forum.slabute.ro - Dieta South Beach faza I (etajul 2)

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Dieta South Beach (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/)

- - Dieta South Beach faza I (etajul 2) (http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach/dieta-south-beach-faza-i-etajul-2-a-7507.html)

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 499538)

mi'am pus acum cateva zile un supozitor si n'a avut nici un efect
am incercat si cu lapte cald
am schimbat si ceaiu am baut primele zile 1cana ceai verde 1 cana ceai fares
dupa 4 zile am schimbat acu beau 2 cani ceai fares
nu mai stiu deja nu mai am idei:)))
mai incerc maine dimi cu apa calda cu otet:))

Auch, nasol! :-s Incearca si psyllium atunci.

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 499546)

Auch, nasol! :-s Incearca si psyllium atunci.

foarte nasol:)))
dar nu e voie la SB:)))
si nici nu cred ca il suport dar in ultima faza asta o sa incerc:)))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 499549)

foarte nasol:)))

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 499549)

dar nu e voie la SB:)))
si nici nu cred ca il suport dar in ultima faza asta o sa incerc:)))

Chiar el recomanda o lingurita de psyllium inainte de mese pt a reduce IG al acestora. Plus ca avand asa de multe fibre este posibil sa nu se digere. De ex hrisca nu se absoarbe, organismul nu este capabil sa descompuna celuloza. Paote merge pe acelasi principiu. :P

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 499551)

aaa da?:D
atunci luni ma duc si cumpar psyllium daca gasesc
psyllium e acelasi cu seminte de in?:D sunt un pic pe dinafara la subiectu asta:)))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 499518)

fetelor am si eu o intrebare:si voi sa constipati la SB?
eu am problema asta chiar daca incerc sa mananc zilnic legume si plus ca beau 2 cani de ceai pe zi(silueta perfecta),si ies cam la 3-4 zile,ceea ce e aiurea,eu ieseam zilnic sau la 2 zile tot timpu
acu cateva zile am baut pe stomacul gol un pic de apa calda cu o ling de otet de mere,da nu stiu daca din cauza lui am iesit sau ca trebuia
azi am repetat operatiunea doar ca la pranz si pana acum nimic:-s
deja nu mai stiu ce sa fac:-s

Buna!Si eu patesc la fel...:(.Si anul trecut cand m-am apucat de dieta am patit la fel,desi inainte nu aveam probleme.De 2 zile nimic...:( si de asta nici nu ma pot pune pe cantar sa vad daca am dat ceva jos ca nu e veridic:((

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de adriana21 (Post 499578)

da si eu anu trecut cand am tinut tot asa o fost
asta e riscu dietei asteia:))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 499580)

da si eu anu trecut cand am tinut tot asa o fost
asta e riscu dietei asteia:))

cred ca da...ahhh,la fel pateste si logodnicul meu care tine si el cu mine...deci,cred ca e o chestie generala...:-s

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

eu, deocamdata, nu am nici o problema din punctul asta de vedere. beau in fiecare dimineata ceai verde si seara ceai silueta perfecta. nu stiu daca din acest motiv nu am probleme.

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Citat:

Anterior postat de eliza david (Post 499599)

eu, deocamdata, nu am nici o problema din punctul asta de vedere. beau in fiecare dimineata ceai verde si seara ceai silueta perfecta. nu stiu daca din acest motiv nu am probleme.

si eu beau 2 cani de ceai si nu'si face efectu
probabil u nu ai probeleme cu digestia esti norocoasa
eu din pacate vizitez rar baia cu dieta asta:))

Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Meniul meu pentru azi!V-am urmat sfatul si am folosit calculatorul:D
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 300ml - 101 calorii, 5.7 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 13:00
Omleta cu legume, 150g - 222 calorii, 17.7 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita felii Fitness, Hochland, 20g - 43 calorii, 2.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata dietetica, Milka, 25g - 129 calorii, 1.9 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:15
Salata mixta, 200g - 64 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 4.2 zahar
Maioneza light, Hellmann's, 10g - 45 calorii, 0.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 60 sodiu, 0.5 zahar
Pastrama de pui, Caroli, 60g - 98 calorii, 10.2 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mozzarela, Delaco, 40g - 108 calorii, 8.4 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 320 sodiu, 0 zahar
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 300ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 36 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 812 calorii, (mic)48.7 proteine, (mult)54 grasimi, 0 colesterol, (mic)30.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 419 sodiu, 4.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Shopping, 60min - 214 calorii
Metabolism bazal - 1315 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1529 calorii
Cam muuuuulta grasime,desi nu mi se parea....:((