forum.slabute.ro - Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05

Pagina 50 din 123

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)

- - Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013 (http://forum.slabute.ro/concursuri/sexy-skinkky-bikini-concurs-slabit-27-05-22-07-2013-a-12300.html)

Kclaudyia

03 iun 2013 14:37:00

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 1266676)

Raport 27 iunie- 2 mai

Meniuri: 6*2= 12 puncte ( cheat meal ieri: budinca de vanilie+ prajitura, nu este trecuta in calculator) + 0 puncte ( pentru ziua de vineri, doar 80% conforma din cauza ciocolatei fara zahar:">) = 12 puncte.
Kg 57.6 <=> + 600g report = 0 puncte.
Sport: 400 minute = 5 puncte + 9= 14 puncte
Total: 12+0+14= 26 puncte

Adinutz cata ciocolaa fara zahar ai mancat?
ciocolata fara zahar e conforma..

Kclaudyia

03 iun 2013 14:37:49

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de alinutzik (Post 1266675)

Am dat rateu cu raportul, m-am grabit, il mai fac o data.

Meniuri: 7*2=14 cheat meal duminica
Sport: 300 min 5+6= 11
Greutate: 58 kg = 0 ( -800 gr pt sapt viitoare )
TOTAL: 25 puncte

Acum e corect.

In tabel la greutate de inceput tu ai 58.6.. Daca acum ai 58 kg, ar veni o scadere de 600 de g nu? :D
Sau gresesc eu?

JC1	03 iun 2013 14:40:56

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Se pune mersul ritm moderat ca fiind sport?

alinutzik

03 iun 2013 14:49:14

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1266684)

In tabel la greutate de inceput tu ai 58.6.. Daca acum ai 58 kg, ar veni o scadere de 600 de g nu? :D
Sau gresesc eu?

Da, scuze, acum m-am uitat in tabel, aveam impresia ca am pornit de la 58.8.. Este o scadere de 600 de grame, intr-adevar :)

ella2810

03 iun 2013 14:50:49

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1266666)

buna Ella,

La sport ai 7 puncte nu 6.. 5 pcte minimul de 130 de min + 49 de min ar veni inca 2 pcte ptr ca am zis ca rotunjim.. Ce e pana in 15 min = 0 pcte, ce e peste = 1 pct.

La menuri, celelalte zile daca nu te-ai incadrat in nr de calorii sau ai mancat peste 20% neconform ai - 2 pcte.
Daca ai mancat ceva neconform, dar in limite ok ai 0 pcte.

Deci care sa fie? :)

Am mancat orez seara dar foarte putin...am mancat neconform dar foarte putin...am avut un mic dejun la care am trisat cu un corn cu cascaval...era din faina alba... in rest pot spune ca am avut meniuri ok :)
Nu am avut o scadere in greutate mare pentru ca trebuie sa imi vina rusii si inainte retin apa si se observa la cantar...saptamana viitoarfe va fi mai mare diferenta in greutate:)

Adina14

03 iun 2013 15:12:29

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Citat:

Anterior postat de JC1 (Post 1266677)

Ei, eu am făcut şi sport doar că atunci trebuia să o ajut :D

Pai n.am zis ca nu trebuia, nu? ;)) :D

Citat:

Anterior postat de Kclaudyia (Post 1266683)

Adinutz cata ciocolaa fara zahar ai mancat?
ciocolata fara zahar e conforma..

Mda, dar am mancat un baton destul de maricel, de 50g. N.am fost acasa in ziua respectiva decat seara, cand am apucat sa iau cina si o masa obisnuita, iar pe drum am tot rontait din ciocolata.
Lasa asa, Claudici :-* Vreau sa fiu dura cu mine :))>:)

costina89

03 iun 2013 16:00:22

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

am venit si eu cu raportul:
Kg:0 puncte
Meniuri:14puncte(cheat meal miercuri cand am mancat mai mult paine decat mi-a propus:(am depasit cu 50gr)
Sport:5 puncte
Total:19puncte
Saptamana asta vreau sa mananc si mai putina paine,undeva pe la 25gr,sper sa reusesc ca e tare pacatoasa:(.
Daca nu am dat raportul bine,Clau corecteaza-ma tu;),te uiti tu pe meniuri si faci ce crezi de cuviinta.

JC1	03 iun 2013 16:07:46

Raport nr.1

*Deci încă nu mi-a răspuns nimeni dacă mersul moderat se pune ca sport, eu l-am calculat şi pe el...Dacă nu se pune voi calcula încă o dată!

Rezultate săpt. 1
Kg slăbite: 1 = +3p
Meniuri:
Luni- 2 alimente neconforme dar cu kcal mai puţin de 20% = 0p
Marţi- 1 aliment neconform cu -20%kcal = 0p
Miercuri- totul ok = +2p :D
Joi- 2 alimente neconforme cu 27kcal sub 20% = 0p ( nu ştiu dacă e -2p dacă sun aşa puţine kcal diferenţă.. )
Vineri- 3 alimente neconforme +20% = -2p
Sâmbătă- 1 aliment neconform +20% = -2p
Duminică- cheat meal prânz ( am fost la paus :(( ) = +2p
Total meniuri: 0p (aici chiar nu ştiu cât de corect e, calculaţi voi fiindcă poate am calculat după alte criterii şi am fost prea subiectivă :( )
Sport: 825min> 150min= 5p + 23p= +28p
Total: 3p + 0p + 28p = 31p :)

Kclaudyia

03 iun 2013 16:48:45

Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013

Mersul NU se pune ca si sport

bellajane

03 iun 2013 16:49:20

Re: Raport nr.1

Citat:

Anterior postat de JC1 (Post 1266732)