forum.slabute.ro - Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)

- - Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) (http://forum.slabute.ro/concursuri/concurs-toamna-slabutele-numara-kilogramele-luna-v-17-august-14-septembrie-1019.html)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Si eu as vrea sa-mi spui daca e ok ce am mancat azi ca meniu pentru concurs.
Mi se vor scadea puncte pt maioneza si bere?:D
Sau cum functioneaza punctajul?
Oricum, nu am depasit limita grasimilor pe ziua de azi...cu tot cu maioneza.:P
Astept o parere...

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 19556)

Bust - 101 cm
Talie - 79 cm
Solduri - 108 cm

Vad ca fetele si-au propus ca piarda un anumit nr de kg. Eu spun 4 pe luna. Dieta pe care o aleg este cea hipocalorica. Greutatea o spun maine de dimineata.

Greutatea mea este de 74 de kg. (0.5 kg in minus :) )

Meniul meu de ieri... pe care am uitat sa il salvez aseara, il pun mai jos. L-am salvat pt ziua de azi, asa ca meniul de azi nu stiu unde il mai salvez... :( Oricum, uite-l :

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 10:51*
Cereale Musli cu fructe, SanoVita, 100g - 332 calorii, 9.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 68.2 carbohidrati, 9.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 50ml - 23 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 20 sare, 2.5 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Zahar tos, 18g - 70 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sare, 18 zahar

*Prânz, ora 12:57*
Ceapa, 60g - 26 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti in otet, 50g - 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Carne de vitel, 200g - 344 calorii, 48.8 proteine, 15.2 grasimi, 228 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 2, ora 19:42*
Inghetata de frisca cu capsuni Fragola, Lido, Betty Ice, 95g - 141 calorii, 2.9 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina, ora 21:12*
Paine neagra cu secara, Panifcom, 80g - 182 calorii, 5.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 39.2 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1142 calorii, (mic)70.6 proteine, (mic)26.4 grasimi, 228 colesterol, (mult)159.4 carbohidrati, 14.5 fibre, 23.7 sare, 22.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 116 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 47 calorii
Facut patul, 5min - 13 calorii
Gatit, 20min - 62 calorii
Lucru la PC, 30min - 61 calorii
Mers, incet, 10min - 43 calorii
Sofat prin oras, 30min - 75 calorii
Spalat pe dinti, 8min - 25 calorii
Stat culcat, 120min - 197 calorii
Stat in picioare, 60min - 125 calorii
Uitat la TV, 120min - 149 calorii
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2462 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Ce de fete la concurs,ce fain
Bine ati intrat fetelor
Huhule,vezi ca aici nu merge cu 500 de calorii,Slabutule ia explica-le tu cum minimul e 1100,sau 1000 era?
Da chiar,,cum intreba karmara,suntem depunctate pt pizza si inghetata?:))Nu de alta,dar asa e dieta mea,cu inghetata:D

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de mishutza (Post 19574)

oh, chiar?nu merge daca pap mai jos de 1000?

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

m am cantarit de dimineata si domnu' cantar mi a aratat 67,5, da's in perioada cu pricina asa ca zic la target 5kg

masurile le dau diseara ca ica n am facut rost de metru

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

gata regulamentul, http://forum.slabute.ro/concursuri/c...html#post19465
Luati la cunostinta si sa incepem numararea kg pierdute :D

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de mad24 (Post 19663)

m am cantarit de dimineata si domnu' cantar mi a aratat 67,5, da's in perioada cu pricina asa ca zic la target 5kg

masurile le dau diseara ca ica n am facut rost de metru

Mady, fa asa, ia o ata si masoara-te, rupe ata si pune-o pe o rigla :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de huhu (Post 19614)

oh, chiar?nu merge daca pap mai jos de 1000?

Merge dar primesti mai putine puncte :D
Faci mai mult sport si recuperezi acolo :)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 19573)

Ras, du-te la meniu, si fa clic pe data meniului si ai posibilitatea de a schimba cu data de ieri ;)

Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Citat:

Anterior postat de karmara (Post 19568)

Masurile mele astazi :

Am dieta personalizata si incerc sa nu depasesc 1400-1500 kcal/zi.
Tinta mea este de -2 kg/luna. :)

M-am uitat la tine la profil scrie asa: Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână se recomanda 1297 kcal/zi.

Cred ca va trebui sa mai scazi pana la 1300 :)