Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Calculez din ochi, la ce merge momentan Azi am cantarit doar grepfruitul, si marul de curiozitate, care avea 170 gr, eu de regula aproximez la 200 |
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Eu momentan n-am pb cu calculatul...pt ca mananc mai mult proteic si asociez cate un pesmet de cereale...sau cate un fruct. Deci nu stau sa calculez aici pt ca stiu cu siguranta ca nu depasesc. |
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Eu momentan am mancat iar astazi struguri...vreo 150 g...deci am sarit de 10. Sa-mi fie rusine...dar bubuiam de foame...in o ora fug la sala...si imi tot faceau cu ochii strugurii. I-am terminat. Gata. Adio. Nu mai cumpar :D |
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
mi-am facut un calcul si nu e bine.
Luni aprox 2000 Marti 1300 Miercuri 500 Joi 1300 Nu inteleg cum am facut 500 miercuri - am mancat 2 parfurii de ciorba pline cu ghiveci de legume, o para si 100 gr strugure. Sigur am GL 10 per masa, e drept ca am sarit peste MD am aproximat 300 gr ghiveci per portie. trebuie sa ma uit ce sa mananc in zilele de legume/carbs. poate niste humus ar fi fost bun |
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Vezi ca carnita dc o cantaresti sau o apreciezi din ochi...si ii calculezi calorii...sa o faci pt produsul crud. Se gasesc si valori pt produsul preparat, dar spun ca e mai sigur. Eu de ex. care pap destul de des pulpa de curcan dezosata si dezpielitata. Cumpar un pacet de 600 g si in impart in 4...si stiu ca aia e portia mea de 150 g...si pun in pungute la congelator. Cam cu tot ce cumpar fac asa...si la fructe...le aleg cat de cat de aceleasi dimensiuni si calculez cam cat ar avea una...
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 17:52:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.