Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Noua mea dieta :D

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 15:32:05
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Noua mea dieta :D

Buna fetelor am gasit si eu o dieta care mi s-a parut mie mai acceptabila si partea buna e ca am reusit sa o tin deja de o saptamana si 4 kg au zburat fara sa ma chinui prea mult, pana acum cred ca e singura care a functionat la mine.
Dieta e cam asa mananci zii de zii alimentele acestea in ce cantitati vrei:
-piept de pui sau orice carne fripta
-iaurt degresat sau alte lactate degresate
-fructe( eu prefer portocale si pomelo )
Partea buna la dieta asta e ca contine cate putin din toate ai si vitamine si proteine.
Eu sunt si putin anemica si e o realizare faptul ca nu m-am simtit rau de la ea.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 16:38:48
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Citat:
Anterior postat de cyberangel Vezi mesajul
Buna fetelor am gasit si eu o dieta care mi s-a parut mie mai acceptabila si partea buna e ca am reusit sa o tin deja de o saptamana si 4 kg au zburat fara sa ma chinui prea mult, pana acum cred ca e singura care a functionat la mine.
Dieta e cam asa mananci zii de zii alimentele acestea in ce cantitati vrei:
-piept de pui sau orice carne fripta
-iaurt degresat sau alte lactate degresate
-fructe( eu prefer portocale si pomelo )
Partea buna la dieta asta e ca contine cate putin din toate ai si vitamine si proteine.
Eu sunt si putin anemica si e o realizare faptul ca nu m-am simtit rau de la ea.
hello.
sa inteleg ca ai slabit 4 kg intr-o saptamana? nu e prea ok.ca cu cat merg mai repede cu atat vin mai repede inapoi.. sa ai grija.
si sa ai grija de piele sa o hidratezi bine ca daca slabesti in ritmul asta risti sa ramai cu vergeturi. si sa faci putin sport, tot pt piele si aspect
te-am pupat
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 17:02:59
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Ai grija cu dieta asta,si eu am tzinut dieta disociata,si intradevar se slabeste dar nu o vei putea tzine toata viata si o sa ajungi la acelasi rezultat!Sport faci?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 17:38:03
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Pai mi-am luat deja o crema anticelulitica, hidratanta de corp dove mai am si ma gandesc sa imi iau si una antivergeturi.
Partea buna la dieta asta e ca nu mai am pofta de dulciuri, ca eu cu grasimile oricum nu eram mare fan.Am deja o sapt si nu am pofte interzise ceea ce pentru mine e ceva.
Cat despre sport fac tae bo in weekend mai ales si merg mult pe jos. Ma bate gandul sa imi iau o bicicleta magnetica de fitness sau makar un stepper sa vad ce preturi sunt si ce buget imi va ramane.Daca aveti vreo idee unde as gasi mai ieftin in Bucuresti, ar fii binevenit
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 09 ian 2010 at 17:52:02.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 17:45:22
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Nu e disociata pentru ca nu mananc un singur fel de aliment pe zi mananc din toate. Dupa slabire ma gandeam sa tin o dieta mai diversificata iar apoi treptat sa trec la una de mentinere, sper sa imi iasa.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 09 ian 2010 at 17:49:55.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 18:14:31
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Citeste despre dieta Dunkan,mi se pare foarte interesanta ptr persoanele cu vointza de fier!Crema e f buna ptr elasticizarea pielii,dar sa o folosesti zi de zi ca sa vezi rezultate.Dieta+masaj+sport suna super!Succes!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 18:17:33
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Noua mea dieta :D

ma bucur ca ai reusit sa dai atata jos dar nu stiu, sa nu fie cu efect de yo-yo .. ca atunci nu s-ar merita sa tii atata si porma efortul sa fie egal cu zero oricum succes
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 18:52:43
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Ce inseamna carne fripta?prajita?sau cum o gatesti?mananci si seara?sau dupa o anumita ora spui stop?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 19:45:18
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Noua mea dieta :D

Pai o gatesc fara ulei intr-o tigaie de teflon. Dar nu pun nici sare nici condimente pentru ca trebuie sa bei lichide apa de preferabil.Eu insa mai trisez cu suc dietetic, adica fara zahar, ca fara suc eu una nu pot sta
Da pap si seara portocale sau iaurt pentru ca la mine regula cu pana in ora 7 nu merge pentru ca eu ma culc tarziu 2-3, am auzit de la fete de aici ca trebuie sa nu consum cu 3 ore inainte de culcare deci incerc sa respect chestia asta.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 09 ian 2010 at 19:47:40.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 19:52:34
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Noua mea dieta :D

Ce nu imi place mie la maj dietelor e ca te obliga in general sa mananci multe proteine, mie imi vine rau de ex sa mananc numai carne si/sau lactate.
Trebuie si ceva vitamine, pe care le iau din portocala.
Apropo ff important portocala(fructul) il mancati primul la masa si apoi iaurtul sau pieptul, ca altfel nu va scade pofta de mancare.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 09 ian 2010 at 19:56:15.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta dukan, dukan, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Colega mea mishutza Motivatie 9 19 iul 2010 12:59:48
O viata noua fara binge eating bubus Bulimie & Binge Eating 25 14 ian 2010 15:50:26
Povestea mea... amelie "Am slabit..." - Povesti de succes 15 28 nov 2009 13:29:30
cum se slabeste...noua pe aici:D loreleilore91 Arhiva jurnale slabit 14 28 sep 2009 08:30:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole