S-a dus tot...
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului S-a dus tot..., parte din categoria Slabutele se ajuta; Tot efortul depus pana acum s-a dus ... sa va spun : am mancat 2 tablete de 120 g fiecare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2009, 11:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
S-a dus tot...
Tot efortul depus pana acum s-a dus ... sa va spun : am mancat 2 tablete de 120 g fiecare de ciocolata... intr-o zi!!! pur si simplu nu mai puteam, pofta era prea mare... incepusem sa plang daca sa mananc sau nu... si in final m-am dus si am luat cele 2 ciocolate care le-am gasit in frigider... le mancam si ma uitam la televizor si cand le-am terminat nici macar nu imi aminteam ce gust aveau... sfaturi va rog sa nu se mai intample asta niciodata 
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:39:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de Raluuca
Tot efortul depus pana acum s-a dus ... sa va spun : am mancat 2 tablete de 120 g fiecare de ciocolata... intr-o zi!!! pur si simplu nu mai puteam, pofta era prea mare... incepusem sa plang daca sa mananc sau nu... si in final m-am dus si am luat cele 2 ciocolate care le-am gasit in frigider... le mancam si ma uitam la televizor si cand le-am terminat nici macar nu imi aminteam ce gust aveau... sfaturi va rog sa nu se mai intample asta niciodata |
Hey dar nu te consuma uita-te la kg tale cred ca esti o mana de om...bine cam multa cioco deodata...dar asta probabil ca ai renuntat de tot la ea...sti ca nu e bine...mai bine mananci cate putin in fiecare zi,ca nu e capat de lume!!si eu mananc cate ceva dulce in fiecare zi ,dar dimineata!! daca ar fi asa usor sa renuntam la ele ce bine ar fi dar nu merge....si eu am obs acest lucru.
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:43:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de mayya
Hey dar nu te consuma uita-te la kg tale cred ca esti o mana de om...bine cam multa cioco deodata...dar asta probabil ca ai renuntat de tot la ea...sti ca nu e bine...mai bine mananci cate putin in fiecare zi,ca nu e capat de lume!!si eu mananc cate ceva dulce in fiecare zi ,dar dimineata!! daca ar fi asa usor sa renuntam la ele ce bine ar fi dar nu merge....si eu am obs acest lucru.
|
am mancat-o pana in ora 12 adica acum 30 de minute... ce as mai putea manca de acum incolo ?si acum mai plang
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:50:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de Raluuca
am mancat-o pana in ora 12 adica acum 30 de minute... ce as mai putea manca de acum incolo ?si acum mai plang |
Fiindca ai mancat carbohidrati multi pana acuma si grasimi,incearca sa manci la pranz si la cina peste fript,ori conserva de ton in suc propriu,ori niste piept de pui fript fara nimica altceva....sa echilibrezi cumva balanta proteine,grasimi,carbohidrati bea apa cand tie foame si ceaiuri calde si o sa vezi ca nici nu o sa se observe la cantar...
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:52:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: S-a dus tot...
Pai ce-a zi Maya zic si eu....bine , la mine ciocolata nu prea conteaza, eu sint cu prajiturile dar pt ziua de azi vezi cite calorii ai mincat pina acum si maninca ceva in limita caloriilor scrise la tine....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:52:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: S-a dus tot...
Si nu mai plange ca mai rau faci sti cum este cand ti-e frica de un lucru nu scapi!!!gata a trecut, bine ca ai mancat pana in ora 12 e partea buna a situatiei!!  
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:56:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de roseadria
Pai ce-a zi Maya zic si eu....bine , la mine ciocolata nu prea conteaza, eu sint cu prajiturile dar pt ziua de azi vezi cite calorii ai mincat pina acum si maninca ceva in limita caloriilor scrise la tine....
|
pai am mancat dimineata cereale vitalis(40g) cu un iaurt danone 0% grasime, la pranz o pulpa la cuptor cu cartofi tot la cuptor si cele 2 tablete de ciocolata... sa mananc un fruct la cina sau ciorba de galuste e buna?
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:58:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de mayya
Si nu mai plange ca mai rau faci sti cum este cand ti-e frica de un lucru nu scapi!!!gata a trecut, bine ca ai mancat pana in ora 12 e partea buna a situatiei!! |
da... cand vreau sa nu ma ingras renunt la dulciuri... si cred ca de aceea am navalit atat de mult in ciocolata cand ma gandesc ce meniu imi facusem azi dimineata... ca o sa mananc la scoala mar si mandarina la pranz fripturica si la cina supa... eram asa de mandra de mine ca nu mancam dulciuri... si uite 
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 11:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: S-a dus tot...
N-o sa poti trai cu un fruct....maninca supa si gata.....uita, ce-a fost a fost, nu poti sa-ti strici ziua c-ai facut o prostioara. Si nici pe viitor nu poti sa te amarasti daca se mai intimpla.... Citeodata e asa de placut sa mai facem cite ceva rau....... 
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2009, 12:02:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: S-a dus tot...
Citat:
Anterior postat de Raluuca
pai am mancat dimineata cereale vitalis(40g) cu un iaurt danone 0% grasime, la pranz o pulpa la cuptor cu cartofi tot la cuptor si cele 2 tablete de ciocolata... sa mananc un fruct la cina sau ciorba de galuste e buna?
|
Nici fructul ,nici supa numai merge dupa alimentele scrise de tine,merge :un ou fiert,o pulpa daca mai ai goala....numai merge fructe ca ai mancat deja mult dulce azi,ciorba de galuste la fel ai mancat cartofi deja azi...
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
