Jurnal jess
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal jess, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Elenoir
Buna, Jess Am venit si eu pe la tine
Am vazut ca ai scris mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2012, 23:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de Elenoir
Buna, Jess Am venit si eu pe la tine
Am vazut ca ai scris mai sus ca ai papat niste mamaliguta... fa o fapta buna si zi-mi si mie cum se face Ar trebui sa-mi fie rusine, stiu, ca n-am habar cum se face cea mai usoara mancare romaneasca, dar mie tot timpul mi-a facut-o cineva si acum cand nu mai sunt acasa am ramas in pana Chiar astazi mi-am cumparat malai, deci sa-i dam drumul
|
Buna scumpo. Ma bucur de vizita. Sa stii ca mamaliga de data aceasta era facuta de mama, dar stiu cum se prepara. Eu pun cantitatile din ochi. Sa incercam.
Pui apa la fiert intr-un ceaun. Cand apa incepe a fierbe adauga in ploaie malaiul amestecand( ai grija cu amestecatul sa nu iti iasa cu boturi ). Apoi dai la foc mai mic ca sa fiarba ea acolo, amestecand constant ( cred ca ai instrumentul necesar de amestecat mamaliga, eu amestec cu lingura de lemn, o intorc invers si intorc). Cand vezi ca e gata o rastorni peste un fund.
Cantitatea de apa si cea de faina sunt in raport de patru la unu, cel mult doi. Cu alte cuvinte, 4 cani de apa la o cana de faina, maxim doua. Sa nu uiti de sare, se pune in apa. Mama baga unt si alte porcarii in apa, mie imi e buna asa. Imi place cu urda sau cu iaurt
Sper sa-ti iasa. Pofta buna. Te astept cu noutati.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 08:25:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Buna dimineata, Jessi!
Iata-ma, de data asta nu mai plec.Nu parasisem forumul, a fost o perioada nasoala in viata mea, din toate punctele de vedere.Acum sunt bine, sunt hotarata si pusa pe treaba!
Pupici si mai trec pe aici,deseara sunt la serviciu, poate se lasa cu discutiii tarziu daca esti pe aici
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 19:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Buna, diana! Nici eu nu am fost pe forum. Joia am ore de la 8 la 17, nici timp de pranz nu am Azi am mancat urmatoarele: mic dejun - omleta din 2 oua si 4 surimi ( trebuia sa fie proteic ca in restul zilei sa pot manca mere la scoala ); gustare - 1 mar mare; pranz - 1 mar mare , gustare - 1 mar verde, cina - 1 bucata de peste cu salata de varza, morcov, ulei de masline, ceapa. Apoi am gustat snikers imi era asa o pofta, dar a fost o bucatica mica, mica. Au dreptate francezii in legatura cu mesele. Astazi daca am mancat prost la pranz acum seara la cina aveam o pofta de parca eram sparta Bine ca am ceaiuri. Apropo, nu stii daca excesul de ceai de floare de tei are efecte adverse? beau cam mult.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 19:45:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Buna, diana! Nici eu nu am fost pe forum. Joia am ore de la 8 la 17, nici timp de pranz nu am Azi am mancat urmatoarele: mic dejun - omleta din 2 oua si 4 surimi ( trebuia sa fie proteic ca in restul zilei sa pot manca mere la scoala ); gustare - 1 mar mare; pranz - 1 mar mare , gustare - 1 mar verde, cina - 1 bucata de peste cu salata de varza, morcov, ulei de masline, ceapa. Apoi am gustat snikers imi era asa o pofta, dar a fost o bucatica mica, mica. Au dreptate francezii in legatura cu mesele. Astazi daca am mancat prost la pranz acum seara la cina aveam o pofta de parca eram sparta Bine ca am ceaiuri. Apropo, nu stii daca excesul de ceai de floare de tei are efecte adverse? beau cam mult.
|
p.s. sper ca esti mai bine si sa fii slabuta responsabila!!!! Vine vara!!! (desi la mine e oribil, ploua cu galeata )
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 20:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Buna, diana! Nici eu nu am fost pe forum. Joia am ore de la 8 la 17, nici timp de pranz nu am Azi am mancat urmatoarele: mic dejun - omleta din 2 oua si 4 surimi ( trebuia sa fie proteic ca in restul zilei sa pot manca mere la scoala ); gustare - 1 mar mare; pranz - 1 mar mare , gustare - 1 mar verde, cina - 1 bucata de peste cu salata de varza, morcov, ulei de masline, ceapa. Apoi am gustat snikers imi era asa o pofta, dar a fost o bucatica mica, mica. Au dreptate francezii in legatura cu mesele. Astazi daca am mancat prost la pranz acum seara la cina aveam o pofta de parca eram sparta Bine ca am ceaiuri. Apropo, nu stii daca excesul de ceai de floare de tei are efecte adverse? beau cam mult.
|
Salutare, Jess!Sincera sa fiu nu stiu daca poti avea reactii adverse de la tei, habar nu am.Desi nu cred ca iti poate face cevaEu ceiauri nu am mai baut de mult cum trebuie dar azi m-am hidratat cum trebuie, noroc cu gatul asta racit ca se usuca repede si trebuie sa beau apa multa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 20:47:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Nu cumva ai racit?
Eu ma simt asa slabita, abia deschid ochii. Mai beau cate un ceai poate imi trece pofta de mancare, desi am mancat bine la cina. Am asa mult de invatat, sport nu am facut si nu prea am chef
Tu ai finisat tura de sport_?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 20:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Nu cumva ai racit?
Eu ma simt asa slabita, abia deschid ochii. Mai beau cate un ceai poate imi trece pofta de mancare, desi am mancat bine la cina. Am asa mult de invatat, sport nu am facut si nu prea am chef
Tu ai finisat tura de sport_?
|
He heee, nu stii noutatileAm fost racita cobza, la pat, frisoane, febra si alte dureri.Cu tratament mi-am mai revenit un pic desi durerea de cap persista si la fel si tusea si raguseala....
Ce ai de invatat, adica ce inveti tu si unde?
Eu am facut sportul,da, 30 min TF si 10 min de stretching.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 20:56:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Liceu. Profilul stiinte socio-economice.
Am de pregatit o prezentare in power point despre o inventie de a noastra ( care nu prea e originala 100% ), matematica probleme vreo 94 pagini de facut cand e timp ( nu e musai toate odata ), portugheza de citit 1 carte si psihologie vreo 4 capitole de pregatit pentru test ( noi avem 3 semestre si cate 1-2 teste pe semestru, nota finala fiind data partial de media testelor - 75 %.) In fine... Ma apuc indata. Sportul il fac mai tarziu. Nu de alta, dar daca fac sportul acum sunt varza partial si nu mai fac nimic din cele trei.
Ma bucur ca te simti mai bine. Desi nu inteleg cum ai racit. Am auzit ca e cald tare la voi. Biata de mine, abia astept vara cu soare si plaja.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 20:59:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Liceu. Profilul stiinte socio-economice.
Am de pregatit o prezentare in power point despre o inventie de a noastra ( care nu prea e originala 100% ), matematica probleme vreo 94 pagini de facut cand e timp ( nu e musai toate odata ), portugheza de citit 1 carte si psihologie vreo 4 capitole de pregatit pentru test ( noi avem 3 semestre si cate 1-2 teste pe semestru, nota finala fiind data partial de media testelor - 75 %.) In fine... Ma apuc indata. Sportul il fac mai tarziu. Nu de alta, dar daca fac sportul acum sunt varza partial si nu mai fac nimic din cele trei.
Ma bucur ca te simti mai bine. Desi nu inteleg cum ai racit. Am auzit ca e cald tare la voi. Biata de mine, abia astept vara cu soare si plaja.
|
Ho hoo, ai de invatat si de lucru, nu glumaSa ai spor!
Am racit pentru ca stau in curent la serviciu
La noi,da, e cald, e super!Vine vara si tare ma bucur, desi nu am cat timp as vrea pentru plimbari&CO
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 20:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
I´m back
Ieri nu am mai facut sport, am lucrat un pic la proiect apoi niste probleme la mate si atat.
Nu stiu ce am in ultima vreme, dar tot mai mari sunt poftele de porcarii dulci. Si cantarul asta ma scoate din minti, macar dupa haine sa vad ceva schimbari, dar nimic.
bifat la sport?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|