imi fac un tort de lamaie
daca vrei iti dau reteta . tortul meu are 56 de calori la 100 de gr .pot sa manac vreo 500 de gr intr-o intro zi la dieta mea :D cam atat est e permis .... dar nu pot sa manac atat de mult intr-o zii

anca2011 09 ian 2012 12:00:45
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894155)
Mai,eu imi numar caloriile si desigur,incerc sa nu mananc grasimi,prajeli,sucuri.intr-o perioada am tinut disociata pe mese ,dar nu am urmat suficient de mult cat sa-mi dau seama daca merge!
sau incearca Dieta Weight Watchers este pe puncte si poti sa manaci ce vrei tu dar sa te incadrezi intr-un numar de punte pe zi . nu stiu daca este ok dar am auzit de ea daca vrei sa o incerci.

nicoleta1983 09 ian 2012 15:46:36
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Pai,ia sa-mi dai si mie niste retete de prajituri dietetice.Cand ai timp.Ca le gasesc eu.:-*

anca2011 09 ian 2012 17:35:43
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894750)
Pai,ia sa-mi dai si mie niste retete de prajituri dietetice.Cand ai timp.Ca le gasesc eu.:-*
prajitura cu branza si iaurt
branza de vaci 410 g
3 oua 150 g
140 g iaurt nutriday 0% grasime
3 ml esenta vanilie
2 g coaja portocala
2 g coaja lamaie
indulcitor dupa gust

amesteca bine toate ingredientele.

Se tapeteaza o forma de copt.

Se rastoarna compozitia si se da la cuptor
CHEESECAKE CU LAMAIE

BAZA:
- 3 lg tarate de ovaz
- 1 lg lapte praf
- 2 oua
- 1 lg esenta (la alegere)
- 1 iaurt 0%
- 1/2 plic praf de copt
- 2 lg indulcitor praf
CREMA:
- 225gr branza degresata (crema sau normala)
- 2 oua
- 2lg indulcitor
- coaja de lamaie
- 5 foi gelatina (1 plic)
blatul : - se amesteca toate ingredientele, se pun intr-un vas yena (sau o tava tapetata cu foaie pergament) si se da la cuptor 20 min la 180 grade
crema : - se face gelatina....se separa ouale....galb.se amesteca cu branza + indulcitorul + coaja de lamaie .....se amesteca bine si apoi se adauga treptat gelatina. Albusurile se bat spuma tare dupa care se incorporeaza usor in comp. de branza. Se pune totul peste baza si se da la frigider pentru minim 3 ore
.



.

nicoleta1983 09 ian 2012 18:11:14
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Multumesc frumos,Anca!Le voi incerca!:-*

anca2011 09 ian 2012 18:46:13
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de anca2011 (Post 894869)
prajitura cu branza si iaurt
branza de vaci 410 g
3 oua 150 g
140 g iaurt nutriday 0% grasime
3 ml esenta vanilie
2 g coaja portocala
2 g coaja lamaie
indulcitor dupa gust

amesteca bine toate ingredientele.

Se tapeteaza o forma de copt.

Se rastoarna compozitia si se da la cuptor
CHEESECAKE CU LAMAIE

BAZA:
- 3 lg tarate de ovaz
- 1 lg lapte praf
- 2 oua
- 1 lg esenta (la alegere)
- 1 iaurt 0%
- 1/2 plic praf de copt
- 2 lg indulcitor praf
CREMA:
- 225gr branza degresata (crema sau normala)
- 2 oua
- 2lg indulcitor
- coaja de lamaie
- 5 foi gelatina (1 plic)
blatul : - se amesteca toate ingredientele, se pun intr-un vas yena (sau o tava tapetata cu foaie pergament) si se da la cuptor 20 min la 180 grade
crema : - se face gelatina....se separa ouale....galb.se amesteca cu branza + indulcitorul + coaja de lamaie .....se amesteca bine si apoi se adauga treptat gelatina. Albusurile se bat spuma tare dupa care se incorporeaza usor in comp. de branza. Se pune totul peste baza si se da la frigider pentru minim 3 ore
.



