forum.slabute.ro - Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05

Pagina 49 din 123

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)

- - Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013 (http://forum.slabute.ro/concursuri/sexy-skinkky-bikini-concurs-slabit-27-05-22-07-2013-a-12300.html)

Kclaudyia

03 iun 2013 13:21:25

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de BornCrank (Post 1266624)

Buna! >:D<

Am depasit 2000 kcal si pentru ca am mancat o bucatica de pizza, a fost jumatate de felie seara tarziu.

Revin diseara cu raportul si meniul pe ziua de azi.

Pup!

Pai daca stii sigur ca ai depasit 2000 de calorii asta inseamna -2 pcte, asa zice regulamentul.. :-s

BornCrank

03 iun 2013 13:23:52

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1266638)

Pai daca stii sigur ca ai depasit 2000 de calorii asta inseamna -2 pcte, asa zice regulamentul.. :-s

Nici o problema, respectam regulamentul. :)
Nu stiu sigur, dar banuiesc.

BornCrank

03 iun 2013 13:25:58

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1266574)

Fetelor eu ieri am facut si 40 de min Strech 40 de la Turbo Fire, care e streching combinat cu yoga, dar nu l-am mai pus in calcul..
Acum nush ce sa zic.. Nu vreau sa fie discutii asa ca ziceti voi daca sa il iau sau nu in calcul :D

Si eu sunt pro, asa ca ia in calcul :)

Kclaudyia

03 iun 2013 13:34:30

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de diana87 (Post 1266635)

Eu zic sa le pui la socoteala Claudici,pt ca tot sport e..:-*:-*>:D<>:D<nu cred ca va fi cineva impotriva

avand in vedere ca fac strech o data pe sapt si e chiar necesar sa faci macar o sedinta de strech/yoga, o sa o trec.. Nu e ca si cum as face numai streching nu?
By the way, va recomand ca macar 15-20 de min din sport sa il dedicati streching-ului, e o componenta f importanta.. :P

Multumesc mult fetelor ptr pareri! :-*

Kclaudyia

03 iun 2013 13:59:40

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de BornCrank (Post 1266640)

Nici o problema, respectam regulamentul. :)
Nu stiu sigur, dar banuiesc.

stai sa ma mai uit eu odata, si te lamuresc ;)

Kclaudyia

03 iun 2013 14:03:38

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de ella2810 (Post 1266567)

Kilograme: -800 de grame le adun saptamana viitoare= 0 puncte
Sport: 179 de minute deci 5 puncte+1 punct = 6 puncte
Meniu - 4 zile conforme = 8 puncte
Total- 14 puncte
Greeutatea actuala : 63.7

buna Ella,

La sport ai 7 puncte nu 6.. 5 pcte minimul de 130 de min + 49 de min ar veni inca 2 pcte ptr ca am zis ca rotunjim.. Ce e pana in 15 min = 0 pcte, ce e peste = 1 pct.

La menuri, celelalte zile daca nu te-ai incadrat in nr de calorii sau ai mancat peste 20% neconform ai - 2 pcte.
Daca ai mancat ceva neconform, dar in limite ok ai 0 pcte.

Deci care sa fie? :)

Kclaudyia

03 iun 2013 14:09:45

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de BornCrank (Post 1266262)

+ o bucatica de pizza vegetariana tarziu.

- sport 0

- meniu punctat 0 puncte.

Meniu 1.06:

-MD: fructe de padure congelate, 1 banana, 1 iaurt grecesc, ghimbir, nuci
-G: curmale naturale, migdale
-O: legume sotate (dovlecei, rosii, ardei rosu, verde, vinete, ciuperci), ulei de masline, condimente, cascaval, branza de oaie
-G: smoothie (capsuni, pepene rosu, migdale)
-C: salata verde, rosii cherry, masline, ton, sardine, ulei de masline

+ seara tarziu cateva boabe de struguri.

- sport 0

Mi-e si rusine sa scriu pe aici, la categoria sport sunt 0!!!!

Asta e meniul nu?
Nu ai specificat cantitatile deci nu imi pot da seama..
Poti te rog sa scrii si cantitatile asa cu aproximatie?

alinutzik

03 iun 2013 14:24:22

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de alinutzik (Post 1266476)

Meniuri: 7*2 = 14 puncte cheat meal duminica
Sport: 300 min = 3 + 5 = 8 puncte
Greutate: 58 kg = 0 puncte ( -800 gr pt sapt viitoare )

Am dat rateu cu raportul, m-am grabit, il mai fac o data.

Meniuri: 7*2=14 cheat meal duminica
Sport: 300 min 5+6= 11
Greutate: 58 kg = 0 ( -800 gr pt sapt viitoare )
TOTAL: 25 puncte

Acum e corect.

Adina14

03 iun 2013 14:28:04

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Raport 27 iunie- 2 mai

Meniuri: 6*2= 12 puncte ( cheat meal ieri: budinca de vanilie+ prajitura, nu este trecuta in calculator) + 0 puncte ( pentru ziua de vineri, doar 80% conforma din cauza ciocolatei fara zahar:">) = 12 puncte.
Kg 57.6 <=> + 600g report = 0 puncte.
Sport: 400 minute = 5 puncte + 9= 14 puncte
Total: 12+0+14= 26 puncte

JC1	03 iun 2013 14:28:55

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 1266445)

Cu tot respectul, fetelor, dar eu nu cred ca se pune :D
In primul rand, punctele adunate in concurs nu ne incalzesc prea tare daca in oglinda nu observam deloc schimbari.
Stiu si eu ca uneori poate fi foarte solicitanta si curatenia( sau activitatile casnice, in general), mai ales cand e "practicata" de dimineata pana seara, dar tind sa cred ca nu ne solicita in acelasi mod ca sportul.
Poate ca ne face intr.adevar sa fim active, insa...nici nu stiu cum sa explic :)) Nu mi se pare acelasi lucru.
N.am vazut sau auzit de nicio fata cu six pack, al carei antrenament sa fie maturatul .
Iar apoi, ca un mic sfat, v.as sugera sa incercati sa strecurati macar 10-20 minute de sport in fiecare zi. Nici nu le simtiti cat de repede trec si totusi, au efecte miraculoase asupra starii voastre de spirit, asupra slabitului si asupra aspectului pielii.
Nu sunt in masura sa arbitrez, dar am vrut sa.mi exprim parerea ! :)

Ei, eu am făcut şi sport doar că atunci trebuia să o ajut :D

Ora este GMT +2. Ora este acum 04:23:19.

Pagina 49 din 123

« Prima

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO