Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Gata, m-ai dat de gol [*39*] :))

Miscare inseamna si mers pe jos, e mai bine decat nimic. :)

Da, cred ca ciresele te-au salvat ... :))
Acum pe bune, saptamana asta nu ai mancat asa de multe lucruri interzise ca inainte. :)
Punctajul ti l-am acordat pentru fiecare masa in parte. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Huh, acum mananc mult mai multe interzise decat inainte sa va cunosc. :D
Inainte eram cumintica foc ;;)
Am inteles sa traiti, bag mers pe jos :) Sofatul nu se pune ? :D Stres, miscari din picioare, eu cred ca de-aia slabesc la coapse :))

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Inseamna ca noi te-am stricat... :-s
Trebuie sa te readucem pe drumul cel bun. :)

Se pun toate.... :D

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

off fetelor,ar trebui sa nu existe lucruri asa de gustoase si cu multe calorii,cum sunt miejii de seminte prajiti....[*89*]

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Mishutza, lasa semintele, e 9 seara.... :D

Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
 

Buna fetelor
Azi am fost cumintica co exceptie la cina dormeam asa ca rontai ceva fructe mai am de studiat in seara asta,altfel continuam cu somnul de frumusete;;). Mic dejun: ora 11 ,pateu vegetal cu 80 gr chifla cu cereale Pranz : ora 16,mazare fiarta cu un cartof fiert. Cina :nimic Gustare :ora 21 un mar si 300gr visine. Cintarul indica 68,3 kg ,aveam 70 lunea trecuta deci in mare tinand cont ca sunt in zilele" pre " navalirii hoardelor rosii:D.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Buna Tanya >:D<

Ai dormit nu gluma, :D E si vremea de asa natura ca si eu as dormi toata ziua. Azi voi pleca la 11 la culcarica, maine la 7 dimineata ma duc sa dau niste analize...#:-s

Pai tu ai slabit, asta inseamna, din moment ce esti si in zilele astea urate si cantarul iti arata mai putin, e clar ca ai slabit. :)

Felicitari >:D<

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Raport 08.06.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun
Ceai de musetel, 250ml - 3 calorii
Miere (de tei, poliflora), 15g - 49 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 25g - 66 calorii
Branza de capra, 30g - 91 calorii

Gustare 1
Mar verde, 125g - 64 calorii

Prânz
Iaurt cu dulceata de cirese amare, Napolact, 200g - 228 calorii
Nuci, 24g - 157 calorii

Gustare 2
Mar verde, 75g - 39 calorii

Cina
Pulpa de rosii taiate cubulete, Arrigoni, 20g - 6 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 25g - 66 calorii
Branza de capra, 30g - 91 calorii
Masline naturale Kalamata, 80g - 136 calorii

Gustare 3
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 500ml - 230 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1226 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers, incet, 20min - 60 calorii
Lucru la PC, 360min - 515 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 575 calorii

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Na,cine se baga cu mine la o tura de.....[*stepaerobic*][*abdomene*][*fitness*][*banda*][*haltera*][*dansand*][*culturism*]

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Mersi ,eram preocupata pentru faptul ca am avut multe deviatii de la programul alimentar prestabilit si nici nu am facut miscare in perioada aceasta ,cel putin nu activitate sportiva.
Cred ca modul de a ma hrani ales e bun ,reactionez bine si sunt fericita ca metabolismul meu lucreaza mai bine.