forum.slabute.ro
Pagina 202 din 423 « Prima 102152192200201 202 203204212252302 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Dieta South Beach (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/)
-   -   Dieta South Beach faza I (etajul 2) (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/dieta-south-beach-faza-i-etajul-2-a-7507.html)

patratel 06 mar 2011 16:16:15
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de Chriselle (Post 558959)
Il cheama Eric... Nu stiu de ce dar intotdeauna mi-a placut numele asta. Mi se pare special. Sper sa gasesti un moment de liniste si de relaxare. Cred ca e foarte solicitant sa fii mama, si chiar daca nu dormi prea mult arzi caloriile numai cat te invartesti in jurul lui - asa ca eu zic ca o sa ai succes la slabit ;)

sa stii ca eu eu sunt exceptia de la regula... pe mine daca nu m-a pus Eric sa fac miscare pana acum de mi-au sarit capacele.. si nu am dat js nici macar un kg de cand am venit din maternitate si pana m-am apucat de dieta,,,, asa ca nu stiu ce sa zic,... toata lumea imi spunea sa stau linistita ca atunci cand il voi invatat sa umble voi slabii foarte tare ca ma va purta dupa el mult... ei bine intradevar am umblat dupa fundul lui foarte foarte mult, dar de slabit nici vorba.. si atunci am luat atitudine, am gasit siteul asta si Doamne iti multumesc ca am rezultate bune...
si da sa fi mamica e foarte greu dar e deajusns a iti arunce o privire dea lor si ti se incarca bateriile imedita.... este cel mai frumos lucru din lume, si v-il doresc si voua tuturor celor care nu ati experimentat pana acum acest lucru

ramo0215 06 mar 2011 19:17:01
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
meniul meu pt azi..si ultimul pt faza 1..
sper maine la cantar sa fie ok..sa imi tineti pumnii..
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Sunca Praga (vrac), Caroli, 110g - 126 calorii, 17.6 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 90g - 133 calorii, 14.6 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 90 calorii, 6.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cacao pudra neagra, Dr. Oetker, 4g - 14 calorii, 0.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:30
Pulpa curcan, fara piele, 150g - 162 calorii, 30.6 proteine, 3.6 grasimi, 126 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 106.5 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 240g - 44 calorii, 2.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 2.9 fibre, 12 sodiu, 6.2 zahar
Salata verde, 125g - 22 calorii, 1.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne slaba (degresata), cruda, 125g - 159 calorii, 27.5 proteine, 4.6 grasimi, 86.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 72.5 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:20
Rulori de curcan South Beach faza 1 (ramo0215), 150g - 265 calorii, 47.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1281 calorii, (mult)173.2 proteine, (mult)45.2 grasimi, 212.3 colesterol, (mic)38.7 carbohidrati, 5.5 fibre, 191 sodiu, 6.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 62 calorii
Mers, 10min/km, 70min - 235 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1705 calorii

loveyngy 06 mar 2011 19:29:37
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de ramo0215 (Post 558913)
fetelor c ati facut azi..eu plek la o plimbarik prin parc..e asa frumos afara..azi am zi libera d la sport..:)..si profit d o plimbare...:*
Buna RAMO...pai si eu am fost la plimbare pe malul marii...... e asa frumos o sa pun maine vreo poza.........;;)azi asa un soare a fost...acum sunt la amici, am jucat carti fetele, si baieti in jocull BErii...si c-am sunt ametiti toti...eu weekendul asta am trecut cu Brio, alcool nu am baaut:D:D...
De papat am papat crencusti de pui azi...nustiu daca sunt permise,,,dar eram la iubi si ei au papat coltunasi...atunci eu ce am gasit aia am papat, niste crenvusti si o salata...
SEra nustiu...inca suntem pe la amci..si deacum i-am auzit ca vir la Pizza:((:((:((..da eu e sa pap...offfff...asa mii greu cand sunt in weekend cu iubiiiii
Voi ce ati vacut?

ramo0215 06 mar 2011 19:38:56
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de loveyngy (Post 559152)
Buna RAMO...pai si eu am fost la plimbare pe malul marii...... e asa frumos o sa pun maine vreo poza.........;;)azi asa un soare a fost...acum sunt la amici, am jucat carti fetele, si baieti in jocull BErii...si c-am sunt ametiti toti...eu weekendul asta am trecut cu Brio, alcool nu am baaut:D:D...
De papat am papat crencusti de pui azi...nustiu daca sunt permise,,,dar eram la iubi si ei au papat coltunasi...atunci eu ce am gasit aia am papat, niste crenvusti si o salata...
SEra nustiu...inca suntem pe la amci..si deacum i-am auzit ca vir la Pizza:((:((:((..da eu e sa pap...offfff...asa mii greu cand sunt in weekend cu iubiiiii
Voi ce ati vacut?
asteptam pozele..o sa pun si eu poze d azi..dar maine..nu sunt permisi crenvustii..dar decat coltunasii este mai ok..uoff..nuj c sa t sfatuiesc sa papi..dar dak nu rezisti mai bn gusta putin..:)..k dak o sa ai odata pofta rau o sa papi mai multa..

patratel 06 mar 2011 22:19:41
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
huhu.... am temrinat si eu pe ziua de azi.... dar nu ma laud....
datorita faptului ca ma simt ca o leguma din cauza racelii si ca azi ultima zi de sb1 am papat o prajitura cremsnit..... o fost super gustoasa...... nu pot sa zic ca am fost tentata... am mers singurica la cofetarie si am cumparato cu fara nici o problema cu buna stiinta... nu ma simt deloc vinovata :))

loveyngy 06 mar 2011 23:21:01
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de ramo0215 (Post 559162)

asteptam pozele..o sa pun si eu poze d azi..dar maine..nu sunt permisi crenvustii..dar decat coltunasii este mai ok..uoff..nuj c sa t sfatuiesc sa papi..dar dak nu rezisti mai bn gusta putin..:)..k dak o sa ai odata pofta rau o sa papi mai multa..
La pranz am mancat.:P..eu nu as crede ca sunt asa rele crenvustele de pui...apoi am mancat doar 100g de crenvusti si salata...ca deasemenea manacm carne........nustiu ce sa zic...dar am mancar ca nu aveam alt ceva...asa ca nu mor....cu toate ca de 3 zile nu beau tisana si tranzit deloc:((...asa ca nu cred ca am slabit ceva...nu simt dupa mine....:-s...acum stau si savurez o tisana si vb cu voi...intr-un sf am ajuns acasa...

loveyngy 06 mar 2011 23:24:02
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de patratel (Post 559431)
huhu.... am temrinat si eu pe ziua de azi.... dar nu ma laud....
datorita faptului ca ma simt ca o leguma din cauza racelii si ca azi ultima zi de sb1 am papat o prajitura cremsnit..... o fost super gustoasa...... nu pot sa zic ca am fost tentata... am mers singurica la cofetarie si am cumparato cu fara nici o problema cu buna stiinta... nu ma simt deloc vinovata :))
Ce brava esti ca recunosti....si eu ma simt un pic racita:-s, deacum de 2 zile ma trezesc cu dureri de gat...si un pic dureri de cap...
Eu iaca acum imi fac lista ca, maine plec sa fac mai multe cumparaturi...ca am vazut o ciorbita si vreau sa o fac:P, apoi trebuie sa ma prepar de faza 2...:D

loveyngy 06 mar 2011 23:26:19
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Fetelor mai sunteti pe aici.......doream sa va intreb...ca de marti voi intra in faza 2 si ma cam informez...deacum iaurt cu fructe o sa pot..ca cam ma plictisesc de asta alb...de 0.1 ca aici in italia 0 g inca nu am gasit..
Apoi m-am uitat de cereale...si toate au zahar cel mai putin are 9...ce sa fac?

Chriselle 07 mar 2011 00:29:54
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de patratel (Post 558994)

sa stii ca eu eu sunt exceptia de la regula... pe mine daca nu m-a pus Eric sa fac miscare pana acum de mi-au sarit capacele.. si nu am dat js nici macar un kg de cand am venit din maternitate si pana m-am apucat de dieta,,,, asa ca nu stiu ce sa zic,... toata lumea imi spunea sa stau linistita ca atunci cand il voi invatat sa umble voi slabii foarte tare ca ma va purta dupa el mult... ei bine intradevar am umblat dupa fundul lui foarte foarte mult, dar de slabit nici vorba.. si atunci am luat atitudine, am gasit siteul asta si Doamne iti multumesc ca am rezultate bune...
si da sa fi mamica e foarte greu dar e deajusns a iti arunce o privire dea lor si ti se incarca bateriile imedita.... este cel mai frumos lucru din lume, si v-il doresc si voua tuturor celor care nu ati experimentat pana acum acest lucru
Esti o scumpa! Pai ce sa zic... daca nu a mers cu miscarea la care te-a pus Eric eu te admir ca ai luat decizia sa tii dieta. Stiu ca multi oameni comenteaza de femeile care dupa ce nasc se ingrasa si nu fac nimic. Dar eu imi imaginez cat de complicata e viata lor cu un bebe ca nu mai au timp sa se mai ocupe si de diete - bine, poate daca e vorba de starurile astea cu bani care au tot timpul pe cineva langa ele si practic fac ce ar trebui ele sa faca. Cum nu as mai slabi si eu daca ar fi cineva care sa ma astepte mereu cu mancare conforma gata facuta, cu un antrenor personal care sa traga de mine si sa ma puna sa fac nu stiu cate exercitii si daca asta nu mai e de ajuns si un terapeut care sa ma faca sa imi gasesc motivatia care imi lipseste...
Asa ca jos palaria! Eu te admir.

Chriselle 07 mar 2011 00:35:20
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
 
Citat:
Anterior postat de ramo0215 (Post 559145)
meniul meu pt azi..si ultimul pt faza 1..
sper maine la cantar sa fie ok..sa imi tineti pumnii..
Wow! Superb! Un meniu exemplar :)
Eu una iti tin pumnii. Sunt direct interesata sa vad cum se duc kg voastre pt ca asta ma motiveaza. Sper ca totusi o sa mai scrii si la subiectul asta chiar daca treci la faza 2. :-* De abia astept sa citesc maine ce rezultate ai avut - sunt sigura ca o sa fie numai de bine :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 00:18:58.
Pagina 202 din 423 « Prima 102152192200201 202 203204212252302 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO