Jurnal IuliaMP
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal IuliaMP, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare tututor slabutelor!
Felicitari pentru reusitele voastre de pana acum si mult succes in continuare, multa rabdare si determinare!
Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 oct 2010, 12:31:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Jurnal IuliaMP
Salutare tututor slabutelor!
Felicitari pentru reusitele voastre de pana acum si mult succes in continuare, multa rabdare si determinare!
Am gandit ca ar cam fi cazul sa imi deschid si eu un jurnal, desi nu am nimic prea interesant e comunicat. Dar poate ca asta o sa ma motiveze oarecum sa ma tin si eu de dieta si sa reusesc si eu sa ajung acolo unde ar trebui sa vreau sa imi propun.
Complicat si fara sens la prima vedere! Asa o fi! si ai dreptate sa treci deja la subiectul urmator!
Ar trebui sa imi propun sa ajung la o greutate normala si ar mai trebui sa realizez un plan spre a atinge acest ipotetic obiectiv, suficienta motivare, determinare si vointa.
|
03 oct 2010, 14:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Ciao Iulia!!!
Ma bucur sa dau de tine....nu te-am mai vazut de ceva timp pe aici....si nu vb asa....aici nu e vb de subiect interesant sau de a avea ceva de comunicat...aici ne scriem gandurile noastre...starile prin care trecem....si mai ales asa celelalte fete pot vedea unde gresim si ne pot da o mana de ajutor....hai scrie mai des si ai sa vezi k planul usor usor vei reusi sa il creezi si sa il pui si in practica...pupici si numai bn
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
03 oct 2010, 15:19:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
ma bucur ca ti-ai deschis jurnal, asa putem sa te vizitam la tine acasa 
Si eu tot Monty tin, sa postezi meniurile aici sa ne inspiram si noi  sau sa te sustinem cu sfaturi
Pupici, o duminica placuta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2010, 15:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de Alina82
Ciao Iulia!!!
Ma bucur sa dau de tine....nu te-am mai vazut de ceva timp pe aici....si nu vb asa....aici nu e vb de subiect interesant sau de a avea ceva de comunicat...aici ne scriem gandurile noastre...starile prin care trecem....si mai ales asa celelalte fete pot vedea unde gresim si ne pot da o mana de ajutor....hai scrie mai des si ai sa vezi k planul usor usor vei reusi sa il creezi si sa il pui si in practica...pupici si numai bn
|
Multumesc pentru incurajari!
E adevarat ca in ultimul timp nu prea am scris pe forum. Asta pentru ca vreo 2 saptamani am fost plecata in concediu - acasa la parinti, iar dupa aia am avut o perioada mai aglomerata la serviciu si am fost si un pic cam deprimata. Dar ce e mai rau e ca nu m-am mai tinut de dieta si rezultatele sunt vizibile! Am recastigat vreo 2 kg si tot imi zic in fiecare zi ca ... gata ! DE ACUMA MA TIN DE DIETA! Si tot raman cu vorbele !
De altfel esta e si motivul pentru care am inceput jurnalul... poate in felul asta o sa ma mobilizez sa o iau de la capat cu dieta.
|
03 oct 2010, 15:38:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Bine ai venit la mine in casuta-jurnal!
Astept sfaturile slabutelor cu experienta si stiu prea bine ca am multe de invatat de la voi. De maine voi posta si meniurile.
|
03 oct 2010, 16:29:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Multumesc pentru incurajari!
E adevarat ca in ultimul timp nu prea am scris pe forum. Asta pentru ca vreo 2 saptamani am fost plecata in concediu - acasa la parinti, iar dupa aia am avut o perioada mai aglomerata la serviciu si am fost si un pic cam deprimata. Dar ce e mai rau e ca nu m-am mai tinut de dieta si rezultatele sunt vizibile! Am recastigat vreo 2 kg si tot imi zic in fiecare zi ca ... gata ! DE ACUMA MA TIN DE DIETA! Si tot raman cu vorbele !
De altfel esta e si motivul pentru care am inceput jurnalul... poate in felul asta o sa ma mobilizez sa o iau de la capat cu dieta.
|
Trebuie sa te mobilizezi Iulia....cu cat lasi timpul sa treaca cu atat e mai rau si iti va fi mai greu...eu am incredere in tine si stiu k poti....stiu si cat e de greu dar rezultatele merita din plin....o farfurie de mancare ne aduce fericirea pt o juma de ora...pe cand o silueta normala ne va aduce fericirea pt toata viata....e atat de bn sa iti gasesti haine cu usurintza...e asa de frumos sa ai din nou incredere in tine...sa te simti frumoasa....sa stii k nu mai esti doar tipa inteligenta dar robusta...eu voi fi alaturi de tine atat cat vei avea nevoie
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
03 oct 2010, 20:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Astazi m-am inscris in doua concursuri si sper ca de maine sa ma tin serios de dieta si ceva sport. Ei poate ca in paralel sa rezolv si alte probleme, dar toate la timpul lor.
Pentru moment imi fixez un targhet destul de greu de atins si totusi abordabil: vreau sa ajung la sfarsitul anului undeva la 80-85kg. Cu cat mai aproape de 80 cu atat mai bine, insa maine dimineata va fi momentul adevarului cand imi voi actualiza tickerul! Asta e! merit fiecare kg in plus.
|
04 oct 2010, 08:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Am modificat tickerul! Deci repornesc de la 97.4 nu de la 95.4. Am mai recastigat intre timp 2 bine-meritate kg.
|
04 oct 2010, 13:56:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Am modificat tickerul! Deci repornesc de la 97.4 nu de la 95.4. Am mai recastigat intre timp 2 bine-meritate kg.
|
Buna Iulia!
Si eu tin Monty.
Stiu ca potim si sunt sigura ca pana in decembrie o sa ajungi unde vrei.
Pupici
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 19:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de Diana D
Buna Iulia!
Si eu tin Monty.
Stiu ca potim si sunt sigura ca pana in decembrie o sa ajungi unde vrei.
Pupici |
Iti multumesc pentru incurajari!
Cum ti se pare dieta Monti? Ce rezultate a aavut la tine pana in prezent?
Eu mi/am stabilit un meniu, care cred ca e in principiu conform, dar nu prea pot face mult variatii, petru ca nu am conditii sa gatesc.
Spre exemplu, asa a aratat meniul mei de astazi>
MD: musli cu fructe si lapte
G1: 2 mere
Pranz: aprox 100 g sunca de pui+ 50 g branza telemea +2 castraveti +varza
G2: 2 mere
Cina: 120g ton +1 rosie mica+2 castraveti+2 cuburi de branza+ cateva masline verzi
G3: 1-2 cani ceai verde
Ar mai trebui sa mentionez ca la cafea nu am reusit sa renunt.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
