Rina 90"s (etaj IX)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj IX), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mutulica
in patru zile -1kg - oho bravoooo...la mine nu merge procesul chiar asa de repede....dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2011, 07:33:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
pai tu nu ai asa mult de slabit ca mine...
cu cat ai mai putin de slabit cu atat slabesti mai greu
lasa ca o sa ajungi si tu la target cand nu te astepti
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
27 sep 2011, 07:37:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de azra
pai tu nu ai asa mult de slabit ca mine...
cu cat ai mai putin de slabit cu atat slabesti mai greu
lasa ca o sa ajungi si tu la target cand nu te astepti |
da ai perfecta dreptate 
o sa ajung numaidecit.....sint asa optimista de cind am inceput Rina stiu ca o sa ajung unde vreau
Si tu numiadecit o sa ajungi la kg dorite 
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 07:39:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de azra
ai dreptate,nu am stiut...mi-a zis o fata care a tinut rina cu dupa ziua de vitamine sa ma cantaresc si asa a fost
|
urcate o data la 2 saptamani pe cantar dupa ziua de vitamine (parerea mea) si o sa vezi greutatea reala . e si logic daca ne gandim caci la carbo mancam multa paine , paste iar la vitamine multe fructe care contin multa apa 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 07:40:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Buna dimineata,
Azi vreau sa tin ziua de apa, fac o luna de rina si maine dimineata ma cantaresc.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 07:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Si nu m-am urcat de vreo doua saptamani pe cantar.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 07:46:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de margutza
Si nu m-am urcat de vreo doua saptamani pe cantar.
|
esti a 29 zi de rina? Eu nustiu ce o sa fac cu ziua de apa, nustiu daca o s-o pot tine. Succes pe mine la cintar...eu nu rezist asa mult fara el, au ma cintaresc la 2 ture de rina( adica dupa fiecare 8 zile).
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 07:59:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Fetelor va doresc o zi frumoasa, fara abateri. Si ma rog pentru Alina, vad ca nu este inca nici o veste de la ea...sper din tot sufletul ca sint bine amindoua.
Eu ma duc sa-mi fac sportul si ies in oras....o sa intru mai tirziu si o sa va citesc.
Va pup...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 08:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Fetelor va doresc o zi frumoasa, fara abateri. Si ma rog pentru Alina, vad ca nu este inca nici o veste de la ea...sper din tot sufletul ca sint bine amindoua.
Eu ma duc sa-mi fac sportul si ies in oras....o sa intru mai tirziu si o sa va citesc.
Va pup...
|
multumim la fel si tie
pe mai tarziu
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
27 sep 2011, 08:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Fetelor va doresc o zi frumoasa, fara abateri. Si ma rog pentru Alina, vad ca nu este inca nici o veste de la ea...sper din tot sufletul ca sint bine amindoua.
Eu ma duc sa-mi fac sportul si ies in oras....o sa intru mai tirziu si o sa va citesc.
Va pup...
|
Da, nici eu nu am uitat-o. Sper sa fie totul bine. Mititica.............ce suferinta e in sufletul lor numai D-zeu stie.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 08:35:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj IX)
Neata iubitele mele!!
Numa' ce-am ajuns si eu de la munk(am fost tura de noapte), am ''sarit'' pe niste strugurasi , astept sa pap si o felie de pepene si la foc am pus orez cu legume...yammy:-x:-x:-x:-x
Apoi, fac un pui de nani, ma trezesc pap de pranz orez cu legume + salata verde, iar la cina tot orez cu castraveciori acri
Va pup!!
O zi minunata!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
