Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Mishutza, cam asa arata meniul, cu tot cu calculator de calorii, facut cu aproximatie:


ALORII INGERATE
*Micul dejun*
Cereale Musli cu mar, stafide si scortisoara, 400g - 1376 calorii, 28.8 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 287.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 600ml - 122 calorii, 10.8 proteine, 1.2 grasimi, 24.6 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
Ciocolata alba, Milka, 100g - 535 calorii, 4.6 proteine, 29.5 grasimi, 0 colesterol, 63 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Croissant cu ciocolata, 7 Days, 300g - 1329 calorii, 20.1 proteine, 82.5 grasimi, 0 colesterol, 126 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Prânz*
Carne de vitel, 300g - 516 calorii, 73.2 proteine, 22.8 grasimi, 342 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi prajiti, 400g - 1276 calorii, 16 proteine, 68 grasimi, 0 colesterol, 152 carbohidrati, 16 fibre, 979.2 sare, 4 zahar
Nectarine, 200g - 88 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 15.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 5242 calorii, (mult)155.7 proteine, (mult)217 grasimi, 366.6 colesterol, (mult)657.5 carbohidrati, 21.8 fibre, 979.2 sare, 21.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 5min - 7 calorii
Lucru la PC, 60min - 67 calorii
Mers, 150min - 508 calorii
Pilates, incepator, 30min - 75 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 9 calorii
Stat culcat, 150min - 135 calorii
Stat in picioare, 240min - 276 calorii
Uitat la TV, 10min - 7 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1084 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Am incurcat pranzul si cina, n-am fost atenta ce scia pe scroll....:">

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

5000 de calorii....am ametit,pe urma mi-am adus aminte ca tu ar trebui sa te ingrasi.Si cam asa e meniul tau zilnic?Tu papi macar de 3 ori pe zi?Ca dupa cum ai scris tu meniul sunt doar 2 mese consistenteeeeeeeeee.:))
Mereu ai fost asa de slaba?Sau doar cand ai inceput sa cresti?

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Diana tu vrei sa spui ca papi 400 g de cereale la mic dejun? Cum iti incap atatea? :-o

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Slabutule,pe mine nu ma mira.Sa iti spun de ce.Tii minte ca iti spuneam acu ceva timp de o prietena gravida.Are cam 180,si maxim 50 de kg.E uscata.Si gravida acum.E genul de persoana despre care se stiu povesti despre cat mananca.Adica,inainte de a o cunoaste stiam cat mananca.
A fost la noi la salata.Nush sa iti zic cat a mancat,ca nu i-am cantarit-o pe a ei,dar in 5 ore a mancat de 3 ore.Salata si paine,in total 4 painici.Nu ma intelege gresit,eu ma bucur ca a mancat,e ceva normal,dar m-a socat.Si e ok sa vb cu ea despre cat mananca.
Si zice,aaa,ti se pare mult?Hai sa iti zic ce am mai mancat in dupa amiaza asta.Si incepe:acasa jumate de oala de brocoli cu nush ce,in doua ture.Apoi a iesit cu o prietena la pizza.Nu le era prea foame,dar si-au dat o comanda de cate o pizza normala,si o salata de pui.A terminat prin a manca ea aproape tot,prietena a mancat doar o felie de pizza.Si apoi salata de beuf la noi.
Si astea nu sunt de cand e gravida,mereu e asa.Si e cat paiul.Abia astept sa o vad cu burta mare,va fi un bat cu o minge la mijloc.

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

:)):)):)):)):)) Pot chiar mai mult de atat! :))

Dar sa fim serioase: am pus 400 g cereale + lapte;) Nu prea m-am omorat sa calculez la sange:">

Maine o sa fiu mai atenta la aproximat >:)

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Ei, nu era vorba ca te judecam ca ai mancat mult, dar am zis sa concretizez ca sa fiu in masura sa dau sfaturi mai departe :)

Mda, e acelasi caz ca si cu colega mea, manca si ea in jur de 5000 de kical dar tot nimic.
Eu zic sa fii atenta, nu iti doresc sa ajungi ca ea acum :( Ce rau imi pare mai intai vrei sa te ingrasi si dupa nu mai stii cum sa slabesti :(

Eu totusi tind sa cred ca este perioada de crestere si ti-as recomanda sa faci fitness ca sa faci un pic de forme, si intre timp mai vezi daca se vor schimba lucrurile :)

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Ai dreptate Mishutza. Dar si acest lucru mi se pare trist, inseamna ca e ceva in neregula cu prietena ta, daca si la varsta asta este inca slaba si totusi mananca bine :(

Tot ce nu e conform cu fluxul normal al organismului inseamna o problema :-s

Ii doresc sa nu se ingrase prea tare dupa sarcina, ca se mai intampla in astfel de cazuri :(

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Ea a fost mereu asa,deci ma indoiesc,si chiar de se va ingrasa,cred ca le va da jos repede.Oricum e destul de activa,acum s-a apucat de nordic walking zilnic,ca nu isi mai permite bicicleta si jogging.

Re: Vrea cineva sa se ingrase?
 

Ce pot sa zic este ca am avut si 47 kg, avand inaltimea de 160 cm (aveam 12 ani), iar la 15-16 ani am 41 kg la 168 cm, cum sunt si acum, la aproape 18 ani...

A fost si o schimbare majora pt mine, mi-a fost greu sa ma mut de la sat la oras, unde nu aveam prieteni si mai esti si privit "putin" mai de sus, fiind prejudecati; se crede ca daca esti de la tara si nu din "citadela", esti mai slab pregatit sau altceva... In alta ordine de idei, liceul meu este unul dintre cele mai bune din judet, avand o traditia in a antrena elevi ca sa fie performanti la obiectul pe care il indragesc.
Clasa mea are profilul real (matematica-informatica intensiv), cu ore de mate, 4 ore fizica si 7 ore info. Mie chiar imi place aceasta clasa, dar in clasa a 9-a voiam sa fac orice, numai sa scap de "patalamaua" copilului subestimat intr-o anumita privinta din cauza locului din care provine, si nicidecum capacitatile intelectuale, si imi placea si fizica f mult, am ajuns in cele din urma sa ajung la olimpiada nationala de fizica( asta am facut-o pana in a 11-a, ca la anu ma opresc, am bac) si asa am reusit sa scap de complexul de inferioritate care imi fusese "inoculat" fie voluntar, fie involuntar...
Ma gandeam ca in acea perioada de inceput sa fipierdut cele 6 kg, dar partea proasta e ca nici nu am mai crescut in inaltime, dar nici kg nu am castigat. Analizele mele sunt la zi, tiroida nu are probleme, iar vitamine nu vreau sa iau pt ca ma simt apatica, slabita si imi pierd si apetitul dupa ce le iau, mai ales ca daca imi obisnuiesc organismul cu vit artificiale, acestea avand forta mai mare "imping" vitaminele naturale, provocand dezechilibre cu efecte iremediabile, deci raman adepta hranii sanatoase si nu ma hazardez cu vitaminele din capsule.

Parca-am scris "Razboi si pace" :)):)):)):)) Sper sa n-adormi:">