.
la a 2 a prajitura poti insiropa blatul cu cafea indulcita .eu asa am facut

anca2011 10 ian 2012 09:00:58
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 894890)
Multumesc frumos,Anca!Le voi incerca!:-*
cu placere . sa imi zici daca ti-au placut :D

anca2011 11 ian 2012 10:23:23
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
am facut astazi un ceai verde extrordinar de bun
daca vrei sa incercati si voi
eu am facut fara gheata
http://forum.slabute.ro/retete-diete...nta-10913.html

nussa 12 ian 2012 20:26:54
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
am vazut reteta la dr oz, am facut-o si eu e f. buna dar n-am avut menta proaspata

nussa 12 ian 2012 20:32:30
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
nicoleta cand simti pofta de dulce incearca bomboanele solano(mie imi plac cele cu cafea dar nu prea multe), guma de mestecat si fructe (nu banane, struguri si nu uscate/confiate au mult zahar) eu nu folosesc zahar ci indulcitor din salvie(natural) luat de la plafar /am vazut la kaufland acum iarasi un indulcitor tot din plante dar mult mai scump vreo 27-30 lei

nussa 12 ian 2012 20:34:16
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
o seara buna tuturor!am inceput sa intru pe linia normala,multumesc mika-me!

nicoleta1983 13 ian 2012 09:21:48
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Salvie?Eu auzisem de stevie?O sa ma interesez.Ms frumos!:)

anca2011 13 ian 2012 12:21:37
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 899181)
Salvie?Eu auzisem de stevie?O sa ma interesez.Ms frumos!:)
indulcitorul de stevie indulceste de 300 ori mai mult decat zaharul si are decat cateva calori :D.se recomanda in special diabeticilor si celor care vor sa slabeasca:D. iti da o sensatie de sete cea ce este foarte bine te obliga sa bei apa mai multa .il gasesti la plafar costa in jur de 10 ron o sticluta de 50 de ml.

anca2011 13 ian 2012 12:23:50
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nussa (Post 898835)
am vazut reteta la dr oz, am facut-o si eu e f. buna dar n-am avut menta proaspata
tot la emisiunea ceea am vazut si eu . eu am cumparat menta proaspata de la mega image costa in jur de vreo 7 ron

nussa 13 ian 2012 14:21:50
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
ai dreptate, NICO e STEVIE dar nu stiu la ce ma gandeam de am scris salvie iarta-ma , chiar merita sa incerci eu il folosesc in loc de zahar de 1 an( cu exceptia sarbatorilor cand imi fac de cap cu dulciurile) e bine sa incerci in putin(de ex:o ceasca de ceai si 3-4 picaturi de indulcitor pt ca la inceput iti faci idei daca iti place or ba /asa sunt eu)

nussa 13 ian 2012 14:24:19
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
eu n-am mega image in vl sau eu nu stiu de el ,multumesc ANCA pt idee am sa ma uit in kaufland

anca2011 14 ian 2012 07:33:32
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nussa (Post 899630)
eu n-am mega image in vl sau eu nu stiu de el ,multumesc ANCA pt idee am sa ma uit in kaufland
ieri am facut si cu ceai de menta pentru ca mi s-a terminat menta .este bun si cu ceai de menta dar are alt gust cu menta prospatata:D.

nicoleta1983 14 ian 2012 08:12:38
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Ce super ar fi sa pot renunta si la zaharul de la cafea!:)

mayya 14 ian 2012 10:59:11
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 (Post 900361)
Ce super ar fi sa pot renunta si la zaharul de la cafea!:)
De ce nu folosesti fructoza sau miere de albine...gustul se educa,nu exista nu pot...am tinut postul pastelui anul trecut si beam cafea cu lapte de soia si imi aduc aminte ca mai gustasem lapte de soia cu mult timp in urma si m-am strambat,eh pe urma sa vezi ce delicioasa mi se parea cafeaua cu laptele de soia :)) acum daca iau o gura de lapte de vaca si o gura de lapte vegetal de soia clar imi place ala de vaca...dar daca ar trebui sa renunt la laptele de vaca in detrimentul laptelui vegetal o fac cu placere:).Am si eu in casa indulcitor stevie dar nu prea ma omor dupa el..dar cu timpul o sa ma obisnuiesc amestecat in lichide parca ii simt gustul puternic daca e sa-l folosesc la dulciuri cu branza unde folosesti esente tot felul de mirodenii chiar nu bagi de seama :)

nussa 14 ian 2012 21:45:25
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
daca nu bei decat o ceasca de cafea pe zi incearca zilnic sa reduci cantitatea cu cate putin iar daca vei injumatati cantitatea si vei ramane la ea e un succes, nimeni nu zice sa elimini totul dar pastreza limita , suntem tinere si acum trebuie sa ne formam un mod de viata(chiar sa ne EDUCAM gustul cum zice mayya)mai tarziu e mai greu sa dam jos kg.

nussa 16 ian 2012 18:14:07
Re: Slabute Vintage de Craciun
 
salutare! ce mai faceti?


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:44:50.
Pagina 4 din 5 « Prima 23 4 5
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO