Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta similara Atkins

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 23:26:02
SPelin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Date: 163cm, 54.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta similara Atkins

Dieta functioneaza asa:
In prima saptamana se slabeste pana la 4-5 kg dar de-abia dupa primele 4 zile. Asa ca nu disperati! Apoi incepe o scadere mai lenta in greutate, dar sigura, cam 1-2 kg pe saptamana. Putem consuma cafea, ceaiuri fara zahar.
ETAPA I ( 2 saptamani)
CARNE: de orice fel, in orice cantitate dar numai fiarta sau fripta.
SUPA DE CARNE: carne fiarta fara zarzavaturi, fara nimic suplimentar.
OUA: in orice cantitate dar numai fierte.
GRASIMI: slanina, costita, unt, margarina, maioneza.
BRANZETURI: branza vaci, telemea, cascaval.
MEZELURI: orice fel.
MASLINE.CASTRAVETI :de gradina sau de sera.
MURATURI: in saramura, otet, nu din cele puse cu zahar.
CONDIMENTE: sare, piper, boia, mustar.
CEAI, CAFEA NATURALA: fara zahar, cu zaharina eventual.
APA LA DISCRETIE= 2 l apa PLATA.
ETAPA II ( 2 saptamani)
La alimentele din prima etapa se mai adauga:
SALATA VERDE, VARZA, TELINA, ARDEI GRAS, DOVLEAC.
ETAPA III ( 2 saptamani)
La alimentele din a doua etapa se mai adauga:
CEAPA si USTUROIUL in mancare. FASOLE VERDE, ROSII, ARDEI IUTE.
FRUCTE: visine, capsuni, zmeura, mure.suc de lamaie.
ETAPA IV ( 2 saptamani)
La alimentele din a treia etapa se mai adauga:
TOATE ZARZAVATURILE, SMANTANA, CIUPERCI, SFECLA ROSIE.
Nu se consuma deloc:
APA MINERALA, BAUTURI ALCOOLICE, ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE.
ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE SLABIREA ESTE BRUSCA. SE POT SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG (pentru femei), sau 15-20 KG (barbatii).


Eu am tinut aceasta dieta anul trecul si de la 67 de kilograme am ajuns la 59 si de atunci nu ma mai ingras. Am tinut dieta integral si fara abateri insa la etapa I nu am consumat grasimi!
Alte prietene de-ale mele au avut si ele rezultate exceptionale cu aceasta dieta...a mai incercat-o cineva?
Intr-adevar nu am slabit 12 kilograme cum se spune deoarece aveam doar 67 de kilograme...mama mea a slabit de la 89 la 73 de kilograme cu dieta...
SPelin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1571 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de SPelin; 02 feb 2011 at 23:28:15.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 feb 2011, 09:13:13
deliaelena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 172cm, 83.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta similara Atkins

Buna ziua!
Tin si eu aceasta dieta (sunt in a 2-a saptamana din prima etapa); as vrea sa te intreb daca tu ai mancat seara dupa ora 19, sa zicem, pentru eu am un mare gol in stomac pe la 20-20.30 si am mai mancat cate un cub de branza cu ceai si nu stiu daca asta este cumva motivul pentru care n-am dat jos decat 2 kg pana acum? Multumesc mult!
deliaelena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 12:57:44
SPelin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 27
Date: 163cm, 54.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta similara Atkins

eu mananc si seara fara probleme...insa nu mult...mananc legume pana imi trece foamea...si daca nici asa nu merge mananc ceva mai consistent...
SPelin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1571 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
atkins, cura, dieta, dieta atkins, regim, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mancaruri dieta Atkins lovemyself Retete Dieta Atkins - Faza I, Inductia 37 12 iul 2014 07:08:38
Dieta Atkins - Etapa I -Inducerea brotacel Dieta Atkins 17 27 aug 2012 14:36:47
Rezultate cu dieta Atkins Slabuta Dieta Atkins 20 03 iun 2011 10:04:21
In ce consta dieta Atkins? deeasylvy Dieta Atkins 2 13 nov 2010 08:49:28
Dieta Atkins brotacel Dieta Atkins 0 04 feb 2009 16:47:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole