forum.slabute.ro
Pagina 1 din 125 1 231151101 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Dieta Michel Montignac (http://forum.slabute.ro/dieta-michel-montignac/)
-   -   Gasca fetelor care tin Montignac partea IX (http://forum.slabute.ro/dieta-michel-montignac/gasca-fetelor-tin-montignac-partea-ix-9426.html)

VAmedeea 19 iun 2011 09:32:08
Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Si pentru ca deja cealalta casuta s-a aglomerat si am obsevat ca se incarca destul de greoi, am decis sa trecem la nivelul urmator. Asa ca va astept cu drag la etajul IX, sa vb pe indelete de Monti si nu numai. :)
Spor la slabit!:-*:-*:-*:-*

VentoFreddo 19 iun 2011 09:52:22
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Neatza,montignace scumpe!:-*:-*
Etaj nou:ddeja e un zgarie nou:xSA-l stapanim sanatoase si cu folos!>:D<>:D<>:D<
Bine ai venit,Mihaela!>:D<
Valeria,si eu faceam la fel la inceput,citeam si invatam,dar si intrebam de le-am scos par alb fetelor:))Glumesc,aici cu cat intrebi mai mult cu atat inveti mai repede si poti ajuta la randul tau alte fete;)
Sylvester,retetele sunt delicioase,ms!:-*Bineinteles,cea de tarta nu e conforma deloc,faina integrala nu are ce cauta in combinatia aia,dar asa cum te-au sfatuit fetele se poate face..pacat ca la mine aici nu e faina Mananci si slabesti=((
Azi m-am cantarit,si desi am sindromul premenstrual(adica au aparut si primii soldati la atac...:(...cu 10 zile mai devreme :-s),cantarul tine cu mine si-mi arata 63.300:>Dar la cm m-a luat groaza,cand am vazut ca la burtica am in plus cu 2 cm m-am lasat pagubasa...sunt umflata,inelul sta strans,deci am retentie de apa..Eu sper ca am ajuns deja la mentinere,da apa asta cantareste:P
Azi e zi de ispite,tineti-mi pumnii..mergem la bar unde se si fac cornuri de casa cu tot felul,sunt calde si mirooosss:-sAsa ca iau md acasa,gem de cirese conform(app,Ame,a iesit bun,da cat timp sa-l tin,pana se strica:-/) cu chifla integrala facuta de mine si ceai de tei.La bar o sa iau un pahar de lapte si gata...eroarea va fi ca nu respect orarul pana la pranz,da nu am ce face...daca m-am trezit tarziu:">
Va pup,o duminica frumoasa si cu rezultate la cantar!>:D<>:D<>:D<>:D<

Sylvester 19 iun 2011 10:45:39
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Slabutelor,



Am rasfoit si eu cartea lui Monti- "100 de retete si meniuri"... Intrebarea mea este- pentru ce faza sunt retetele? Mi-e greu sa cred ca pentru Faza I sunt indicate toate chestiile acelea delicioase si savuroase :-/.

Mai am o intrebare- am vazut ca in toate supele crema sau si in alte alimente este indicata smantana 12% sau chiar 15%. Nu ingrasa in combinatie cu alte legume? De exemplu, eu am folosit-o in crema mea de dovlecei- am postat-o la etajul VIII, dar nu mi-e foarte clar daca am procedat bine...:-s:-s:-s:-s


Inca ceva- legat de fructele mancate pe stomacul gol, la micul dejun... Cum procedez daca mananc fructe cand ma trezesc- la 7.30, de exemplu- mai pot manca niste fulgi de ovaz cu lapte degresat putin mai tarziu- la 8:00, de exemplu??? Fructele nu tin de foame si nu vreau sa lesin de foame pana la pranz numai cu niste cirese in stomacel :(? Se considera tot mic dejun sau deja fulgii sunt considerati gustare?

Va pup! :-*:)

Sylvester 19 iun 2011 11:02:40
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
1 ataşament(e)
Fetelor,

Care este cantitatea de supa conforma pe care putem sa o mancam la pranz si la cina, tinand cont ca alaturi de supa mai mancam si un gratar, si o salata verde?
Cand faceam supa crema de castraveti (o atasez si aici, este incredibil de buna! Mentionez ca eu am folsit iaurt o,1% in loc de smantana recomandata de catre Monti; mi-a fost frica sa nu ma ingras cu smantana...:-s), mancam un pahar de 200 ml de supa de acest tip (este foarte satioasa!!!), dar cand am facut supa de legume sau acum, cand am supa crema de dovlecei, as manca un castron si nu doar un pahar..., chiar daca am si piept de pui si salata in meniu...

Eu nu am prea luat gustari, am rezistat cu stoicism si fara ele... Cel mai rau imi pare ca nu e ok sa mananc seara fructe, ca as fi devorat instant un mare castron de cirese (le tin in frigider de 3 zile si salivez pe langa ele :(. O sa mananc dimineata, la micul dejun CATEVA...:(:(:(:(:(:().

VAmedeea 19 iun 2011 13:09:55
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 693776)
Slabutelor,



Am rasfoit si eu cartea lui Monti- "100 de retete si meniuri"... Intrebarea mea este- pentru ce faza sunt retetele? Mi-e greu sa cred ca pentru Faza I sunt indicate toate chestiile acelea delicioase si savuroase :-/.
Din cate imi aduc aminte sunt amestecate, dar nu sunt sigura. Ok, am verificat ca o am si eu, sunt toate pt faza I.
Mai am o intrebare- am vazut ca in toate supele crema sau si in alte alimente este indicata smantana 12% sau chiar 15%. Nu ingrasa in combinatie cu alte legume? De exemplu, eu am folosit-o in crema mea de dovlecei- am postat-o la etajul VIII, dar nu mi-e foarte clar daca am procedat bine...:-s:-s:-s:-s
In combinatiile astea smantana nu ingrasa. Si e mai bine sa o folosesti pe ea in locul iaurtului pt ca iaurtul are zer - asta ingrasa - si smantana nu. Smantana o poti manca si cu carne sau oua.

Inca ceva- legat de fructele mancate pe stomacul gol, la micul dejun... Cum procedez daca mananc fructe cand ma trezesc- la 7.30, de exemplu- mai pot manca niste fulgi de ovaz cu lapte degresat putin mai tarziu- la 8:00, de exemplu??? Fructele nu tin de foame si nu vreau sa lesin de foame pana la pranz numai cu niste cirese in stomacel :(? Se considera tot mic dejun sau deja fulgii sunt considerati gustare?

Va pup! :-*:)
E ok cum ai spus, fructe la 7.30 si fulgii cu lapte la 8. Se considera mic dejun impreuna, nu gustare si mic dejun.
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 693789)
Fetelor,

Care este cantitatea de supa conforma pe care putem sa o mancam la pranz si la cina, tinand cont ca alaturi de supa mai mancam si un gratar, si o salata verde?
Cand faceam supa crema de castraveti (o atasez si aici, este incredibil de buna! Mentionez ca eu am folsit iaurt o,1% in loc de smantana recomandata de catre Monti; mi-a fost frica sa nu ma ingras cu smantana...:-s), mancam un pahar de 200 ml de supa de acest tip (este foarte satioasa!!!), dar cand am facut supa de legume sau acum, cand am supa crema de dovlecei, as manca un castron si nu doar un pahar..., chiar daca am si piept de pui si salata in meniu...
La Monti cantitatile nu conteaza! Mananci pana te saturi.
Eu nu am prea luat gustari, am rezistat cu stoicism si fara ele... Cel mai rau imi pare ca nu e ok sa mananc seara fructe, ca as fi devorat instant un mare castron de cirese (le tin in frigider de 3 zile si salivez pe langa ele :(. O sa mananc dimineata, la micul dejun CATEVA...:(:(:(:(:(:().
De ce? Unde scrie sa nu mananci gustarile? De ce sa rezisti "cu stoicism"? Te felicitam daca era vb despre prajituri sau pizza, dara asa trebuie sa te cert. Nu vei face decat sa iti bagi organismul in alerta si sa depuna apoi tot ce ii dai de mancare. De, trebuie sa aiba rezerve pt momentele in care tu il infometezi.

Intre timp am vazut si greutatea ta si, mai grav, greutatea la care vrei sa ajungi. Daca nu lucrezi in domeniul modelingului, unde fetele trebuie sa fie schelet, de parca ar fi ceva frumos (nu mai spun de sanatos) in treaba asta, atunci nu ai nici o justificare sa vrei sa slabesti mai mult de atat. Chiar nu imi pot imagina de unde ai mai avea de dat jos.:-o

Asta e raspunsul pe care i l-am scris lui Valery, din aceeasi cauza:

Citat:
Anterior postat de VAmedeea (Post 689266)


Micul dejun nu trebuie sa te sara niciodata, mai bine te sare cate o gustare, dar cele 3 mese importante ale zilei trebuie sa fie. Asta pt sanatatea ta.
Apa se bea oricand, mai ales daca iti este sete. Monti zice sa o evitam totusi inainte si imediat dupa masa ca sa nu dilueze sucurile gastrice si sa perturbe digestia. Eu sincer nu am tinut cont, cand mi-e sete, beau.
Fructele, daca sunt capsuni, mure, afine - fructe care nu fermenteaza - se pot manca si imediat dupa masa. Restul se mananca fie cu minim20 de minute inainte de masa, fie la 2-3 ore dupa masa (ca si gustare), fie dupa masa daca sunt prelucrate termic: compot, gem, coapte, etc.
Aunele, semintele, migdalele, etc, crude si de preferat nesarate, se mananca ca si gustare, singure, insotite de fructe, salate sau legume cu ig mic.

Acum eu o sa te intreb exact ce te-a intrebat si Cami (Aussie). De ce mai vrei sa slabesti, de une mai vrei sa dai jos. Pt ca un IMC mai mic de 18.5 este unul nesanatos, de persoana anorexica, subnutrita. Nu spun ca tu ai fi asa, dar deja ai scazut sub 18 si vrei sa ajungi undeva la 16 si ceva. Scuza-ma, dar asa ceva au doar scheletele care defileaza pe scena si care sunt obilate sa fie un morman de oase. Eu una nu vad nici o frumusete sa ti se vada peste tot scheletul, sa nu ai pic de muschi pe tine sau forma, sa-ti iasa oasele fetei asa in relief.
Si aspectul estetic sa-l lasam deoparte, ca depinde f. mult de gusturi. Hai sa vb de sanatate. Unde e limita intre a fi slab si sanatos si a fi slab si pe punctul de a ceda? Eu cred ca esti deja in a doua varianta. Si ai si o varsta, nu mai esti o pustoaica de 15-16 ani, care oricum e mai usoara pt ca nu are inca sistemul osos si cel muscular definitivate.
Eu spun sincer ca nici nu ma uitasem la tickerul tau pt ca la Monti f. rar vine cate o fata subponderala, nu sunt obisbuita sa vad asa ceva.
Si sunt tare curioasa si de cate calorii strangi tu intr-o zi. Asa, ca meniu, pare ca ai manca, dar depinde mult de cantitati. Ori la mine o jumatate de rosie nu suna bine.
Scuze, poate sunt dura, dar te-as trimite sa citesti jurnalul unei fete de 15 ani care e pe marginea prapastiei, care din pacate isi da seama ca se sinucide incet, dar nu poate iesi din aceasta cursa. Si ea are un IMC (indicele masei corporale) asemanator cu al tau.
Daca mai ai pe undeva grasime sau ai ceva de corectat, in acest moment solutia ra fi sa te alimentezi bine si sa faci sport. Eu ti-as recomanda si un set complet de analize, care sa includa eco abdominal, cantitatea de fier (nu doar hemoglobina), calciul, magneziul, etc si un EKG.
Si as mai avea o rugaminte la tine, pune-ne o poza, stergi fata, tai ochii faci cum vrei ca sa nu fii recunoscuta, dar sa te vedem si noi, sa vedem daca mai e cazul de o cura de slabire.
Poate sunt dura, poate te supar, poate nu vei mai dori sa vb cu mine, dar pur si simplu ma doare sufletul sa vad persoane sanatoase, carora Dumnezeu le-a dat de toate ca sa reuseasca (pt ca noi nu vedem, dar suntem norocoase ca avem 2 maini, 2 picioare, capacitatea de a gandi si ragiona corect) si nu fac altceva decat sa distruga ce au mai de pret, propriul corp, sa se imbolnaveasca voluntar. Si iti spune asta o persoana bolnava, care ia de 3 ani deja pumnul de medicamente zilnic si care daca ar renunta la tratament in cateva luni ar fi deja cu pamant si flori deasupra. Sper ca ai inteles ce vreau sa spun.
Te pup!>:D<>:D<>:D<

Sylvester 19 iun 2011 13:28:19
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de VAmedeea (Post 693847)
E ok cum ai spus, fructe la 7.30 si fulgii cu lapte la 8. Se considera mic dejun impreuna, nu gustare si mic dejun.

De ce? Unde scrie sa nu mananci gustarile? De ce sa rezisti "cu stoicism"? Te felicitam daca era vb despre prajituri sau pizza, dara asa trebuie sa te cert. Nu vei face decat sa iti bagi organismul in alerta si sa depuna apoi tot ce ii dai de mancare. De, trebuie sa aiba rezerve pt momentele in care tu il infometezi.

Intre timp am vazut si greutatea ta si, mai grav, greutatea la care vrei sa ajungi. Daca nu lucrezi in domeniul modelingului, unde fetele trebuie sa fie schelet, de parca ar fi ceva frumos (nu mai spun de sanatos) in treaba asta, atunci nu ai nici o justificare sa vrei sa slabesti mai mult de atat. Chiar nu imi pot imagina de unde ai mai avea de dat jos.:-o

Asta e raspunsul pe care i l-am scris lui Valery, din aceeasi cauza:

Te pup si-ti multumesc!
Toata viata am suferit ca eram grasa... Pe la 17 ani am decis sa slabesc prin diverse moduri nesanatoase... M-a costat destul experimentul- carente de toate felurile si vergeturi. Apoi l-am descoperit pe Monti si am vrut sa imi ating un tel maret cu ajutorul lui- 50 kg la aprox 1,70 m inaltime. Am o problema cu slabitul si recunosc. Acum ma simt ciudat de bine ca pot manca si slabi in acelasi timp si mi se pare totul atat de usor si atat de simplu sa ma abtin de la gustari... Cel mai greu sufar din cauza fructelor pe care le-am folosit mereu ca "aliat" impotriva cinei- pe care nu am mai luat-o de cand aveam 17 de ani- de atunci eu nu am mai mancat seara decat in cazuri exceptionale... preferam mereu fructele- nu slabeam, uneori poate ma ingrasam putin, dar ma scapau de sentimentul de vinovatie seara... dimineata ma simt grasa cand mananc seara. E psihic totul. De cand cu Monti, am luat cina de 3 ori- inca nu m-am obisnuit cu ideea si simt ca m-am ingrasat uneori... As vrea sa ma mentin la greutatea asta sau poate sa mai dau jos cateva- 2,3,4 kg si apoi sa raman acolo. E prima data cand fac asemenea marturii.. va rog sa nu ma judecati aspru...

Multumesc inca o data!>:D<

effegi 19 iun 2011 13:56:41
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Ziua buna montigniace!!! Sa se duca cat mai multe kg in casuta noua!!
Loly bine ai revenit si i-a si te odihneste!!!!>:D<
Vento bravo pentru scadere!!!!:-*
Sylvester sa stii ca si eu cred ca nu ai mai avea nevoie de slabit, ai 172 cm, deci esti inalta ori 50 kg mi se pare exagerat de putin. Acum tu stii mai bine ce vrei sa faci dar parerea mea este ca mai bine deprinzi un mod de alimentatie sanatos care sa te ajute sa te mentii fara sa te infometezi:D. Legat de cirese poti sa mananci cate vrei si cand vrei, inlusiv dupa mese.:-*

La noi este foarte foarte cald, asa ca din pacate am devorat niste inghetata:(, tot am zis ca imi fac in casa dar nu am mai apucat.
Ieri am facut batoane cu mere a la Magda, cred ca am pus cam putina faina si nu prea s-au legat ele dar sunt ok. Apropo eu am pus faina integrala de ovaz (vreau sa scap de ea:D) si tarate de grau, m-am gandit ca nu am deloc grasimi ar merge, e ok? (faina, tarate, fructoza, mere) Cum o termin ma duc si achizitionez faina de naut (vad ca se gateste mai frecvent cu ea) si SM.
Va pup si sa aveti o duminica frumoasa!!!>:D<>:D<

Sylvester 19 iun 2011 14:15:39
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Dragele mele,

Nu numai ca sunteti niste Slabute dragute, dar sunteti si niste fete deosebite!
Multumesc, voi tine cont de sfaturile voastre si ma voi gandi serios la ceea ce imi spuneti.

Nu voi abandona Slabutele, voi scrie mereu aici, voi citi si voi tine pasul cu voi ;).

Inca nu am inteles prea bine dieta Monti si de aceea voi mai adresa intrebari pana ma voi prinde.
De exemplu, nu stiu clar cum e cu mesele glicidice, etc. Cum se numeste o masa la care am mancat supa crema dovlecei a la Sylvester (e postata la etajul VIII), salata verde cu ciupercute crude si pietp pui la gratar? Acest meniu e valabil si in Faza II, am verificat ;). Deja am facut un pas inainte- multumesc :-*:-*>:D<>:D<. Cate ore trebuie in mod normal sa treaca de la un astfel de pranz pana la cina? :-*:-*:-*

Intrebare: Monti da un exemplu de cina de felul urmator: supa de legume, salata verde, pui fript, sparanghel gratinat si branza Brie si Camembert- ce parere aveti de aceasta branza? in ce cantitati se mananca seara? Sincer, eu nu am mancat niciodata astfel de alimente.

@Effegi- nu te descuraja ca ai papat o inghetata, vei recupera zilele urmatoare ;). Daca ai vreo reteta de inghtata Monti, nu ezita sa ne spui ;). Pe caldura asta, imi vine sa ma pitesc in frigider :).




Sunteti cu adevarat speciale!>:D<

effegi 19 iun 2011 14:32:18
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Sylvester retete de inghetata gaseti tot aici pe site la retete monti dulciuri si deserturi.:)

Meniul tau a fost PL pentru ca la supica ai pus si smantana cu grasimi si ai avut si carnita de pui. Daca vrei sa iei o cina PL poti sa o iei la orice ora dacainsa vrei sa iei o cina G trebuie sa astepti 5 ore.

Legat de orele dintre mese:
1. daca ai avut o masa G si urmeaza o masa PL astepti 3 ore
2. daca ai avut o masa PL si urmeaza o masa G astepti 5 ore
3. daca ai avut o masa PL si urmeaza tot o masa PL nu este o limita de ore

oanamagdalena 19 iun 2011 15:35:46
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Buna,fetelor!
Am revenit!Am fost ocupata cu cumparaturile,apoi am mai trebaluit pe la bucatarie...
Si am venit cu ceva d-ale gurii pentru voi toate;;);)
somon cu rozmarin,lamaie si ciuperci la tigaie de teflon
http://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040521.jpghttp://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040522.jpg
cu slata de rosii,castaveti si ciuperci crude(lamaie,ulai de masline,sare ,piper si seminte de susan)
Pentru ai mei am facut placinta cu iaurt:
http://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040530.jpghttp://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040534.jpg

Batoane Magda cu visine,pere si mere(toate bucatele)
http://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040527.jpg
http://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040531.jpghttp://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040532.jpg

Ca sa va faceti o idee de cum arata aluatul:este ca o compozitie de chiftele,din care cu mainile ude fac bile pe care le tavalesc prin farfuria cu ovaz(sau secara/orz)pana ce devin batoane.
http://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040524.jpghttp://i702.photobucket.com/albums/w...a/P1040525.jpg
Le coc la foc madiu cam o ora si apoi le las sase raceasca intr-un prosop!!!(altfel se intaresc).
Deci azi am meniul urmator:
  • 7.30- 1 banana(are ig mare,dar fiind dimineata si fiind si ultima:D am zis sa fac o exceptie)
  • 8.00- cafea cu lapte
  • 13.30- somonul cu ciuperci si salata,dar mai putin de jumate din cat ati vazut in poza,ca tare satios a fost si nu am putut manca mai mult
  • 14.30- 1 bucatica de placinta:">:">:">:">:">:">:">am simtit ca mor langa ea:((:((:((:((:((
  • 16.30- o cafea
  • 18.30- cred ca ceva usor: o salata cu avocado si rosii+ 1-2 chiftelute
Deci...am inceput cu stangul,ca am deja abateri pe ziua de azi,dar sper ca de maine sa fiu corecta!De putut stiu ca pot,mai trebuie sa imi regasesc vointa!;;):">
Va pup!!!

effegi 19 iun 2011 16:09:22
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Magduta mie mi-a iesit un aluat tare tare moale, abia reuseam sa il tavalesc prin cereale dar si eu cap tare in loc sa ii mai pun faina si tarate l-am lasat asa:D, data viitoare am sa pun pana se leaga bine de tot:)

oanamagdalena 19 iun 2011 16:53:07
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de effegi (Post 693968)
Magduta mie mi-a iesit un aluat tare tare moale, abia reuseam sa il tavalesc prin cereale dar si eu cap tare in loc sa ii mai pun faina si tarate l-am lasat asa:D, data viitoare am sa pun pana se leaga bine de tot:)
Pai si eu pun faina si tarate din ochi!Asa cum am mai zis,la tipul asta de batoane cu fructe eu adaug faina pana ce iese ca si compozitia de chiftele(adica oricum nu seamana cu aluaturile de paine).La painisoarele din faina integrala e cu totul alta poveste: la acelea aluatul este cu adevarat ca cel de paine si in ultima vreme am si rabdare sa il las sa dospeasca bine!(ca inainte abia daca il lasam sa creasca).La batoane de regula pun bicarbonat sau praf de copt(chiar daca praful de copt nu e tocmai conform:D) si imediat le si pun la copt,iar la painici pun drojdie si pun si un strop de ulei de masline(pe maini,atunci cand il framant),ca sa iasa elastic si moale,iar in acest caz amestec faina cu faina dr.Man.

oanamagdalena 19 iun 2011 16:56:10
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Am uitat sa aduc flori pentru casuta noastra noua!;;)
http://i144.photobucket.com/albums/r...lowers4444.gif

oanamagdalena 19 iun 2011 16:58:30
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Ame,nu mai zici nimic,draga mea?Ai reusit sa primesti pozele facute in Franta?Ca aparatul am inteles ca abia cand vii in tara il recuperezi!:(Astept pozele cu nerabdare!

oanamagdalena 19 iun 2011 16:59:02
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Vento,felicitari pentru cantar!Am vazut la tine in album ca ai mai scazut un pic!:-*

oanamagdalena 19 iun 2011 16:59:34
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Coderamy,ce face puiutul tau?Sper ca e ok!>:D<

Sylvester 19 iun 2011 17:47:39
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 693988)
Pai si eu pun faina si tarate din ochi!Asa cum am mai zis,la tipul asta de batoane cu fructe eu adaug faina pana ce iese ca si compozitia de chiftele(adica oricum nu seamana cu aluaturile de paine).La painisoarele din faina integrala e cu totul alta poveste: la acelea aluatul este cu adevarat ca cel de paine si in ultima vreme am si rabdare sa il las sa dospeasca bine!(ca inainte abia daca il lasam sa creasca).La batoane de regula pun bicarbonat sau praf de copt(chiar daca praful de copt nu e tocmai conform:D) si imediat le si pun la copt,iar la painici pun drojdie si pun si un strop de ulei de masline(pe maini,atunci cand il framant),ca sa iasa elastic si moale,iar in acest caz amestec faina cu faina dr.Man.
Magda draga mea,


Batoanele arata incredibil de bine!!!!!! Am cautat reteta pe slabute :

Batoane de cereale a la Magda- sper ca asta e a ta:
  • faina macinis integral Dobrogea- pot inlocui cu Slabesti Mancand? (de-asta am acasa)
  • tarate de grau
  • fulgi de ovaz
  • 3 mere taiate cubulete minuscule+ scortisoara din abundenta
  • prune uscate
  • 1 lingurita de bicarbonat de sodiu /sau in plic de drojdie
  • 1 cana de apa calduta
  • Pot adauga visine si pere?- am in frigider din fiecare si se vor strica in curand daca nu le gatesc cumva...
In ce faza sunt mancabile? I sau II?
E de preferat sa le mancam dimineata ONLY? Tu cu cum procedezi?

>:D<>:D<>:D<
[*sarut*]

Sylvester 19 iun 2011 17:55:04
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Meniul meu ieri 18.06.2011 si azi, 19.06.2011

Asadar: 18.06.2011

MD: 3 felii mici de paine din secara, cu gem conform si braza 0,1% grasime + cafea decof

P: supa crema de legume, somon la gratar + salata verde cu cateva ciuperci crude

C: supa crema legume, o felie minuscula de cod la gratar, salata verde cu o ciupercuta cruda :)


Azi, 19.06.2011

MD: fulgi ovaz, cateva capsuni si lapte degresat

P: supa crema dovlecel, piept de pui la gratar si salata verde cu cateva ciupercute

C: cred ca putina supa dovlecel si, ca si ieri, putin cod la gratar cu salata.


Nota: salata verde e condimentata cu putina sare si putin ulei de masline ;)
: beau cam 2,5 l apa; uneori mai beau si un pahar de pepsi light cu lamaie, cand simt ca glicemia mea e la pamant.

Ce parere aveti despre ce mananc eu? :-*

oanamagdalena 19 iun 2011 17:59:23
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694024)
Magda draga mea,
Batoanele arata incredibil de bine!!!!!! Am cautat reteta pe slabute :
Batoane de cereale a la Magda- sper ca asta e a ta:
  • faina macinis integral Dobrogea- pot inlocui cu Slabesti Mancand? (de-asta am acasa)
  • tarate de grau
  • fulgi de ovaz
  • 3 mere taiate cubulete minuscule+ scortisoara din abundenta
  • prune uscate
  • 1 lingurita de bicarbonat de sodiu /sau in plic de drojdie
  • 1 cana de apa calduta
  • Pot adauga visine si pere?- am in frigider din fiecare si se vor strica in curand daca nu le gatesc cumva...
In ce faza sunt mancabile? I sau II?
E de preferat sa le mancam dimineata ONLY? Tu cu cum procedezi?

>:D<>:D<>:D<
[*sarut*]
Da,poti adauga linistita visine,pere sau ce vrei tu(fructe uscate permise:caise,prune...)Adaugasi vreo 2 linguri cu varf de fructoza,ca visinele sunt acre si sa aiba cat de cat gust batoanele.Faina S.M. este mai mult decat ok.Are ig mic si poate fi asociata si cu grasimi(cand faci paine de exemplu,poti pune linistita si 2 linguri de ulei pentru elasticitatea aluatului).
De preferat sa le papi la mic dejun cu iaurt.;;)Sunt pentru faza 1.

oanamagdalena 19 iun 2011 18:00:44
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Parerea mea e ca mai bine renunti la pepsi,fie el si light!Mai bine fa-ti o limonada cu fructoza,sau compot, sau daca zici ca e vorba de glicemie:-/,ia 2-3 patratele de ciocolata cu min.70% cacao si e super ok!

Sylvester 19 iun 2011 18:12:08
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694043)
Parerea mea e ca mai bine renunti la pepsi,fie el si light!Mai bine fa-ti o limonada cu fructoza,sau compot, sau daca zici ca e vorba de glicemie:-/,ia 2-3 patratele de ciocolata cu min.70% cacao si e super ok!

Super, multumesc, Slabuta Magda!

In rest, meniul ti se pare OK meniul de ieri si azi? In general mananc cam aceleasi chestii.

Mananc mult, putin?:-s

>:D<

oanamagdalena 19 iun 2011 18:14:52
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694046)
Super, multumesc, Slabuta Magda!

In rest, meniul ti se pare OK meniul de ieri si azi? In general mananc cam aceleasi chestii.

Mananc mult, putin?:-s

>:D<
Meniul e ok,iar daca ma intrebi cat mananci...mie mi se pare cam putin!:DDe fapt o sa iti spun si eu ce au mai zis fetele,ca la inaltimea ta mi se pare ca deja esti foarte slaba,dar sa mai slabesti!Insa...fiecare face asa cum crede de cuviinta!Eu daca as fi in locul tau as manca sanatos si m-as multumi sa ma mentin!;)

Sylvester 19 iun 2011 18:19:56
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
1 ataşament(e)
Am promis ca revin cu fotografia pentru supa crema de dovlecel- delicioasa!!! Am postat reteta proprie in etajul VIII.

Poftiti la dovlecel :-*:-*

oanamagdalena 19 iun 2011 18:19:59
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Sa nu te superi pe noi ca iti spunem lucrurile astea,dar noi suntem intotdeauna foarte sincere si directe si vrem ca fetele care ni se alatura sa slabeasca sanatos si sa nu exagereze in vreun fel,ori tickerul tau(mai bine zis targetul tau) este in opinia mea (si nu numai..)un pic fortat,nu?

oanamagdalena 19 iun 2011 18:21:19
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694049)
Am promis ca revin cu fotografia pentru supa crema de dovlecel- delicioasa!!! Am postat reteta proprie in etajul VIII.

Poftiti la dovlecel :-*:-*
Multumim!Arata foarte bine si eu una sunt "prietena" la catarama cu dovleceii!;;)

Sylvester 19 iun 2011 18:21:31
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694048)
Meniul e ok,iar daca ma intrebi cat mananci...mie mi se pare cam putin!:DDe fapt o sa iti spun si eu ce au mai zis fetele,ca la inaltimea ta mi se pare ca deja esti foarte slaba,dar sa mai slabesti!Insa...fiecare face asa cum crede de cuviinta!Eu daca as fi in locul tau as manca sanatos si m-as multumi sa ma mentin!;)
Da, am decis sa raman la greutatea asta, 55 kg. Vreau numai sa nu ma mai ingras...:(

oanamagdalena 19 iun 2011 18:24:29
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Fetelor,am incercat sa mananc asa,proaspete, visinele pe care le-am luat azi..dar sunt atat de acreeeex-(,incat chiar daca mie imi plac visinele fara zahar ,fara nimic,pe astea nu le-am putut manca.Asa ca am pus si am facut un compot cu visine si mere,putina fructoza,zeama de lamaie(sa isi pastreze coloarea intensa)si un praf de scortisoara!Miroase de mori!Abia astept sa beau in loc de apa,dar sa fie rece ,de la frigider!:x

oanamagdalena 19 iun 2011 18:27:21
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694052)
Da, am decis sa raman la greutatea asta, 55 kg. Vreau numai sa nu ma mai ingras...:(
Asa mai merge!Dupa parerea mea,in acest caz ai putea linistita sa tii deja Monti faza 2,care in mare e la fel cu faza 1,doar ca e un pic mai permisiva si iti da voie sa mai faci si ceva abateri,programate si bine gestionate.;)
De asemenea daca iti place si poti sa faci si sport(ca mie nu imi place si tare greu e cand faci doar ca trebuie...iar eu de cateva luni bune nu am mai facut deloc:">)si atunci vei stationa cu siguranta si te vei si tonifia!!!Nu cred ca ai de ce sa iti faci griji ca ai sa te ingrasi,daca mananci sanatos si faci si miscare!

Sylvester 19 iun 2011 18:51:14
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694055)
Fetelor,am incercat sa mananc asa,proaspete, visinele pe care le-am luat azi..dar sunt atat de acreeeex-(,incat chiar daca mie imi plac visinele fara zahar ,fara nimic,pe astea nu le-am putut manca.Asa ca am pus si am facut un compot cu visine si mere,putina fructoza,zeama de lamaie(sa isi pastreze coloarea intensa)si un praf de scortisoara!Miroase de mori!Abia astept sa beau in loc de apa,dar sa fie rece ,de la frigider!:x

Buna idee cu compotul- trebuie sa il fac si eu! Miroase tocmai de la Bucuresti :D

oanamagdalena 19 iun 2011 18:56:06
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694069)
Buna idee cu compotul- trebuie sa il fac si eu! Miroase tocmai de la Bucuresti :D
:)):)):)):)):)):))

Sylvester 19 iun 2011 18:59:01
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694050)
Sa nu te superi pe noi ca iti spunem lucrurile astea,dar noi suntem intotdeauna foarte sincere si directe si vrem ca fetele care ni se alatura sa slabeasca sanatos si sa nu exagereze in vreun fel,ori tickerul tau(mai bine zis targetul tau) este in opinia mea (si nu numai..)un pic fortat,nu?
Vreau sa va multumesc din suflet, slabutelor!
Cum sa ma supar?!! Va multumesc pentru ca imi deschideti ochii!>:D<>:D<>:D<

Voi schimba target-ul (am incercat de cateva ori, nu am reusit inca- nu se salveaza informatia din motive neelucidate inca...)

oanamagdalena 19 iun 2011 19:15:28
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Nu am idee de ce nu iti patreaza modificarile!:-/Mie nu mi s-a intamplat!
Fetelor,eu ma retarg la tv si apoi la nani!
Va pup si o saptamana minunata!!!>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<

Sylvester 19 iun 2011 19:20:12
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694084)
nu am idee de ce nu iti patreaza modificarile!:-/mie nu mi s-a intamplat!
fetelor,eu ma retarg la tv si apoi la nani!
va pup si o saptamana minunata!!!>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<
:-*:-*:-*:-*:-*:-*>:d<>:d<>:d<>:d<

VAmedeea 19 iun 2011 23:35:14
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 693993)
Ame,nu mai zici nimic,draga mea?Ai reusit sa primesti pozele facute in Franta?Ca aparatul am inteles ca abia cand vii in tara il recuperezi!:(Astept pozele cu nerabdare!
Buna Magda, uite acum vreo ora am aj si eu acasa. Am fost in oras si am cheltuit cam multi bani, deja imi cam pare rau ca m-am intins mai ales ca nu era cazul. Dar m-am simtit bine. Fir-ar ea sa fie de terapie prin shopping. Nu putea fi terapie prin invatat pt curs sau facut curat in casa sau FACUT SPORT?:)):)):)):))
Hai ca deja deviez. Te pup!
Citat:
Anterior postat de Sylvester (Post 694035)
Meniul meu ieri 18.06.2011 si azi, 19.06.2011

Asadar: 18.06.2011

MD: 3 felii mici de paine din secara, cu gem conform si braza 0,1% grasime + cafea decof

P: supa crema de legume, somon la gratar + salata verde cu cateva ciuperci crude

C: supa crema legume, o felie minuscula de cod la gratar, salata verde cu o ciupercuta cruda :)


Azi, 19.06.2011

MD: fulgi ovaz, cateva capsuni si lapte degresat

P: supa crema dovlecel, piept de pui la gratar si salata verde cu cateva ciupercute

C: cred ca putina supa dovlecel si, ca si ieri, putin cod la gratar cu salata.


Nota: salata verde e condimentata cu putina sare si putin ulei de masline ;)
: beau cam 2,5 l apa; uneori mai beau si un pahar de pepsi light cu lamaie, cand simt ca glicemia mea e la pamant.

Ce parere aveti despre ce mananc eu? :-*
Sylvester, ma bucur ca ai realizat ca esti mai mult decat bine la 55, sa stii ca daca ai mai da jos ai intra la subponderali. 18,5 e limita de jos chiar. Iar tu esti acolo.
Asa ca fii fericita, fa sport daca ai zone probleme si incearca sa tre mentii sanatoasa.

Referitor la meniurile tale, sunt f. sarace. Nu in valoarea alimentelor, ci in cantitate. Zilele urmatoare ti-as recomanda sa mai adaugi pe langa supica, carnita salata si o garnitura de legume sau leguminoase (soia, naut, linte - nu mult, in jur de 2-3 linguri). Legumele au fibre si vitamine f. multe. Plus o gustarer, nu zic 2 cum ar fi normal, dar una intre pranz si cina e ok. De obicei (vazand cam ce gen de mese iei), ar trebui sa te axezi pe cate un pumn (30 - 50 g) de oleaginoase sau mai rarut cateva cuburi de cioco amara, 1-2 fructe. Oleaginoasele, pe langa faptul ca nu ingrasa, cresc nr. caloriilor (vei avea mai multa energie) si vei scapa si de problema cu hipoglicemia. Ala e corpul tau care spune ca a ramas fara benzina pt ca tu ii dai mereu cu taraita.

Branza aia, eu am luat o sg. data brie si nu mi-a placut. Incearca-le, daca ai putea sa te obisnuiesti cu ele, sunt extraordinar de sanatoase. Repet, LA MONTI CANTITATILE NU CONTEAZA, exceptie facand f. putine alimente (lactatele cu zer - astea in schimb sunt uscate, nu au zer - , ciocolata, fructoza)

Ziceai dincolo ca inainte mancai de obicei fructe la cina. Sincer, mai bine ca nu o mai faci pt ca fructele au f. multe zaharuri, carbo si nu faca decat sa creasca stratul de grasime. De 2-3 ori pe saptamana poti face cate o salata de fructe ca sa inlocuiesti o masa principala, dar sa le insotesti mereu de 1-2 iaurturi natur ca sa contrabalanseze aciditatea din stomac data de fructe.
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena (Post 694084)
Nu am idee de ce nu iti patreaza modificarile!:-/Mie nu mi s-a intamplat!
Fetelor,eu ma retarg la tv si apoi la nani!
Va pup si o saptamana minunata!!!>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<
Si tie o saptamana minunata ca acum cred ca deja dormi linistita la tine in patut!
Ma intrebai mai sus de poze, nu le-am vazut pt ca ei nu au cum sa le descarce, firul ramasese acasa aici. Asa ca acum astept aparatul in tara, vin cu el in Italia si le descarc. :"> Numai combinatii din astea am facut in ultimele luni, clar asta nu e anul meu!:(

Fetele, eu azi, pt prima data, mi-am pus gene false. Bineinteles ca nu mi-a iesit din prima, dar, dupa indelungi chinuieli (bine, exagerez), am reusti. Efectul e fain, numai ca nu prea merge sa le port cand am si ochelarii pt ca ating lentilele. Cu putina practica voi reusi sa le pun f. bine ca azi erau o idee descentrate, bine, nimic vizibil, dar eu tot analizandu-le am vazut si cele mai mici defecte.
Gata, acu' va las sa dormiti linistite. Noapte buna!>:D<>:D<>:D<

valery 20 iun 2011 01:30:07
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
arata grozav de bine batoanele Magda , dar imi permit sa pun o intrebare , eu din cate stiu Ig-ul e mare la secara , orz , ovaz , eu am inteles ca nu e voie in prima faza nimic ce are IG-ul mai mare de 35 , doar la mesele glucidice , sa inteleg ca batoanele sunt ptr mesele glucidice ? ? multumesc anticipat

valery 20 iun 2011 02:01:13
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Buna fetele >:D<

incep cu meniul dupa care bombardez cu intrebari :P

Mic dejun : 1 iaurt 3,6 , cafea
Pranz : varza secuiasca - carne afumata slaba de porc , ceapa , ardei , rosi si am servit-o cu smantana , desert un fel de inghetata , iaurt f putin indulcitor cu capsuni
Cina : varza secuiasca ramasa de la pranz fara smantana ,1 rosie mica cu putina branza in jur de 30 gr

aici am dat-o in bara :">dupa 3 ore 1 nectarina , cirese 300gr si seminte de floarea soarelui :"> :">:">


urmeaza intrebarile :P am citit postarile voastre si am gasit asta ,, pune din cea slbesti mancand de patiserie " :-/ care este aceasta faina va rog sa-mi spuneti si mie , multumesc anticipat
cat timp trebuie tinuta prima faza Monti ? trebuie continuata si daca ajungem la kg dorite ? eu din cate stiu minimul este de 2-3 luni , ca sa stiu sigur cat timp trebuie sa treaca sa se poata trece la faza de intretinere . voi care aveti vechime stiti mai bine . multumesc anticipat

mi-am permis ca sa Montific reteta postata de sylvester va rog sa-mi spune-ti daca e bine facuta modificarea si tot ce am specificat e corect , multumesc :-*

Tarta dietetica cu mere (pentru 8 portii) reteta pusa de Sylvester mi-am permis sa o Montific ptr incepatoare cum sunt si eu :p F1 – lipido proteica
Ingrediente:
• Oua proaspete – 3 bucati
• Suc natural de lamaie – 10 ml
• Mere – 750 gr
• Apa plata – 200 ml
• Smantana 15% grasime – 40 gr
• Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
• Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr
• Esenta de vanilie
• Fructoza, inlocuitor de zahar – 100 gr
• Faina de grau, integrala – 200 gr jumătate- faina integrala, jumătate tarate de grau sau ovaz sau germeni de grau
• Lamaie – 15 gr
Mod de preparare:
1. Intr-un vas, se bat spuma ouale.
2. Se adauga, esenta de vanilie, bicarbonatul stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine.
3. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ml de apa, se amesteca bine si se incorporeaza in compozitia cu oua.
4. Se adauga in ploaie faina amestecata cu taratele rasnite fin ,se mixeaza bine, ca sa nu se formeze cocolase.
5. Apoi se adauga fructoza si coaja de lamaie taiata bucatele.
6. Se spala bine merele, se curata de cotor si se taie felii.
7. Intr-o forma tapetata cu hartie de copt se aranjeaza feliile de mere.
8. Dupa ce au fost asezate toate merele, deasupra se toarna compozitia facuta mai devreme.
9. Se da la cuptor preincalzit, la foc mediu. Se face cam 30 minute.

Va multumesc ca-mi sunteti alaturi , va doresc o noapte linistita , va pup cu mult drag :-*:-*:-*

oanamagdalena 20 iun 2011 06:23:57
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Citat:
Anterior postat de VAmedeea (Post 694268)
Buna Magda, uite acum vreo ora am aj si eu acasa. Am fost in oras si am cheltuit cam multi bani, deja imi cam pare rau ca m-am intins mai ales ca nu era cazul. Dar m-am simtit bine. Fir-ar ea sa fie de terapie prin shopping. Nu putea fi terapie prin invatat pt curs sau facut curat in casa sau FACUT SPORT?:)):)):)):))
Hai ca deja deviez. Te pup!
Si tie o saptamana minunata ca acum cred ca deja dormi linistita la tine in patut!
Ma intrebai mai sus de poze, nu le-am vazut pt ca ei nu au cum sa le descarce, firul ramasese acasa aici. Asa ca acum astept aparatul in tara, vin cu el in Italia si le descarc. :"> Numai combinatii din astea am facut in ultimele luni, clar asta nu e anul meu!:(
Fetele, eu azi, pt prima data, mi-am pus gene false. Bineinteles ca nu mi-a iesit din prima, dar, dupa indelungi chinuieli (bine, exagerez), am reusti. Efectul e fain, numai ca nu prea merge sa le port cand am si ochelarii pt ca ating lentilele. Cu putina practica voi reusi sa le pun f. bine ca azi erau o idee descentrate, bine, nimic vizibil, dar eu tot analizandu-le am vazut si cele mai mici defecte.
Gata, acu' va las sa dormiti linistite. Noapte buna!>:D<>:D<>:D<
Si eu mai fac terapie prin shopping:">:">:">din pacate!
Astept poze cu genele false!Si pe mine ma batea gandul intr-un timp,dar am inteles ca sunt afectate cele naturale(chelesc cica:-/) si mi-a fost teama.Eu vroiam din acelea fir cu fir;;)
Citat:
Anterior postat de valery (Post 694278)
arata grozav de bine batoanele Magda , dar imi permit sa pun o intrebare , eu din cate stiu Ig-ul e mare la secara , orz , ovaz , eu am inteles ca nu e voie in prima faza nimic ce are IG-ul mai mare de 35 , doar la mesele glucidice , sa inteleg ca batoanele sunt ptr mesele glucidice ? ? multumesc anticipat

Batoanele sunt doar pentru micul dejun glucidic.
Citat:
Anterior postat de valery (Post 694280)
Buna fetele >:D<
Citat:
Anterior postat de valery (Post 694280)
incep cu meniul dupa care bombardez cu intrebari :P
Mic dejun : 1 iaurt 3,6 , cafea
Pranz : varza secuiasca - carne afumata slaba de porc , ceapa , ardei , rosi si am servit-o cu smantana , desert un fel de inghetata , iaurt f putin indulcitor cu capsuni
Cina : varza secuiasca ramasa de la pranz fara smantana ,1 rosie mica cu putina branza in jur de 30 gr
aici am dat-o in bara :">dupa 3 ore 1 nectarina , cirese 300gr si seminte de floarea soarelui :"> :">:">

urmeaza intrebarile :P am citit postarile voastre si am gasit asta ,, pune din cea slbesti mancand de patiserie " :-/ care este aceasta faina va rog sa-mi spuneti si mie , multumesc anticipat
cat timp trebuie tinuta prima faza Monti ? trebuie continuata si daca ajungem la kg dorite ? eu din cate stiu minimul este de 2-3 luni , ca sa stiu sigur cat timp trebuie sa treaca sa se poata trece la faza de intretinere . voi care aveti vechime stiti mai bine . multumesc anticipat
mi-am permis ca sa Montific reteta postata de sylvester va rog sa-mi spune-ti daca e bine facuta modificarea si tot ce am specificat e corect , multumesc :-*
Tarta dietetica cu mere (pentru 8 portii) reteta pusa de Sylvester mi-am permis sa o Montific ptr incepatoare cum sunt si eu :p F1 – lipido proteica
Ingrediente:
• Oua proaspete – 3 bucati
• Suc natural de lamaie – 10 ml
• Mere – 750 gr
• Apa plata – 200 ml
• Smantana 15% grasime – 40 gr
• Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
• Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr
• Esenta de vanilie
• Fructoza, inlocuitor de zahar – 100 gr
• Faina de grau, integrala – 200 gr jumătate- faina integrala, jumătate tarate de grau sau ovaz sau germeni de grau
• Lamaie – 15 gr
Mod de preparare:
1. Intr-un vas, se bat spuma ouale.
2. Se adauga, esenta de vanilie, bicarbonatul stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine.
3. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ml de apa, se amesteca bine si se incorporeaza in compozitia cu oua.
4. Se adauga in ploaie faina amestecata cu taratele rasnite fin ,se mixeaza bine, ca sa nu se formeze cocolase.
5. Apoi se adauga fructoza si coaja de lamaie taiata bucatele.
6. Se spala bine merele, se curata de cotor si se taie felii.
7. Intr-o forma tapetata cu hartie de copt se aranjeaza feliile de mere.
8. Dupa ce au fost asezate toate merele, deasupra se toarna compozitia facuta mai devreme.
9. Se da la cuptor preincalzit, la foc mediu. Se face cam 30 minute.

Va multumesc ca-mi sunteti alaturi , va doresc o noapte linistita , va pup cu mult drag :-*:-*:-*

Deci:
  • fetele vorbeau despre faina d-nei dr.Man care se numeste "slabesti mancand"(precurtat SM) si care este de 2 tipuri:de patiserie(pentru ducliuri) si pentru paine.
  • faza 1 trebuie tinuta macar 3 luni,timp in care ar trebui sa se regleze pancreasul.Dar nu e batut in cuie,tot Monti spune ca cine nu are mult de slabit poate incepe direct cu faza 2.
  • la reteta ,daca vrei sa fie conforma 100% si sa fie pentru faza 1 ar trebui ca ouale sa fie numai ALBUS,iar smantana sa fie inlocuita cu iaurt semidegresat.Altfel e o reteta pentru faza 2,ca oua intregi si smantana + faina nu reprezinta combinatia corecta.
Neata fetelor!O dimineata cat mai placuta(chiar daca la noi mai devreme ploua cu galeata)...
~o)~o)~o)~o)

oanamagdalena 20 iun 2011 06:27:47
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Pentru azi mi-am propus urmatorul meniu:
  • 7.30- o cafea
  • 9.30-1 iaurt "zuzu"3%+1 baton cu visine,mere si pere
  • 12.30- somon cu ciuperci(jumatatea ramasa de ieri am pus-o in cutiuta si mi-am luat-o la munca)
  • 15.30-16.00-compot de visine sau un mar mare
  • 18.30-inca nu m-am hotarat:D

aussie_girl 20 iun 2011 07:06:05
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
hei oanaa ce mai faci? cum merge cu slabitul?? tu esti una dintre fetele istete foc de au stat slabute..ma bucur sa te vad...cum mai esti?

soggy 20 iun 2011 07:08:49
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
 
Buna dimineata montignacelor.
Ce mai faceti?
Aseara am facut si eu supa rece de castraveti. A fost grozav de racoritoare si buna. O zi buna!


Ora este GMT +2. Ora este acum 21:23:57.
Pagina 1 din 125 1 231151101 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO