forum.slabute.ro
Pagina 3 din 16 12 3 4513 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)
-   -   Noi nu facem abateri de la dieta !!! (http://forum.slabute.ro/concursuri/noi-nu-facem-abateri-dieta-10918.html)

umflatzica 11 ian 2012 23:15:00
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 897778)
bagate nimeni nu te opreste!
maine se incepe concursul! deci pana acum totul se anuleaza!
prin procesul in care se obtine faina de naut...ii creste IG-ul si asa nu mai e sanatoasa si ii creste si nr de glucide:(
psylium ajuta la constipatie,juma de linguritza pe zi daca ai nevoie;)
multumesc frumos ca m-ai luminat:-*
pe mine ma salvau pentru pachet la serviciu gasesc eu altceva

just21 11 ian 2012 23:17:57
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 897803)
ascunde cantarul=))
DUpa ziua de luni:))))...il ascund da nu stiu unde ca tot il gasesc:))).........:)):)):))=))=))=))

Prapadeala 11 ian 2012 23:21:47
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 897786)
chiar la luni ma gandeam si eu...sa vedem ce zic si fetele:D
Luni, luni...ca v-am zis ca vreau si eu de luni...intru aici si dau raportul la kg si la meniu...sa-mi ziceti ce gresesc... eu nu tin ceva personalizat, eu tin o hipocalorica bazata pe alimente sanatoase, asa ca astept sa fiu certata daca vedeti ceva combinatii sau alimente care nu sunt ok

Niculae Roxana 11 ian 2012 23:37:07
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Daniela si avem vreun regulament ceva?...vreo restrictie?
Deci de maine imi postez meniul aici si astept pareri si comentarii:))))

happygirldiana 11 ian 2012 23:41:08
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
fetelor, eu va las, ne auzim maine!ma bag la somn!

Prapadeala 11 ian 2012 23:42:39
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 897831)
fetelor, eu va las, ne auzim maine!ma bag la somn!

Si eu, ca maine e zi de servic.

Noapte buna >:D<

happygirldiana 11 ian 2012 23:44:29
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 897833)



Si eu, ca maine e zi de servic.

Noapte buna >:D<
Noapte buna!>:D<

danielaslim 12 ian 2012 07:49:46
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
buna dimineatza fetelor!!!!
haideti e prima zi va astept aici cu drag>:D<
ce mancati azi?:>
eu pana acum am luat 15-20 gr fulgi de ovaz cu lapte,10 gr seminte de floarea soarelui;)
haideti va astept cu meniul;)

danielaslim 12 ian 2012 07:52:51
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 897829)
Daniela si avem vreun regulament ceva?...vreo restrictie?
Deci de maine imi postez meniul aici si astept pareri si comentarii:))))
la lucruri interzise am zis cam asa:
-tot ce are zahar(nici o dieta nul vrea)
alimentele sugar free( cola light,ciocolata de diabetici)
in general lucruri pe care dieta(aia care o ti tu) nu le agreeaza si nici nu le accepta!

quarc 12 ian 2012 08:58:31
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Care se baga la program ca pana in Mai sa poata face 200 de genuflexiuni consecutive, 200 de abdomene consecutive, 100 de flotari consecutive si 50 de tractiuni consecutive?
Va garantez ca e mult mai usor decat sa va infometati o luna.
S-ar putea chiar sa fie nevoie sa manacati mai mult...

Sau daca vi se pare greu, hai sa ochim maratonul din octombrie!

oanna14 12 ian 2012 09:33:45
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Hei,ma bagam si eu in concurs,dar din moment ce nu avem voie deloc zahar...nu mai pot..am voie anumite alimente ce contin zahar in dieta mea..:-*

quarc 12 ian 2012 09:48:26
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
World's oldest marathon runner completes Toronto race at age 100
Fauja Singh from east London finishes in eight hours, 25 minutes and 18 seconds – ahead of five other competitors



Caroline Davies
guardian co uk, Monday 17 October 2011 19.10 BST

World's oldest marathon runner Fauja Singh, 100, celebrates after completing the full distance in Toronto.
It took him more than eight hours to cross the finish line in 3,850th place, but those unimpressive figures earn Fauja Singh a remarkable record – as the world's oldest marathon runner.

The Indian-born 100-year-old from Ilford, east London, completed the full distance in Toronto more than six hours after the winner, as workers were dismantling the barricades.

His total time of 8.25.18 should make him the Guinness World Record holder once all documentation is verified.

Born in the Punjab on 1 April 1911, Singh was a farmer when he first developed a love for running, but only took it up again 11 years ago after moving to live with family in the UK following the deaths of his wife and son. He ran his first marathon aged 89, and has since run seven more.

The holder of several records for fastest nonagenarian, he also claimed eight centenarian distance records from 100 metres through to 5,000 metres during Sunday's Toronto waterfront marathon. Some had never been attempted by someone that old before.

Though Singh found he "hit the wall" at 22 miles he soldiered on for another two hours, and even finished ahead of five other competitors.

His coach, and translator Harmander Singh, said: "Just before we came around the final corner, he said that 'achieving this will be like getting married again'. He's absolutely overjoyed, he's achieved his lifelong wish."

Singh, who attributes his success to ginger curry, cups of tea and "being happy", has long been acclaimed as the "Turbaned Tornado" – the title of his biography, published last year, which he unfortunately has not been able to read because he is illiterate.

In 2004 his running prowess saw him replace England footballer David Beckham, and champion boxer Muhammad Ali as poster boy for Adidas's "Impossible is nothing" advertising campaign.

He now hopes his next project will be participating in the torch relay for the 2012 London Games

Prapadeala 12 ian 2012 09:51:20
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de oanna14 (Post 897992)
Hei,ma bagam si eu in concurs,dar din moment ce nu avem voie deloc zahar...nu mai pot..am voie anumite alimente ce contin zahar in dieta mea..:-*
Eu nu am inteles ca nu ai voie zahara, Daniela si-a impus ea fara zahar.

Eu am inteles ca este important sa nu ne abatem de la propria noastra dieta si sa ne respectam planul

Prapadeala 12 ian 2012 09:55:11
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de quarc (Post 897958)
Care se baga la program ca pana in Mai sa poata face 200 de genuflexiuni consecutive, 200 de abdomene consecutive, 100 de flotari consecutive si 50 de tractiuni consecutive?
Va garantez ca e mult mai usor decat sa va infometati o luna.
S-ar putea chiar sa fie nevoie sa manacati mai mult...

Sau daca vi se pare greu, hai sa ochim maratonul din octombrie!
Ce vrei tu si ce se vrea in acest topic sunt doua lucruri diferite si nu cred ca fetele au acceptat sa participe aici doar pentru a participa la ceva.

Pentru a slabi este nevoie sa ai grija si la alimentatie, dar nu sa ne infometam. Niciuna din fete nu se infometeaza, noi vrem doar sa respectam principiile dietei pe care o urmam.

Fiecare din noi va face si sport pe langa dieta, dar nu acesta este scopul.

De exemplu, eu sunt si intr-un concurs axat pe sport, unde nu intereseaza pe nimeni kilogramele. Este vorba de Six month journey si se refera la ati depasi limitele si a da tot ce poti pentru sport.

oanna14 12 ian 2012 09:55:30
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 898016)

Eu nu am inteles ca nu ai voie zahara, Daniela si-a impus ea fara zahar.

Eu am inteles ca este important sa nu ne abatem de la propria noastra dieta si sa ne respectam planul
Multa bafta la dieta!>:D<

alina_neamt 12 ian 2012 10:20:04
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Mult succes, fetelor!!

monica1111 12 ian 2012 11:07:40
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Buna fetelor!!Ma bag si eu in concurs:D
O intrebare :fara zahar deloc...deci nici cioco neagra?
Meniul meu de azi:
md:o omleta dint'un ou:D,o rosie mica jumatate ardei gras mic,jumatate castravete mic si o feliuta de branza...din piata...nu stiu cata grasime are:(
pranz: supa de galusti(doar supa si poate putina carnita de pui din ea,fara galusti)
cina:o bucata cat palma de piept de pui la gratar si putina salata cu lamaie
Nu am pus gustari ca mi se pare destula mancare...nu stiu daca mai am nevoie de gustari dar daca mai mi se face foame iau putin iaurt 0,1%grasime:D
Daniela cat ai tinut faza 1 SB? o fi vreo problema daca tin putin mai mult...mi'e teama sa nu ma ingras la faza2 mai bine introduc foarte rar cate un aliment:))

Niculae Roxana 12 ian 2012 11:21:21
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 897918)
la lucruri interzise am zis cam asa:
-tot ce are zahar(nici o dieta nul vrea)
alimentele sugar free( cola light,ciocolata de diabetici)
in general lucruri pe care dieta(aia care o ti tu) nu le agreeaza si nici nu le accepta!
Neata Daniela!>:D<
Am inteles sa traiti...nici o problema...este foarte bine asa:D.
Gata am inceput....ma simt bine si hotarata:)

quarc 12 ian 2012 11:24:46
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 898022)


Ce vrei tu si ce se vrea in acest topic sunt doua lucruri diferite si nu cred ca fetele au acceptat sa participe aici doar pentru a participa la ceva.

Pentru a slabi este nevoie sa ai grija si la alimentatie, dar nu sa ne infometam. Niciuna din fete nu se infometeaza, noi vrem doar sa respectam principiile dietei pe care o urmam.

Fiecare din noi va face si sport pe langa dieta, dar nu acesta este scopul.

De exemplu, eu sunt si intr-un concurs axat pe sport, unde nu intereseaza pe nimeni kilogramele. Este vorba de Six month journey si se refera la ati depasi limitele si a da tot ce poti pentru sport.
"
omleta dint'un ou,o rosie mica jumatate ardei gras mic,jumatate castravete mic si o feliuta de branza...din piata...nu stiu cata grasime are
pranz: supa de galusti(doar supa si poate putina carnita de pui din ea,fara galusti)
cina:o bucata cat palma de piept de pui la gratar si putina salata cu lamaie
Nu am pus gustari ca mi se pare destula mancare...nu stiu daca mai am nevoie de gustari dar daca mai mi se face foame iau putin iaurt 0,1%grasime = infometare dupa mine. La 60 de kg sa mananci o rosie mica, jumatate de ardei cu jumatate de castravete, putina carne si fara galusti mi se pare infometare. Ca sa nu mai spunem ca cina este copioasa pe langa restul zilei.


Pentru a slabi este nevoie de SPORT. Cautati pe net poze cu maratonisti si triatlonisti si triatloniste q.e.d.

danielaslim 12 ian 2012 12:28:31
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de oanna14 (Post 897992)
Hei,ma bagam si eu in concurs,dar din moment ce nu avem voie deloc zahar...nu mai pot..am voie anumite alimente ce contin zahar in dieta mea..:-*
aceasta provocare este pentru a tine dieta care o urmezi...cel putin timp de o luna ca la carte.iar daca iti permite dieta sa ai si zahar nu am nimik in potriva!
eu cred ca dak sa zicem o luna rezistam fara zahar si dulce...dupa ce o sa gustam din ele,nu o sa mai fie asa mare pofta!

danielaslim 12 ian 2012 12:31:46
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 898016)

Eu nu am inteles ca nu ai voie zahara, Daniela si-a impus ea fara zahar.

Eu am inteles ca este important sa nu ne abatem de la propria noastra dieta si sa ne respectam planul
da exact!
eu nu prea inteleg cv...
de ce unui diabetic sedentar i se da o dieta hiperglucidica(200 glucide pe zi)? cand glucidele ii maresc glicemia!?
eu nush cand o sa bag fructele...ca ma inteleg prea bine cu cerealele si am sa mananc zilnic de acum 20 gr fulgi de ovaz...iar cand nu vreau fulgi,iau o felie de paine ultrafibre:D
ce ziceti e bine?
si daca o sa gasiti la mine in meniul crenvusti vienezi sa stit ca sunt crenvusti de casa facuti de bunica:D deci sunt sanatosi si nu a pus grasime .,nici ghiare sau altele...doar piept de pui si condimente:D 0 zahar!

danielaslim 12 ian 2012 12:34:03
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 898022)

Ce vrei tu si ce se vrea in acest topic sunt doua lucruri diferite si nu cred ca fetele au acceptat sa participe aici doar pentru a participa la ceva.

Pentru a slabi este nevoie sa ai grija si la alimentatie, dar nu sa ne infometam. Niciuna din fete nu se infometeaza, noi vrem doar sa respectam principiile dietei pe care o urmam.

Fiecare din noi va face si sport pe langa dieta, dar nu acesta este scopul.

De exemplu, eu sunt si intr-un concurs axat pe sport, unde nu intereseaza pe nimeni kilogramele. Este vorba de Six month journey si se refera la ati depasi limitele si a da tot ce poti pentru sport.
adevarat!
noi aici vream sa ne demonstram ca putem tine dieta ca la carte! asa ambitia va creste la cote alarmante:))
normal ca sportul si dieta merg mana-n-mana si slabesti mai usor...dar e o chestie daca vrei sa slabesti 20% cu sport si 80% dieta,..deci...daca facem sport e degeaba daca nu tinem dieta calumea!

danielaslim 12 ian 2012 12:37:28
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de monica1111 (Post 898171)
Buna fetelor!!Ma bag si eu in concurs:D
O intrebare :fara zahar deloc...deci nici cioco neagra?
Meniul meu de azi:
md:o omleta dint'un ou:D,o rosie mica jumatate ardei gras mic,jumatate castravete mic si o feliuta de branza...din piata...nu stiu cata grasime are:(
pranz: supa de galusti(doar supa si poate putina carnita de pui din ea,fara galusti)
cina:o bucata cat palma de piept de pui la gratar si putina salata cu lamaie
Nu am pus gustari ca mi se pare destula mancare...nu stiu daca mai am nevoie de gustari dar daca mai mi se face foame iau putin iaurt 0,1%grasime:D
Daniela cat ai tinut faza 1 SB? o fi vreo problema daca tin putin mai mult...mi'e teama sa nu ma ingras la faza2 mai bine introduc foarte rar cate un aliment:))
eu miam impus fara zahar deloc ca mancam cam 15 gr pe zi:O
si dieta mea zilea ca la cam 5-6 zile 2 cuburi de cioco cat mai neagra!
sa inteleg ca ti faza 1 de la SB...ai voie putin cioco neagra mai rarutz...cea mai buna ar fi aia cu fructoza ca agatson nu prea agreeaza zaharul:-S
eu am tinut sb faza 1 3 sapt...asta e maxima...dar dupa am gresit in introducerea la carbo si am revenit la faza 1 2 sapt...acum sunt la faza 2

loveyngy 12 ian 2012 12:38:52
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de just21 (Post 897670)
sincer daca slabesc mancate pe stomacul gol nu stiu,dar iti dau o stare de bine..:)
Eu una de ex sunt obisnuita sa pap la md numai fructe.SI chiar nu am probleme uc foamea pana la ora 1-2.
Dar depsre fructele mancate seara in jurul orei 5 ce parere aveti?:-/Aici mi se pare ca e foarte interpretabil ..multi zic ca e gresit sa papi fructe seara,alti spun ca e ok.:|
Buna.:-*:-*:-*.sunt deacor cu tine...eu cand am tin acum o saptamana in urma rina 90...se cerea dimi si gustarea 1 fructe...eu mancam la 9 un mar apoi la 11 jum o banana, nu aveam foame ... ca eu sunt obisnuita ;;);;);;)..doar ca am renuntat ca aveam o burta umflata...de asta am revenit la SB FAZA I UNDE fructe in faza I nu se pot, cu toate ca eu iubesc fructele...dar cu sb se duce burtica...deoarece nu mananci carbo, mult....:x:x:x...
Seara am auzit si eu ca nu se mananca fructe...:P:P:P

danielaslim 12 ian 2012 12:39:13
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 898195)

Neata Daniela!>:D<
Am inteles sa traiti...nici o problema...este foarte bine asa:D.
Gata am inceput....ma simt bine si hotarata:)
neatza!!!(eu mam trezit la 7,si mam culcat la 8 si acum iar mam trezit sa merg la coafor:)))
astept meniurile cu mare entuziasm....merg sa pap si eu de pranz...o omleta cu:
2 oua,niste branza,3-4 masline si 2 crenvusti de casa sau jambon ,,...vad eu;)

oanna14 12 ian 2012 12:44:06
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 898280)
aceasta provocare este pentru a tine dieta care o urmezi...cel putin timp de o luna ca la carte.iar daca iti permite dieta sa ai si zahar nu am nimik in potriva!
eu cred ca dak sa zicem o luna rezistam fara zahar si dulce...dupa ce o sa gustam din ele,nu o sa mai fie asa mare pofta!
:-?Da,cred ca intru si eu daca e asa:D

Niculae Roxana 12 ian 2012 12:45:25
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 898308)
neatza!!!(eu mam trezit la 7,si mam culcat la 8 si acum iar mam trezit sa merg la coafor:)))
astept meniurile cu mare entuziasm....merg sa pap si eu de pranz...o omleta cu:
2 oua,niste branza,3-4 masline si 2 crenvusti de casa sau jambon ,,...vad eu;)
Ooo..ce matinala ai fost:D
Eu m-am culcat la 2 azi noapte deci nu se pune problema de trezit la 7...m-am trezit la 8:)
Pai sa-ti zic cam ce va fi...si imi zici ce parere ai:):
MD: zacusa de casa(facuta de mn cu f putin ulei)+ o salata de varza simpla...doar cu otet:)
Pranz: o salata mare din: rosii+castraveti+ sunca deliciu piept de pui+ 2 oua fierte....cam atat pentru inceput....diseara cred ca voi papa o varza la cuptor fara ulei(bulion+varza+ceapa+praz)+ piept pui ...si la gustari sa vad...probabil iaurt zuzu 0%...

Asta mi-ar fi meniul...in mare....dupa ce intru la calculatorul nutritional...si fac calculele...vad daca mai trebuie adaugat ceva:)
Ce vrei sa-ti faci la coafor?...te tunzi...sau vopsesti sau mani?;;)

loveyngy 12 ian 2012 12:57:07
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 897786)
chiar la luni ma gandeam si eu...sa vedem ce zic si fetele:D
Buna finuta mea!!!!!!!!! uite ca ieri sera am lipsit un pic si voi ati scris romane aici....:x:x:x:x
V-am citit pana acum sunteti toate brave....asa sigur ca ne vom ajuta....eu de cand am inceput dieta sincer daca am zis nu e NU...SA VEZI CU TIP SI LA iubi....ce nu stii ca tin dieta....:)):)):)):))...asa ca sper ca abateri nu o sa am...
apropo de luni....eu zic e prea devreme sa ne cantarim pentru concurs, ca punem in calcul ca de azi am inceput concursul...dupa 3 zile ce progrese facem....:-/:-/:-/....si eu marti ar trebui dupa o saptamana de SB...dar daca decidem alta data ma voi cantari atunci....as zice sa lasam macar o saptama...Dani ce zici?...cu meniul vin deseara....
apropo eu ieri uite ce tare am fost...ca doar nici alcool nu se poate,,, la care eu beeam mukta bere...
ieri dupacina am plecat cu amici la o amica...eram cinci..., am cumparat doar pentru 4 bere...toti beau doar eu nu-...si nici nu doream...amica mea ma intreaba...da tu cum nu bei:-/:-/:-/..cand stia ca eu la bere sunt prima, sau la bar iubit imi zice dai ai Bayles...stiu ca iti place.NU

h3llena 12 ian 2012 12:57:16
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Buna!
As vrea si eu sa particip la concurs! Eu am inceput cura de luni si inca n-am calcat stramb! Tin o dieta personalizata, amestecatura de monti cu atkins. Am inceput sa imi trec si alimentele in meniu si mi-am dat seama ca mananc prea putin! O sa incep treptat sa introduc si gustarile!
In plus, de luna viitoare, voi incepe sa merg la sala!
Va tin pumnii!
Sper sa castigam toate!
:-*
Meniul meu de azi:
MD: un mar, omleta cu cascaval, o cafea
Pranz: Merluciu la gratar, orez cu legume
Cina: Piept de pui la gratar cu muraturi
Apa cat cuprinde! :D

quarc 12 ian 2012 12:57:44
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
4 ataşament(e)
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 898294)
adevarat!
noi aici vream sa ne demonstram ca putem tine dieta ca la carte! asa ambitia va creste la cote alarmante:))
normal ca sportul si dieta merg mana-n-mana si slabesti mai usor...dar e o chestie daca vrei sa slabesti 20% cu sport si 80% dieta,..deci...daca facem sport e degeaba daca nu tinem dieta calumea!

Nu trebuie multa ambitie ca sa demonstrezi ca poti sa sari, cand te leaga cineva la ochi si se jura ca e apa in piscina.
Serios, va trebuie foarte multa ambitie sa va infometati. Mult mai multa decat trebuie sa alergati un maraton, cu tot respectul, am alergat 42 de km.
Cat de proportia sport mancare as zice mai degraba 50-50 nu 20-80.
Sport fara mancare si mancare fara sport nu merge.

Deschideti ochii!
Va propun un exercitiu de vointa. Spuneti ca aveti ambitie. Nu aveti ambitie daca nu va informati inainte. Uitati-va si cititi ce am mai scris eu, cititi ce e scris pe forumul asta sub capitolul sport, urmariti linkurile si incercati sa tineti minte, doar tineti minte nu sa aplicati defel. Cand o sa va fie rau, caci o sa va fie fara doar si poate, ganditi-va la mine si sa nu spuneti ca nu ati avut de unde sa stiti si ca nu v-a spus nimeni ca e prost ce faceti. Just for fun ca ne dam oameni civilizati, cultivati chiar as zice, ce Doamne iarta-ma, stim sa scriem si sa citim!

Cu diete de jumatate de ardei pe zi nu numai ca va privati de vitamine si tot felul de alte lucruri indispensabile pentru organism, dar nu o sa ajungeti niciodata pe un drum care ar avea sansa sa va faca sa aratati ca in pozele de mai jos.

just21 12 ian 2012 12:58:40
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
buna fetelor!
Vin si eu cu meniul pe azi.!
M-am trezit pe la ora 7 am mers la analize..M-am intors acasa si am papt
Md: 08:30:250 lapte1,5% cu cereale integrale+cafea
apoi la gustare la ora 12:30:rondele de grau cu zacusca de fasole(preparata in casa)
la pranz:supa de legume
cina: iaurt

danielaslim 12 ian 2012 13:01:23
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de loveyngy (Post 898323)
Buna finuta mea!!!!!!!!! uite ca ieri sera am lipsit un pic si voi ati scris romane aici....:x:x:x:x
V-am citit pana acum sunteti toate brave....asa sigur ca ne vom ajuta....eu de cand am inceput dieta sincer daca am zis nu e NU...SA VEZI CU TIP SI LA iubi....ce nu stii ca tin dieta....:)):)):)):))...asa ca sper ca abateri nu o sa am...
apropo de luni....eu zic e prea devreme sa ne cantarim pentru concurs, ca punem in calcul ca de azi am inceput concursul...dupa 3 zile ce progrese facem....:-/:-/:-/....si eu marti ar trebui dupa o saptamana de SB...dar daca decidem alta data ma voi cantari atunci....as zice sa lasam macar o saptama...Dani ce zici?...cu meniul vin deseara....
apropo eu ieri uite ce tare am fost...ca doar nici alcool nu se poate,,, la care eu beeam mukta bere...
ieri dupacina am plecat cu amici la o amica...eram cinci..., am cumparat doar pentru 4 bere...toti beau doar eu nu-...si nici nu doream...amica mea ma intreaba...da tu cum nu bei:-/:-/:-/..cand stia ca eu la bere sunt prima, sau la bar iubit imi zice dai ai Bayles...stiu ca iti place.NU
doamne nu mai tipa la iubi ca nu tia facut nimik:)))
eu bere nu beau:))numi place...
cu cantarul am zis sa facem asa la inceput si dupa...ca sa vedem de unde plecam si unde ajungem;)

danielaslim 12 ian 2012 13:02:47
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 898315)

Ooo..ce matinala ai fost:D
Eu m-am culcat la 2 azi noapte deci nu se pune problema de trezit la 7...m-am trezit la 8:)
Pai sa-ti zic cam ce va fi...si imi zici ce parere ai:):
MD: zacusa de casa(facuta de mn cu f putin ulei)+ o salata de varza simpla...doar cu otet:)
Pranz: o salata mare din: rosii+castraveti+ sunca deliciu piept de pui+ 2 oua fierte....cam atat pentru inceput....diseara cred ca voi papa o varza la cuptor fara ulei(bulion+varza+ceapa+praz)+ piept pui ...si la gustari sa vad...probabil iaurt zuzu 0%...

Asta mi-ar fi meniul...in mare....dupa ce intru la calculatorul nutritional...si fac calculele...vad daca mai trebuie adaugat ceva:)
Ce vrei sa-ti faci la coafor?...te tunzi...sau vopsesti sau mani?;;)
daa foarte matinala:)))
si eu la 1:)):P
meniul e foarte ok..numai sa ai grija sa ajungi pe la 1000 de calorii;)
la coafor am fost:)) miam luat din varfuri ca erau tocite;)

danielaslim 12 ian 2012 13:03:49
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de just21 (Post 898328)
buna fetelor!
Vin si eu cu meniul pe azi.!
M-am trezit pe la ora 7 am mers la analize..M-am intors acasa si am papt
Md: 08:30:250 lapte1,5% cu cereale integrale+cafea
apoi la gustare la ora 12:30:rondele de grau cu zacusca de fasole(preparata in casa)
la pranz:supa de legume
cina: iaurt
sincer e cam putin la cina:-s mai baga ceva.. omleta,salata..o fripturica:P

loveyngy 12 ian 2012 13:06:49
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 898315)


Ooo..ce matinala ai fost:D
Eu m-am culcat la 2 azi noapte deci nu se pune problema de trezit la 7...m-am trezit la 8:)
Pai sa-ti zic cam ce va fi...si imi zici ce parere ai:):
MD: zacusa de casa(facuta de mn cu f putin ulei)+ o salata de varza simpla...doar cu otet:)
Pranz: o salata mare din: rosii+castraveti+ sunca deliciu piept de pui+ 2 oua fierte....cam atat pentru inceput....diseara cred ca voi papa o varza la cuptor fara ulei(bulion+varza+ceapa+praz)+ piept pui ...si la gustari sa vad...probabil iaurt zuzu 0%...

Asta mi-ar fi meniul...in mare....dupa ce intru la calculatorul nutritional...si fac calculele...vad daca mai trebuie adaugat ceva:)
Ce vrei sa-ti faci la coafor?...te tunzi...sau vopsesti sau mani?;;)

rOXI...VAD CA EVITI ULEIUL...eu il folosec si in salata si la prajit ulei de masline, un pic se permite....e bun meniul tau...pup

just21 12 ian 2012 13:10:57
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 898336)
sincer e cam putin la cina:-s mai baga ceva.. omleta,salata..o fripturica:P
ok,o sa bag niste branzica sau o salata.Ms:*

loveyngy 12 ian 2012 13:11:08
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de quarc (Post 898327)

Nu trebuie multa ambitie ca sa demonstrezi ca poti sa sari, cand te leaga cineva la ochi si se jura ca e apa in piscina.
Serios, va trebuie foarte multa ambitie sa va infometati. Mult mai multa decat trebuie sa alergati un maraton, cu tot respectul, am alergat 42 de km.
Cat de proportia sport mancare as zice mai degraba 50-50 nu 20-80.
Sport fara mancare si mancare fara sport nu merge.

Deschideti ochii!
Va propun un exercitiu de vointa. Spuneti ca aveti ambitie. Nu aveti ambitie daca nu va informati inainte. Uitati-va si cititi ce am mai scris eu, cititi ce e scris pe forumul asta sub capitolul sport, urmariti linkurile si incercati sa tineti minte, doar tineti minte nu sa aplicati defel. Cand o sa va fie rau, caci o sa va fie fara doar si poate, ganditi-va la mine si sa nu spuneti ca nu ati avut de unde sa stiti si ca nu v-a spus nimeni ca e prost ce faceti. Just for fun ca ne dam oameni civilizati, cultivati chiar as zice, ce Doamne iarta-ma, stim sa scriem si sa citim!

Cu diete de jumatate de ardei pe zi nu numai ca va privati de vitamine si tot felul de alte lucruri indispensabile pentru organism, dar nu o sa ajungeti niciodata pe un drum care ar avea sansa sa va faca sa aratati ca in pozele de mai jos.

Asculta...ai intrat aici sa faci deZbateri:P...aici concursul se bazeaza sa nu avem abateri , fara zahar, paste....apropo cine vrea face sport si cat poate, apoi nu SUNTEM INFOMETATE EU SUNT MULT MAI SATULA CAND TIN DIETA DE CAND NU TINEAM....anul trecut faceam sala...5 ori pe saptamana. , pilates, met, daca stii cei, aeribica, bici, banda,...si m-am ingrasat....ca nu mancam SANATOS...cu dieta am slabit....FATI UN CONCURS SI LASANE PE NOI IN CASUTA NOASTRA,,,,,ZIUA BUNA

loveyngy 12 ian 2012 13:16:48
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de danielaslim (Post 898332)
doamne nu mai tipa la iubi ca nu tia facut nimik:)))
eu bere nu beau:))numi place...
cu cantarul am zis sa facem asa la inceput si dupa...ca sa vedem de unde plecam si unde ajungem;)

Atunci cand e ziua de cantar?
Mai tip ca sa inteleaga ca tin dieta, si el trebuie sa ma incurajeze da sa nu imi puna tot in fata...ma bucur ca sunt tare...
asa meniul de azi pana acum:
md...m-am trezit tarziu...ca e ziua mea libera dimi...am profitat...
fulgi de lapte120g
crenvusti de pui si curcan fara piele...fierte 80g
pranz...voi papa...salata verde, rosii 200g
linte cu carne de pui 200g


Sincer trebuia sa ies deacum de 15 min...da nu m-am putut desprinde de voi....ies cu bici,,, sa fac o plimbare, apoi fac o ora curat, apoi pranzul...revin peste 2 ore...si la 3.jum la servici>:)

Prapadeala 12 ian 2012 13:18:53
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Iata si meniul meu pe ziua de azi. Vreau sa ma mentin cu sfintenie de el, inclusiv de partea cu sport pentru a imi mentine estimarile de -2kg/luna ;;)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:27
Biscuiti dorada (biscuiti fara zahar, fara fructoza), Gullon, 40g - 182 calorii, 2.6 proteine, 7.6 grasimi, 2 colesterol, 27.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 80 sodiu, - zaharuri
Ciocolata (8), After Eight, 8.33g - 35 calorii, 0.2 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 4.9 zaharuri
Gustare 1, ora 23:27
Cafea cu lapte si zahar, 250ml - 147 calorii, 1 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 30.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 23:28
Branza Feta Danish White, Arla, 200g - 486 calorii, 22 proteine, 42 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii Cherry, 300g - 75 calorii, 2.1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 2.1 fibre, 21.3 sodiu, 0 zaharuri
Pesmeti integrali, Wasa Original, 44g - 150 calorii, 4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 29.5 carbohidrati, 6.2 fibre, 176 sodiu, 0.4 zaharuri
Cina, ora 23:28
Pulpa de gaina afumata-fiarta, Pegas, 100g - 231 calorii, 26.2 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Praz, 150g - 92 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 5.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1398 calorii, 60.4 proteine, (mult)70.2 grasimi, 2 colesterol, (mic)132.3 carbohidrati, 12.1 fibre, 277.3 sodiu, 11.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 60min - 378 calorii
Metabolism bazal - 1284 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1662 calorii

danielaslim 12 ian 2012 13:21:53
Re: Noi nu facem abateri de la dieta !!!
 
Citat:
Anterior postat de loveyngy (Post 898354)
Atunci cand e ziua de cantar?
Mai tip ca sa inteleaga ca tin dieta, si el trebuie sa ma incurajeze da sa nu imi puna tot in fata...ma bucur ca sunt tare...
asa meniul de azi pana acum:
md...m-am trezit tarziu...ca e ziua mea libera dimi...am profitat...
fulgi de lapte120g
crenvusti de pui si curcan fara piele...fierte 80g
pranz...voi papa...salata verde, rosii 200g
linte cu carne de pui 200g


Sincer trebuia sa ies deacum de 15 min...da nu m-am putut desprinde de voi....ies cu bici,,, sa fac o plimbare, apoi fac o ora curat, apoi pranzul...revin peste 2 ore...si la 3.jum la servici>:)
ziua de cantar e luni... si ce masurat cine doreste:D
da si eu vad cum curg mesajele la noi :))
meniul e bun;) ca si eu pap crenvusti de casa:))
eu ies la si 30:(( merg la dontist sami puna plombe:(((


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:55:01.
Pagina 3 din 16 12 3 4513 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO