Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Sint mai multe, eu o am pe ultima. Si nu este atit de "dura"
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dragelor,chiar dacă v-am citit n-am mai scris:las' ca recuperez eu!Eva ,am o întrebare:am ținut South Beach 2saptamani-fără carne de porc doar pui ,si cu muuuuulta apa,legume-fasole verde,varza,brocoli.Fasole uscata,linte,naut,n-am mâncat căci erau permise cantitati f.mici.Am slăbit,dar mă gândeam sa mai țin o sapt.faza 1.Te rooooog,da-mi un sfat! Multumesc! Meniu azi:ou fiert ,rosie si ardei P:2ciocanele cu muraturi in sare G 10 migdale C :gratar din piept de pui cu salata(salata verde,roșii ,ardei)
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Citat:
Nu incerca sa faci mai mult decat poti, nu iti aduce singura fructrari. Asa ca, daca ai pofta de dulce, mananca un dulce conform. Si pt ca a iesit subiectul asta la suprafata si a facut ceva valuri, o sa va spun si parerea mea. Monti nici macar in prima lui carte, care e destul de dura si restrictiva fata de urmatoarele, nu interzice deserturile conforme. Daca va uitati pe meniurile date de el ex, dupa masa mereu e ceva bun, ca sunt fructe pasate, ca e gem, ca e branza cu dulceata conforma, compot, etc, mereu e ceva bun. El recunoastea ca este un impatimit al ciocolatei. Din proprie experienta si nu numai (pt cine are curiozitatea, sa citeasca Gasca fetelor care tin Monti partea I si II), se slabeste mancand bine, mancand si ceva bun, daca e conform. Nu va ganditi ca eram eu singura care manca dulce, nu! TOATE MANCAM! Si toate slabeam, fiecare cu ritmul ei. Asa ca, daca aveti pofte, potoliti-le cu ceva conform.in timp veti vedea ca poftele dispar. Si mai apar doar in acele zile ale lunii. Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Magda, eu cred totusi ca ne vom vedea. Te sun cand aj in tara. Citat:
Alimentele sunt conplexe. Nu se gasesc alimente pur glucidice, sau pur proteice. Cu siguranta in cazul alimentelor care au si proteine, si grasimi si carbi, doua din aceste componente predomina, cealalta fiind neglijabila. Sau predomina una, 2 sunt in cantitati mici.Sau au grasimi bune, cum e cazul nucilor, mogdalelor, etc si atunci efectul benefic e net superior eventualelor ridicari ale glicemiei. Foarte folositor este tabelul cu indicii glicemici. Il gasiti la mine la semnatura, cu explicatiile de rigoare.:-* Citat:
Citat:
Citat:
Montignac, strict din p lui de vedere, orice carte s-ar citi (si eu am citit de la el 5), nicaieri nu va spune nu amestecati carnea cu branza, sau carnea cu ouale sau mai stiu eu ce se mai amesteca. In meniurile lui veti vedea ca la mesele proteino-lipidice se pot manca oua, branza, carne, smantana, legume, leguminoase si salate cu ig mic. Alimentele cu Ig mediu nu se amesteca cu grasimi, dar asta nu are nici o leg cu discutia de mai sus. Acum, Eva a explicat de nu stiu cate ori ca branza are alti timpi de digerare decat carnea si ca e, MEDICAL VORBIND, recomandat sa nu mancam la aceeasi masa si carne si branza. Daca totusi o facem, atunci sa lasam branza pt sfarsitul mesei. Dar, Medical si Montignac nu e acelasi lucru. Lala, tu aici ai gresit, i-ai atribuit lui monti idei care nu ii apartin. Acum, daca cineva se stie cu probleme de balonare, cu intolerante, cu mai stiu eu ce ulcere sau cate si mai cate, e bine sa manace cat mai simplu si sa urmeze si sfaturile date de medicina. Cine nu are probleme, cine nu vrea sa slabeasca nu stiu cate kilograme pe luna, cine vrea sa traiasca fara frustrari si mustrari de constiinta, mananca linistit ca se slabeste si asa. Nu ne alearga nimeni. Cel mai bun ritm e cel de 2 kg pe LUNA. Cel mai bun regim e cel cu care te simti impacat, care iti permite sa te bucuri de fiecare masa, care nu e o povara si care te imbie sa mananci. Eu consider ca a-ti gati sofisticat, daca ai timp, talent si vointa, e cel mai bun lucru. Iti incanti toate simturile, mananci cu placere, cu pofta. Poate nu slabesti 3 kg. pe saptamana (exagerez, bineinteles), dar iti va fi super usor sa mentii stilul asta de viata pe perioade lungi de timp. Daca manaci simplu (a in cazul meu, dar eu fac asta de lene), mai devreme sau mai tarziu va deveni plictisitor, creierul va percepe tot ca pe o dieta, ca pe o corvoada, va incepe sa pofteasca, va visa numai mese la restaurant si farfurii care mai de care mai apetisante si cu siguranta nu va pofti la chestii conforme. Si, incetul cu incetul, azi o abatere, maine alta, nu vei mai tine deloc cont de nici o regula si nic o combinatie. Cu cat veti face din acest regim un stil de viata care sa va satisfaca pe deplin, cu atat veti avea sanse sa ajungeti unde va doriti si, cel mai important, sa va mentineti. Asta e tot farmecul lui Monti, ca putem gati, ne putem juca cu imaginatia, putem crea si nu avem limite de calorii. Sunt cateva reguli simple, se pot respecta usor, totul e sa ne faca placere sa le respectam. Asa ca fiecare sa se gandeasca in ce ritm vrea sa slabeasca, cat de grabit e si atunci sa actioneze ca atare, tinand o varianta f. stricta, putin stricta, sau, din contra lejera. Dar orice decizie ati lua, fiti impacate cu ea. Asumati-v-o! Asa ca inchei cu o urare: SPOR LA TREABA SI POFTA BUNA! |
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Apropode dulciuri, ca mi-am adus aminte. Eu tortul ala al carui reteta am pus-o ceva timp in urma, l-am facut pt cineva cu diabet.
Din acel tort au mancat 2 persoane diabetice. Pe una dintre ele am rugat-o sa-si masoare glicemia inainte de a manca tort (o felie normala) si apoi la doua ore dupa. Mi-a spus ca nu a avut nici un fel de probleme. Nu i s-a marit glicemia de la o portie normala. concluzia: daca ne desfatam cu dulce, si cu orice pana la urma si nu sarim calul, nu avem de ce sa ne dam peste cap glicemia. |
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara dragelor,
Monica felicitari pentru SB. Cam ce ai tinut tu acolo alea 2 saptamani, este un stil de viata pentru care militez! Felicitari! Din partea mea, poti sa mananci asa cum ai mancat in cele 2 saptamani ori de cate ori ai ocazia! |
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
1 ataşament(e)
haha fetelor o sa ma bateti:D
ma plictiseam si am citit niste retete pe net si m-am gandit sa fac ceva bun pt maine asa ca am incercat si eu...dar nu pot sa zic ca mi-a si iesit excelent am facut niste bombonele...defapt cioco 70% topita ( vreo 5 patratele), migdale masinate , migdale bucati, esenta de vanilie...am amestecat si am facut niste bile si le-am dat la frigider.a iesit cam moale compozitia dar poate se mai intareste la frigider. mi-am iesit 4 bile mijlocii. mi-a venit ideea asta pt ca ma gandeam de mai mult timp sa imi fac eu ciocolata in casa, de ex sa topesc ciocolata neagra si sa amestec cu coaja de portocala, migdale crude si sa pun la frigider ...si ieri am vazut niste silicioane pt facut cioco numai ca sunt cam scumpe o sa vad poate cumpar. va pun si o poza, sper ca e buna combinatia scuzati claritatea pozei dar e facuta cu telul si mai e si intuneric prin casa |
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ok deci, am inteles. Medical si Montignac nu coincid aici... deci am dreptate dpdv medical, insa montignac tolereaza. Rezulta ca persoanele care vor sa fie ok medical pot sa nu asocieze, iar cele care vor montignac fara medical pot sa combine. In cazul de fata ma refer. ca in restul sunt sigura ca medical si montignac coincid. Pai pofta buna va doresc :D
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 05:03:27. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.