Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Noi ne bagam :) Ne primesti :) ????

http://farm4.static.flickr.com/3406/...6d9e5f7379.jpg

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
 

Raport 21.06.2009


CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi porumb Stilla Fitness Kaufland, 30g - 112 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.2 sare, 2.8 zahar
Biscuiti fara zahar Dita RoStar, 30g - 120 calorii, 3.7 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Brenac - Lapte de consum semidegresat 1,5%, 250ml - 110 calorii, 7.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar

Prânz
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 2.5g - 23 calorii, 0 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa crema de rosii a la Extasssy, 200g - 55 calorii, 1.4 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pui la tigaie cu legume chinezesti a la Extasssy, 200g - 175 calorii, 12.8 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Ardei verde, 120g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 2.9 zahar

Cina
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Compot de cirese, 500ml - 324 calorii, 6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 83 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 976 calorii, (mic)37 proteine, (mic)21.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)164.9 carbohidrati, 7.4 fibre, 22.7 sare, 8.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 97 calorii
Badminton, 90min - 832 calorii
Dus, 10min - 63 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gimnastica, 30min - 201 calorii
Lucru la PC, 30min - 76 calorii
Mers, 60min - 462 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 20 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1767 calorii

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Si eu vreau sa ma bag la concursul III..

Targhetul va fi de 4 kg... de la ce greutate pornesc... aflu maine dimineata...

Va pupic si fug la somnic :-*

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

se stabileste targetul pe o saptamana sau pe o luna?

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Pe o luna Aussie.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Acum sa va zic si buna dimineata si sa va urez o saptamana minunata,finalizata cu un kilogram in minus la fiecare.
Astazi m-am cantarit,si dupa ce cantarul a facut figuri toata saptamana,astazi a aratat din nou 79.4.Deci cred ca am slabit 3 kg?Daca nu erau nenorocitele de briose era ai mult.Ei,unde nu ar merge asa in continuare.
Pe luna viitoare nici nush ce sa vreau,ca vine mama,si sigur ii fac experiente culinare.Si nush nici cat sport o sa pot face.Eu zic sa vreau 2 kg.
Deci pornesc de la 79.4.

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Buna dimineata, fetelor ! >:D<

Slabu', eu plec de la 92. :>

Target, hmmm, daca zic 4 vor fi 2 kg, daca zic 5, vor fi 3, mai bine zic 6,poate vor fi 4 :))
Deci, raspuns final 6 :D

Sa aveti o saptamana excelenta ! [*65*]

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Gata ... plec de la 92.3 kg... si vreau sa scap de 4 kg luna asta...

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Eu va primesc oricand, dar ce va mai trebui slabit, aratati si asa super bine. :D

Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 22 iunie - 29 iunie)
 

Eu ma inscriu pornesc de la 68,9 vreau sa slabesc trei.
N-am slabit luna aceasta doar m-am mentinut si am mai dat din centimetrii ,tineti-mi pumnii si incurajati-ma:-*!