Luna a II si a III de Concurs
 

1. Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 3.4 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
   
2. Shorty - start kg, target: minus kg , I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
3. Ali - start kg kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
4. Dayanna - start 99.3 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0p,IV s: 0 p, total:
5. Luna - start 94.1 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p,III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
6. Teodora - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
7. Mishutza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
8. Roxana - start 65.5 kg, target:, minus 2 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
9. Zambareatza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
10. Tanya - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
11. Eu24- start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
12. Extasssy - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:

Fiecare isi spune datele. :) Le stiti de luna trecuta: kg start si target. :)
M-am cantarit la mine nici o schimbare. De azi voi face tae-bo si aerobic, sunt pusa serios pe treaba. :)

Si inca ceva, o modificare in regulament, nu aveti voie sa nu papati ceva la o masa, cat de putin nu ar fi, dar trebuie sa mancati ceva. Altfel acea masa nu se puncteaza. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Buna Dayanna. :)
Ce mai faci? Am vazut ca te-ai apucat de dieta Nicoletei Luciu. :( Ti se potriveste acest regim?:-/
De ce nu alegi ceva mai bun la capitolul alimentatie?
Sper ca esti bine. >:D<Si felicitari pentru kg pierdute. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Eu anunt ca de azi voi tine Scarsdale. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

M am cantarit si am 65 ,5 -66 ,cam asa!

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Sa iti schimbi ticker-ul. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

65,5 kg start - target :2 kg,

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Da,ma mir ca am slabit perioada aceasta ,nu am mai slabit ca inainte 5 kg pe luna,dar este acceptabil si mai putin decat deloc :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Draga mea a fost o incercare aiurea de om necopt la minte care vrea sa dea jos rapid dar fii linistita ca m-am lecuit dupa o zi.Exact cum spuneam intr-un alt topic totul e dezgustator si doar daca vreau sa ma trezesc cu vreo hepatita as mai putea continua. Dupa o zi am revenit la un stil de viata sanatos poate cu mici derapaje dar oricum mai de apreciat decat ''faimoasa'' dieta Nicoleta Luciu.In rest sunt bine .te pup >:D< :x

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

La mine startul a fost 102 kilograme
targhetul era 5 kilograme
am slabit:2,4 kilograme

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Banuiesc ca te referi la nr de kg actuale (de la care pornim acum) si la targhetul pt a doua luna, nu ? ;;)

Eu acum cateva zile am avut 92, azi 94.1, dar stii ca sunt in zilele delicate, habar nu am daca sa trec 94.1 sau cat voi avea cand se va termina perioada. pe miercuri, cred, sper :D
kg de pierdut pt a 2-a luna: 5 ;;) (da Doamne :) )

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Bravo, Roxy >:D< Orice kg in minus e important :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Start: 97 kg
Target: minus 3 kg

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Bravo Roxi! Orice gram pierdut este un pas inainte, asa ca e bine si doar 2 kg. Se zice ca optim e sa dai jos 0.5 kg pe saptamana, asta ca sa fii sigur ca nu pui inapoi, asa ca nu-ti fa probleme. Sunt sigura ca vei ajunge acolo unde ti-ai propus! Succes pe mai departe!

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Ms mult,eu imi doream perioada asta cat stau in Romania sa ajung la 60 kg,dar nu am nici o sansa :(,

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Am ajuns,deci am slabit 1 kil,hihihihi,eu tare ma bucur de el,ca e slabit in rpimele 2 saptamani,si in urmatoarele doua,cu toate excesele,nu s-a pus inapoi,deci merg pe drumul cel bun
Asa,pt urmatoare luna de concurs bag target doar 3 kile,iihhi.
Felicitari la toate fetele pt fiecare gram pierdut,si la mai mare.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Da Luna, numarul de kg pe care l-a aratat azi cantarul si targetul pentru luna a 2.
Azi vreau sa isi spuna fiecare datele ca sa mergem mai departe. :)

Te pun 92. ;) dupa ce trece perioada te cantaresti si imi spui daca e 92 sau 94. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Dayanna, nu chiar inteleg, tickerul tau arata ca ai 99, inseamna ca ai slabit 3 kg (de la 102) :-/

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Draga mea eu am 99,6 ...deci am dat jos 2 ,4 kg.Problema e ca tikerul meu nu ma lasa sa scriu si sutele de grame si sincer ma simt bine sa vad acolo 99 nu 100 de kilograme :D>:D<.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Dayanna, cum adica nu te lasa?:-/ Eu am la ticker 53.4 si deci e cu sute grame.
Tu cum scrii? 99.6? sau 99,6? sau 99,600?

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Raport 25.05.2009

Mic dejun: (214 kcal)

1. cereale (169 kcal)
2. lapte 1,5 % (45 kcal)

Pranz: (199 kcal)

1. iaurt 0,1% (30 kcal)
2. cereale cu stafide (169 kcal)

Gustare: (153.6 kcal)

1. 1 baton fitness (90 kcal)
2. 2 bucatele ciocolata dietetica (62.5 kcal)
3. cafea cu zaharina (1.1 kcal)

Cina: (239.69 kcal)

1. salata (98.69 kcal)
   • branzica de vacuta 0,2% (83.75 kcal)
   • 2 frunze de salata (0.34 kcal)
   • jumatate de castravete (6 kcal)
   • marar (8.6 kcal)
2. suc de mere fara zahar (141 kcal)

Total kcal: 806.29 kcal

ADITIONAL:

1. 1 si 1/2 ora mers pe jos
2. 30 min exercitii
3. 1,5 l apa

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Esti prima la raport Bravo. foarte silitoare si constiincioasa. :)
Eu tocmai pap de cina, sa fie pana in 19 si vin sa dau raportul. :)

PS: sfat: sa urci pana la 1000 kcal pe zi. Altfel s-ar putea sa cedezi la un moment dat. ;)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Tocmai am urcat un pic ca pofta a fost prea mare si am mancat cam jumate de inghetata de aproximativ 45g echivalent a 66.6 kcal... => astazi 872.89 kcal

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Raport 25 mai 2009

Mic dejun: o cana de ceai de plante cu o felie de paine prajita (25 g)

Pranz: Frigarui din: 130 grame pulpa pui fara os si piele, 50 grame dovlecel, 20 grame ceapa, 50 grame rosii, 30 grame ciuperci, 50 grame ardei gras. Imi pare rau ca nu am facut o poza, sa va arat ce bine aratau, dar imi era o foame si am uitat de poza. :(

Cina: 150 grame cod la cuptor cu 50 grame rosii, 25 grame ardei gras, 20 grame dovlecel.
50 grame castraveti. Un mar de 150 grame.
Apa, 2 l

Miscare: 1 ora mers pe jos (in ritm alert).

PS: luna aceasta mi-am propus sa nu calc stramb nici macar o data. Sunt sigura ca imi voi atinge target-ul. M-am saturat sa ma las pe o ureche.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Multumesc Slabuta.....mi-am dat seama ce greseam si am corectat.Eu puneam virgula in loc de punct.Acum si tikerul meu e corect.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Ma bucur ca ti-a reusit. >:D<
Mai esti cu noi luna a doua? :D

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Ei,si incep si eu a doua luna.Si a fost o zi buna,chiar azi nu prea am simtit foame,curios,cred ca is bolnava,hhihiih.Diferenta a fost ca am luat o tentativa de mic dejun pe la 5,ceea ce nu se intampla de obicei.Poate de asta,incerc si maine sa mananc,sa vad daca asta e raspunsul.
Si,sunt tare mandra de mine,pt ca barbatu tocmai a scos din cuptor lasagna,mi-a pus in farfurie,si mi-a adus.Dar nu imi e foame deloc,asa ca am refuzat.Nu imi vine nici mie sa cred.Deci va rog sa imi faceti valuri,ori imi vine mintea la cap,ori is bolnava(tot la cap)
25 MAI
MIC DEJUN:300 calorii
-1 lingura ulei de masline:100 calorii
-cafea 50 calorii
-3 linguri de cereale:50 calorii
PRANZ :950 calorii
-3 chestii de la patiserie:900 calorii
-o para:50 calorii
CINA:200 calorii
-100 grame pizza:200 calorii
TOTAL 1450 calorii<:-P
SPORT:
-jumatate de ora de bicicleta
-25 de minute de tae-bo.
Eu sunt tare mandra de mine si imi vine sa ma pup.:">

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Mishutza care este target-ul pentru a 2 luna? :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

3 kg,l-am mai scris vreo pagina in urma cred.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Tania start 28 mai 72 kg; targhet 5 kg ;greutate 68,3 in 25 mai.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Tanya vezi va poti seta sutele de grame la ticker. ;) fara virgula, cu punct

Ce target ti-ai propus pentru a 2 luna? :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Tocmai ti-am scris in jurnalul meu dar iti raspund si aici tot 5 kg avand in vedere ca sunt inca la inceputul slabirii sper sa mearga.Premiul meu azi a fost ca mai multe persoane au remarcat ca am slabit si ca arat bine:D Traiasca comunitatea Slabutzelor :-*!!!!!!!!

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

25 Mai ;mic dejun lapte cu cafea si 2 chifle de paine cu cereale,pranz o pulpa de pui ,cina(21)omleta cu salata verde plus cca 300 grame cirese.Am mincat hipocaloric dar nu Montignac si nu am respecta ora (18)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Buna seara fetelor,

Raport 25-05-2009

Mic dejun-ceai de fructe de padure,
Gustare-un mar
Pranz-120 gr atun cu salata
Cina -salata de cruditati ,si sunca degresata 40gr

Lichide -apa plata

Miscare-mers pe jos-1h30min
-gimnastica la saltea -15 min
-bicicleta-20 min

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Ali, nu te-ai cantarit?
Te bagi in luna a doua de concurs? Daca da, sa imi spui taget-ul tau pentru tura 2. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Ma bucur tare mult Tanya>:D<Asa si trebuie sa fie. Inca cateva luni si nu te vor mai recunoaste. :D
Felicitarile mele:-* Tine-o tot asa. >:D<

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Buna seara Slabuta ,am ajuns acasa doar acum vreo ora (asta ca ziceam ca sunt mai libera azi ...),da m-am cantarit si........82,3 ,despre concurs ma pot gandi pana maine sau este prea tarziu .

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Yupiii, uite cine este castigatorul nostru. >:D< Bravo Ali, foarte frumos. Ai slabit chiar mai mult decat ti-ai propus. :):-*

Sa iti treci la greutatea actuala, la profil, 82.3. Eu sunt tare happy pentru tine. :)
Nu este tarziu, ma anunti cand poti. :)

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Multumesc mult Slabuta ,foarte importante ati fost si voi ,inca o data muchas gracias! De acum mi-am propus sa completez un pic meniul (cantitati si varietate) ptr ca ma simpt destul de obosita si ametita ,aceasta luna a fost destul de dificila si dura ,insa a mertat pe deplin efortul , trebuie sa schimb un pic meniul ,mai permisiv ,ptr a nu ma mai resimti si a putea face fata in continuare .

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
 

Eu am vrut sa iti spun asta mai demult, ca mananci cam putin si ca nu te vei simti epuizata. Cred ca ar trebui sa papi mai mult la micul dejun, ca e cam saracacios si in felul acesta iti vei furniza energie corpului tau. :)

Eu iti doresc mult succes in continuare, chiar daca nu vei mai fi cu noi in concurs. :) Iti tin pumnii, sa devii o slabuta. :)