forum.slabute.ro - Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)

- - Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic. (http://forum.slabute.ro/concursuri/concurs-saptamana-sport-30-minute-zilnic-10395.html)

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de Alexik (Post 980991)

Intru de azi.
Am hiit15 si adaug 40 minute pop pilates pela6.

Bine ai venit! Mult succes!

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

13 pagini de angajamente. Fascinant.
Daca s-ar face sport cum se posteaza ati avea nevoie de sfaturi cum sa suplimentati alimentatia ca sa nu cadeti din picioare.

Eu din pacate nu ma incadrez la concursul acesta deoarece duminica mi-am impus sa fac pauza.
Mi se pare necesar in coditiile in care am ajuns la 24km alergati pe saptamana si nu vreau sa ma arunc cu capul inainte si sa ma accidentez inca o data.

Chiar vreau sa vad cati oameni se tin de angajament si cati continua cu sportul in loc sa ia un an sau doi de pauza dupa efortul acesta.

Sanatate
q

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de quarc (Post 981327)

Salut,

Chiar ti se pare asa mult sa iti iei angajamentul de a face 7 zile sport, minim 30 de minute?
Multe persoane fac 6/7 zile si nu isi iau vacanta un an dupa efortul acesta.
Nu cred ca ramai fara puteri daca iti iei asa angajament... in + nimeni nu este obligat. :) Este vorba de 7 zile, doar 7.

P.S.: ce vrei sa zici cu '' daca s-ar face sport cum se posteaza...''? crezi ca intram aici sa ne laudam cu minciuni?

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 981306)

Bine ai venit! Mult succes!

Multumesc la fel;;)>:D<:-*

Acum ma apuc de pilates!

Citat:

Anterior postat de quarc (Post 981327)

Buna.
Nu prea cred:))Nu afirma chestii fara baza:)

Depinde ce sport faci.

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Am facut 40 de min pilates picioare si abdomen si fund.
Imi tremura(la propriu) coapsele inferioare!:x:x

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de Alexik (Post 981410)

Am facut 40 de min pilates picioare si abdomen si fund.
Imi tremura(la propriu) coapsele inferioare!:x:x

Bravo Alex! >:D<
Hai sa aratam celorlalti ca suntem in stare sa facem sport aceste 7 zile fara sa cadem din picioare a 8-a :)).

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 981331)

Citat:

Anterior postat de Alexik (Post 981337)

Multumesc la fel;;)>:D<:-*

Acum ma apuc de pilates!

Buna.
Nu prea cred:))Nu afirma chestii fara baza:)

Depinde ce sport faci.

Defineste "fara baza", te rog.

Depinde foarte mult de ce faci in cele 7 zile si in jumatatea de ora. Este atat de laxa definitia incat nu ma pot abtine sa nu zambesc.

La faza cu postatul, ma uit la raportul de sport, sunt doar vreo 3 oameni care mai scriu acolo. Am lansat o provocare acum ceva vreme, dupa ce s-au stins polemicile legate de - "wow e prea mult", "tu nu esti femeie noi suntem diferite", "noi nu avem nevoie de flotari" si de "tu nu ai fost nevoita sa slabesti x kg", nu a ramas decat o fata care se tine de ce a postat; genul care tace si face.

Am frunzarit diverse jurnale si provocari de genul "z zile fara zahar" sau "d zile ne tinem de dieta", care parca sunt loguri de IRC cu posturi la intervale mai mici de 10 minute: doua pagini de "buna dimineata" si doua de "azi am calcat stramb" si consolari.

Cat despre sportul pe care il fac eu ca sa nu se interpreteze: arte martiale 3 ore pe saptamana cu maestrul, practica individuala necontorizata, gimanstica matinala (necontorizata), flotari, genu si tractiuni cand apuc (necontorizate) si (acum) alergat 24km pe saptamana(nu imi ia mai mult de 20 de minute pe zi) - in conditiile in care acum 1 an alergam 50Km/saptamana si cu 3 luni inainte de maraton mi-am scrantit piciorul - de atunci ma lupt sa recuperez si cresc usor ca sa ajung iar la 16km pe zi si eventual 80km/saptamana.

In jumatatea de ora de care se tot discuta, de exemplu, se pot alerga oriune intre 5 si 7 km. La 7km pe zi, zi de zi (in doar 30 de minute) se aduna 50km. Antrenamentul pentru maraton sub 3:30 cumuleaza, la apogeu, 48km pe saptamana alergati in 4 reprize.
Tot in jumatate de ora se pot face multe serii de flotari sau se poate face "stepper" si "bici" la nivel mediu. A doua zi, cei care fac jumatate de ora de flotari o sa fie intepeniti de febra si cu urechile ascutite de foame, iar cei cu stepperul se vor plange ca sportul nu slabeste si se vor muta la subiectul "cine stie un stepper care chiar sa functioneze?"

Bafta,
q

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de quarc (Post 982059)

Nu, noi in acea jumatate de ora dansam in oglinda. :)) LOL.
Sunt minim 30 de minute. Cei care s-au inscris sunt sigura ca au facut-o pt a avea un motiv in + de a face sport. Eu nu te-am intrebat ce sport faci, ci '' de ce ti se pare asa mult sa iti iei acest angajament?''.
Si cine crezi ca sta sa faca 30 de minute doar flotari? Eu sincer, nu. Fac 5-10 min si restul altceva. Majoritatatea care s-au insric au diferite programe dupa care fac sport ( Silvia, Zoe, eu-din cele pe care le-am tinut minte) : Insanity, Turbo Jam, Turbo Fire... ia incearca tu Insanity 1h sa vedem daca ti se pare asa usor. Chiar tu ai zis ca se tace si se face... tot tu mimezi. :))
Hai sa nu dam din stanga-n dreapta cu acest subiect si sa lasam loc pentru cei care chiar fac si nu comenteaza.

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:

Anterior postat de Georgii (Post 982083)

:-bd:-bd:-bd:-bdgood answer Sis':-*

Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

hello fetele sportive;;)
ieri am recuperat#:-s2x20'hiit +45'fire+40 stretch :">sunt ieratata;;);;):-/ azi mai am in plus sculpt;;)+ programul d azi revin dupa ce fac:">:">voi face si eu 7 zile consecutive;;)