Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hristos a inviat!
Sarbatori luminate, cu liniste si bucurii nemasurate....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 apr 2011, 09:36:23
|
![peku's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19161_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: PiatraNeamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Scarsdale, Dukan
Date: 158cm, 109kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Hristos a inviat!
Sarbatori luminate, cu liniste si bucurii nemasurate.
__________________
Prietenia este mana care sterge lacrima atunci cand viata te doare.
__________________________________________________ _________________________
11.04.2011 - 113 kg ![Purcel](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/pig.gif)
11.05.2011 - 110kg
11.06.2011 - ?
Ultima dată editat de Slabuta; 24 apr 2011 at 11:33:39.
Motiv: corectare inserare imagine
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 apr 2011, 10:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Paste fericit si voua, fetele!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 apr 2011, 19:40:56
|
![di3rvcil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1494_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Cristos a inviat!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 apr 2011, 19:46:32
|
![dr jekil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22984_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Cioc,cioc,cioc!Am venit si eu cu o intrebare,ca am aflat ca esti medic veterinar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Nu stiu de cati ai ai plecat din tara,dar imi incerc norocul..Vrem sa ne cumparam un bulldog englez si la ce am citit pe net despre canise mi s-a facut paru' maciuca!!Stii pe cineva din tara de la care pot lua un puiut?
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 apr 2011, 20:20:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Cioc,cioc,cioc!Am venit si eu cu o intrebare,ca am aflat ca esti medic veterinar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Nu stiu de cati ai ai plecat din tara,dar imi incerc norocul..Vrem sa ne cumparam un bulldog englez si la ce am citit pe net despre canise mi s-a facut paru' maciuca!!Stii pe cineva din tara de la care pot lua un puiut?
|
Sincer, habar n-am.
Ideal e sa te folosesti de expozitii si sa iei legatura acolo cu un crescator, mai ales ca in perioada asta se si organizeaza mai multe showuri canine.
Sau prin cluburile care reunesc crescatorii specializati pe anumite rase.
Iar cainele vrei sa-l iei sa participi la expozitii sau doar pentru placerea proprie?
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 apr 2011, 20:27:43
|
![dr jekil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22984_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Citat:
Anterior postat de Nemo
Sincer, habar n-am.
Ideal e sa te folosesti de expozitii si sa iei legatura acolo cu un crescator, mai ales ca in perioada asta se si organizeaza mai multe showuri canine.
Sau prin cluburile care reunesc crescatorii specializati pe anumite rase.
Iar cainele vrei sa-l iei sa participi la expozitii sau doar pentru placerea proprie?
|
eheee..mi-as dori pt expozitii dar nu am atatia bani sa dau pe el!Chiar nu am 1000-1500 de eura sa dau.Il vreau pt noi ca e haios si bleg si are o mocuta asa de simpatica ca oricat de suparat ai fi,nu poti sta serios cand il vezi!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2011, 08:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Am venit sa zic si eu, la tine in casa, Hristos a inviat!
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 apr 2011, 23:35:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Mersi de urari, spre rusinea mea, eu nu prea sunt cu umblatul pe la vecini...![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Marina, sincer nu stiu ce sa-ti spun, am aruncat si eu o privire pe internet, m-am ingrozit de ce e acolo, incearca prin cunostiinte sau expozitii...
PS. Aici un pui de rasa de la un crescator specializat e intre 2000 si 3000 euro.![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 apr 2011, 08:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 apr 2011, 22:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Ehhh, umblam si eu, dar aici sunt cuminte, daca umblu asa, hai-hui, si ma aleg cu un proces pentru hartuire?![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Nu sexuala, ca na, distanta, lungimea, alea, alea...![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Si acum o chestie serioasa, referitor la o problema care nu-mi dadea pace de ceva vreme.
Sunt multe diete care au la baza indicele glicemic al alimentelor (IG), adica modul cum raspunde organismul la carbohidratii prezenti intr-un aliment.
Cu un pic de cautare pe net, se poate gasi IG-ul majoritatii alimentelor uzuale.
Partea interesanta vine cand aprofundezi un pic problema, deoarece modul simplist de a te orienta doar dupa indicele glicemic, facand abstractie de alte caracteristici, e la fel de pagubos ca si a nu tine seama de el.
Ultimul lucru care mi-a sarit in ochi e o spicuire postata de Crissa dintr-o carte a doctorului Gheorghe Mencinicopschi, nu stiu care dintre ele, dar nu are importanta.
In mediul universitar exista o manie a publicarii de lucrari. Iar aceasta manie duce cateodata la o insuficienta verificare a surselor bibliografice, si asa apar carti scrise pe baza altor carti scrise la randul lor pe baza altor carti , si daca undeva la inceputul lantului s-a strecurat o greseala, aceasta va fi perpetuata la nesfarsit, pina va ajunge un fapt de la sine inteles, cu o solida baza stiintifica.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
In articolul respectiv, greseala se numeste "BERE", mai exact indicele glicemic al acestei bauturi.
Majoritatea surselor care mi-au trecut prin mana mentionau berea ca fiind un produs cu un indice glicemic mare, dar in cazul de sus am ramas masca - IG = 110, mai mare decat al glucozei, care e valoare de referinta.
Asa ca m-am apucat sa caut, am descoperit ca si altii au fost frapati de aceasta problema, si iata ce am gasit.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Exista 3 erori majore care au dus la definirea indexului glicemic al berii.
Primo - continutul ridicat de maltoza, un carbohidrat care intr-adevar, are un IG mare.
Dar...berea nu contine maltoza.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Maltul de orz sau porumb folosit ca si materie prima, da. Dar dupa fierbere, in procesul de fermentare, drojdiile responsabile de acest proces folosesc maltoza pentru producerea de alcool si dioxid de carbon.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Analizele facute pentru determinarea cantitatii de maltoza si alti carbohidrati din bere au valori cuprinse intre 0,02 si 0,5 %
Secundo - modul de determinare al IG la bere.
Indicele glicemic e o reprezentare grafica a modului in care creste nivelul de glucoza in sange dupa ingerarea unui anumit aliment - cat de mult si in cat timp.
Valoarea de referinta e glucoza, sau in unele cazuri painea alba normala, si este egala cu 100.![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Acum, modul de determinare al acestei curbe presupune ingerarea de catre un subiect sanatos a unei cantitati de 50 gr de glucoza sau echivalent paine in 15 minute.
Prin determinari succesive la anumite intervale de timp, se va putea trasa curba standard.
Acum, pentru a determina IG-ul altui aliment, acelasi subiect va trebui sa consume cantitatea din alimentul respectiv care contine 50 grame de carbohidrati. In 15 minute.![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
La un continut de 0,5 grame carbohidrati la 100 grame de bere, asta inseamna 10 litri de bere in 15 minute.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cam greu.
Revin, trebuie sa scot cainele la plimbare.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|