Re: Inceput...
 

Buna fetelor,
Ma alatur si eu voua si sper sa rezist .

Re: Inceput...
 

Buna Rodica si bine ai venit printre noi :)
Ce dieta vrei sa urmezi? :)

Re: Inceput...
 

buna bine ai venit..si eu sunt noua sunt sigura ca impreuna vom reusi sa ne atingem scopurile propuse

Re: Inceput...
 

Re:
 

Buna fetelor!
Sunt nouă pe acest forum.
Ar trebui neapărat să slăbesc 36 de kg., am început dieta de 1200 calorii pe zi și în 4 zile am slăbit 1 kg.
Aș dori si eu câteva modele de diete cu 1200 calorii.
Vă rog tare mult[*14*]

Re: Inceput...
 

Buna dragelor!

Ma bucur ca am "incaput":D si eu aici.

Am plecat de la 103,6 si am ajuns la 102,5 in 4 zile. Secretul meu este dieta hipocalorica si miscarea pentru ca:
- "Maninc ca sa traiesc si nu traiesc ca sa maninc" sau "Traiesc, deci ma abtin" - vorba Mihaelei Bilic
- consumam mai multe calorii facind miscare decit gindind

Asa ca, m-am lasat de dulciuri, cartofi prajiti, snitele si mincat de pofta si m-am apucat de sport.

Spor la dat jos!

Re:
 

Radumih, bine ai venit!
Si eu fac un fel de hipocaloric dar nu numar caloriile ci am grija la ce si, mai ales, cit am in farfurie. Mi-am luat cartea Mihaelei Bilic care te invata, printre altele, "portia corecta" si care sunt alimentele si obiceiurile alimentare la care trebuie sa renunti.

Spor la treaba!

Re: Inceput...
 

Multumesc mult ionicutza pt sfat.
Am sa cumpăr și eu cartea.
Am slăbit 3 kg. într-o săptămână și jumătate[*103*]

Baftă fetelor și aveți grijă de sărbători:-*

Re: Inceput...
 

Buna Radumih :)
Spor la slabit si felicitari pentru pierdera celor 3 kg.
am gasit caartea lui Bilic aici, daca te ajuta: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s....html#post4292

Re: Inceput...