forum.slabute.ro
Pagina 12 din 397 « Prima 21011 12 13142262112 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Dieta Weight Watchers (http://forum.slabute.ro/dieta-weight-watchers/)
-   -   Clubul Weight Watchers, come in!!! (http://forum.slabute.ro/dieta-weight-watchers/clubul-weight-watchers-come-947.html)

mitzy 20 apr 2010 14:10:41
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 158190)

Eu cand eram mai "tanara" am avut tentative pentru aceasta dieta, dar pe vremea aceea informatia despre punctele alimentelor era atat de rara, incat mi s-a parut complicat, eram mereu in pana de idei, nu stiam ce pot manca si ce nu :)

Acum slava domnului, se stie tot :D
Eu am citit absolut toate informatiile si de aici de pe slabute si de pe google, si tot nu m-am lamurit bine:-/ de ex. cum este cu punctele bonus pe care le obtinem din sport?care este formula cea mai corecta? A doua intrebare este:ce facem dupa prima saptamana de dieta?cum o continuam pe a doua?Eu am facut deocamdata la fel ca la prima:-/:-/:-/

Antuca 20 apr 2010 14:27:57
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Buna!
Iti trec aici lista cu punctele bonus din sport:
Lista punctelor bonus pentru miscare si sport
15 min. 30min
Aerobic 1,5 3
Aqua ? Aerobic 1,5 3
Badminton 1,5 3
Ballet 1 2
Basketball 2 4
Alpinism Catarare 2,5 5
Billiard 0,5 1
Bowling 1,5 3
Disco Dancing 1,5 3
Patinaj 1,5 3
Scrima 1 2
Flamenco 1,5 3
Frisbee 1,5 3
Fotbal 2 4
Gradinarit 1 2
Dans 1 2
Golf 1 2
Gimnastica 1 2
Handball 1,5 3
Lucru in casa 0,5 1
Hochei 2 4
Jogging 2 4
Judo 2 4
Karate 3 6
Kickboxing 3 6
Cricket 1 2
Ski fond 2,5 5
Dans latino-american 2 4
Alergat (cca. 10min/km) 2,5 5
Bicicleta usor 1 2
Bicicleta intensiv 1,5 3
Calarit incet 1 2
Calarit trap 1,5 3
Calarit galop 2 4
Patinaj cu role 2 4
Rugby 2 4
Dans Salsa 2 4
Joaca cu mingea 1 2
Inot 2 4
A sari coarda 3 6
Skateboard 1,5 3
Ski 2 4
Snowboard 2 4
Plimbare incet 0,5 1
Plimbare normal 1 2
Plimbare rapid 1,5 3
Squash 3 6
Step Aerobic 2 4
Dans step 1,5 3
Surf 1 2
Scufundari 3 6
Tenis de camp 1,5 3
Tenis de masa 1 2
Urcat scari 2,5 5
Volei 2 4
Mers pe jos 2 4
Ski nautic 2 4
Windsurfing 1,5 3
Yoga 1 2

Daca vrei poti sa le utilizezi, daca nu, nu esti obligata. Dupa prima saptamana de dieta o incepi pe a doua si o tot tii asa pana slabesti atat cat ai nevoie.

Slabuta 20 apr 2010 14:28:59
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Citat:
Anterior postat de mitzy (Post 158232)
Eu am citit absolut toate informatiile si de aici de pe slabute si de pe google, si tot nu m-am lamurit bine:-/ de ex. cum este cu punctele bonus pe care le obtinem din sport?care este formula cea mai corecta? A doua intrebare este:ce facem dupa prima saptamana de dieta?cum o continuam pe a doua?Eu am facut deocamdata la fel ca la prima:-/:-/:-/
Punctele bonus inseamna urmatorul lucru :)

Mai nou WW are Bonus Points in numar de 30, pe care le poti adauga doar intr-o singura zi din saptamana.

Adica pe langa cele care ti-au iesit la calculator (de ex, 21) mai adaugi 30, doar intr-o singura zi din saptamana, o alegi tu.

Mai departe, daca faci sport mai primesti puncte bonus. Dar le primesti atunci cand faci sport.

Am vazut ca Antuca ti-a pus lista :)

Antuca 20 apr 2010 14:31:27
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 158256)


Punctele bonus inseamna urmatorul lucru :)

Mai nou WW are Bonus Points in numar de 30, pe care le poti adauga doar intr-o singura zi din saptamana.

Adica pe langa cele care ti-au iesit la calculator (de ex, 21) mai adaugi 30, doar intr-o singura zi din saptamana, o alegi tu.

Mai departe, daca faci sport mai primesti puncte bonus. Dar le primesti atunci cand faci sport.

Am vazut ca Antuca ti-a pus lista :)
;)O am din zilele mele de WW.

Anca77yvb 20 apr 2010 14:33:57
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
buna, am o intrebare ............. pot sa tin si o dieta ww in paralel cu cea hipocalorica?

Slabuta 20 apr 2010 14:37:00
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb (Post 158262)
buna, am o intrebare ............. pot sa tin si o dieta ww in paralel cu cea hipocalorica?
Poti tine, dar eu cred ca e foarte mult de munca, in ce priveste calculul punctelor si caloriilor :)

Anca77yvb 20 apr 2010 14:41:58
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
aha, am sa incerc o saptamana si va spun rezultate ............... oricum imi fac programul cu o zi inainte, ms mult ........

mitzy 20 apr 2010 14:45:04
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb (Post 158262)
buna, am o intrebare ............. pot sa tin si o dieta ww in paralel cu cea hipocalorica?
Buna Anca si Welcome in the club!
Eu in principiu cred ca nu te opreste nimeni sa faci asta...am incercat si eu dar daca se uita slabuta la meniul meu o sa ma certe ca pap prea putine calorii cu toate ca la puncte imi iese la fix si uneori mai si depasesc cu un punct si cva.:">Dar numai cand fac mai mult sport in ziua respectiva;;)

Slabuta 20 apr 2010 14:46:30
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
Mitzy, tu cate puncte ai de papat intr-o zi?

Anca77yvb 20 apr 2010 14:49:39
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
 
ok, si eu ma duc la aerobic de saptamana asta, de 2 ori pe saptamana, iar apoi am sa incerc de 3 ori pe saptamana ..........


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:39:34.
Pagina 12 din 397 « Prima 21011 12 13142262112 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO