[di3rvcil]

Uite ca ma mai citeste cineva si pe mine hihihi

De azi trebuie sa ma apuc din nou de sport, in casa, pe salteaua mea de pilates

[nicolae68daniela]

Anterior postat de di3rvcil

Uite ca ma mai citeste cineva si pe mine hihihi

De azi trebuie sa ma apuc din nou de sport, in casa, pe salteaua mea de pilates

Am mai trecut pe la tine, dar nu am scris!Bafta pe mai departe!

[di3rvcil]

multumesc multumesc!

[di3rvcil]

Am trecut pragul psihologic, phiu!

[di3rvcil]

Anterior postat de di3rvcil

Am trecut pragul psihologic, phiu!

Profit de ocazie sa schimb putin detaliile.
Acum am scapat de muffin-ul principal, m-am reglat si am ajuns la un nivel.
Acum nu mai pun marele pret pe scazut in greutate efectiv, cat pun pe nivelat, tonifiat, construit corpul efectiv.
trag linie cu dietele, si pur si simplu imi aplic invataturile de pana acum in alimentatia de zi cu zi, pe care am diversificat-o.
Am modificat orele de masa - 11 dimineata, 16:00, si maxim 18:00.

Si merge si ma simt bine.

Pana in Iunie anull viitor am un target pe care vreau sa il ating.

Si mai important - ne apucam de construit fund, picioare si talie

[di3rvcil]

Tocuri , din ce in ce mai inalte...

Va rog sa faceti abstractie de faptul ca sunt imbracata in haine de moto si cocotata pe tocuri ^_^

[di3rvcil]

Un mic premiu, asa

Azi sunt in ziua 3/30 de Squat challenge.
Abia ma misc sa ma duc la toaleta, atat de rau ma dor muschii

Insa pana in vara vom avea un fund perfect picioare si coapse

[di3rvcil]

Bun, dupa o serie de 100 de squats (adica un tip de genoflexiuni), 50 de abdomene si 60 de secunde de scandura, va JUR ca abia ma mai misc in pat de pe o parte pe alta..

Pe de alta parte, amt trecut la exercitiile de saltea, acasica la mine - trebuie sa economisesc banutii cheltuiti pe sala si drumul pana acolo - e iarna, se intuneca devreme

Regimul meu de viata e foarte curat in momentul de fata - legume, multe legume, cel putin 2 fructe pe zi, 3 l de apa pe zi, fara dulciuri si sucuri (nici macar light).

Din cauza acestui regim de viata schimbat, am slabit 5 kg in ultima luna.

Daca m-am reapucat de sport... Acum telul meu nu mai e sa slabesc - sa dezumflu - ci sa lucrez si sa modelez prin sport

[di3rvcil]

Anterior postat de di3rvcil

Astazi:
Bust - 95 - 92 cm
Şolduri (cm) 92 - 90
Gat - 32 - 31
Coapsa (cm) 59------- 57.5
Burta/"Colac" (cm) 91---------- 89
Braţ (cm) 31---- 30

25.2% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)

Coapsa - 57

macar am revenit la masuri

[nicolae68daniela]

Anterior postat de di3rvcil

Tocuri , din ce in ce mai inalte...

Va rog sa faceti abstractie de faptul ca sunt imbracata in haine de moto si cocotata pe tocuri ^_^

Bravoo Maria, jos palaria, esti tare frumoasa si subtirica!!!