Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 12:24:24
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Inca de anul trecut de cand am decis sa ma apuc de slabit, am trecut la iaurt 0%, lapte 0%, paine integrala, gemuri dietetice, cereale fara zahar... Organismul s-a obijnuit asa si acum cand mananc ca un om care nu e la dieta se depune. In felul asta (+lipsa de sport) am ajuns la aproape 57 de kg de la 50 cand aveam anul trecut.
Daca mananc totusi doar ce este recomandat la dieta eu ma mentin...

Ce sa fac, la ce sa mai renunt?

Ultima dată editat de carinush; 20 aug 2011 at 12:26:56.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 12:31:14
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Mananc putin, dar tot nu slabesc!

Citat:
Anterior postat de carinush Vezi mesajul
Inca de anul trecut de cand am decis sa ma apuc de slabit, am trecut la iaurt 0%, lapte 0%, paine integrala, gemuri dietetice, cereale fara zahar... Organismul s-a obijnuit asa si acum cand mananc ca un om care nu e la dieta se depune. In felul asta (+lipsa de sport) am ajuns la aproape 57 de kg de la 50 cand aveam anul trecut.
Daca mananc totusi doar ce este recomandat la dieta eu ma mentin...

Ce sa fac, la ce sa mai renunt?
Salut Carinush.Vad ca avem aceeasi inaltime.Si eu am avut 56de kg acum cateva luni si am scapat de ele..din fericire.In primul rand ce mananci tu intr-o zi obisnuita..fa-mi un exemplu din meniul tau de ieri..Sport de ce nu practici?Fara el nu te vei modela frumos..el te ajuta sa fii frumoasa,tonifiata si sanatoasa.Iti poti calcula caloriile ingerate si cele consumate(daca incepi sa faci sport) la Calculatorul Nutritional ,asa vei vedea cate calorii ai intr-o zi si daca stagnezi sau urci in kg sa ai de unde scadea.Minim 1200cal/zi pentru inceput si macar 30min sport(jogging,tae-bo,zumba,aerobic,start walking,sarit coarda,pilates etc.) de 3-4 ori pe saptamana.Asa vei scadea usor din kg si nu vei avea parte de efectul yo-yo...deci nu se vor intoarce kg.
Mananci carne?Paine cata mananci?In loc de cereale mananca musli fara zahar.Si in loc de paine poti cauta Wasa..si multe altele.Mult succes!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 13:07:35
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Mananc piept de pui la gratar sau fiert. Wassa consum aproape zilnic din aceea 100%, paine 2-3/ sapt si din cea neagra.(2-3 felii) Nu consum grasimi aproape deloc.
Ideea e ca eu manananc dietetic, dar nu slabesc... Iar ca sport merg foarte mult pe jos.( Ieri am mers 8 km ). Incerc sa fac exercitii acasa dar nu gasesc motivatie pt ca nu slabesc ..
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 13:25:49
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Aprob si subliniez tot ce a spus Georgi mai sus
Nu privi problema astfel; gandeste-te ca nu slabesti pentru ca nu faci sport si sa vezi cum te motivezi singura sa te apuci de treaba
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 13:37:21
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Se pare ca sportul e singura mea varianta ramane mult, mult sport ... Sper sa reusesc sa ma tin de el
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 15:47:33
BornCrank's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Citat:
Anterior postat de carinush Vezi mesajul
Mananc piept de pui la gratar sau fiert. Wassa consum aproape zilnic din aceea 100%, paine 2-3/ sapt si din cea neagra.(2-3 felii) Nu consum grasimi aproape deloc.
Ideea e ca eu manananc dietetic, dar nu slabesc... Iar ca sport merg foarte mult pe jos.( Ieri am mers 8 km ). Incerc sa fac exercitii acasa dar nu gasesc motivatie pt ca nu slabesc ..
Buna carinush,

Ai ore fixe? Cat mananci? Sport faci? Grasimi sanatoase ar trebui sa consumi.

Si eu mancam sanatos, mult, la ore tarzii si ma miram de ce nu slabesc. Undeva trebuie sa fie buba.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 16:54:27
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Citat:
Anterior postat de BornCrank Vezi mesajul
Buna carinush,

Ai ore fixe? Cat mananci? Sport faci? Grasimi sanatoase ar trebui sa consumi.

Si eu mancam sanatos, mult, la ore tarzii si ma miram de ce nu slabesc. Undeva trebuie sa fie buba.
Incerc sa mananc la anumite ore insa nu imi iese intotdeuna Nu sar peste nicio masa, iar ultima o servesc pana in ora 8, dar ma culc pe la 12-1 chiar mai tarziu.

Ieri am mancat:

MD: 1 clatita Dukan (1 ou, faina de ovaz, branza cottage) + magiun
P: omleta + salata asortata (fara ulei, bineinteles)
C: putina ciorbita de pui si tocanita de cartofi cu piept de pui

De obicei mananc mai mult
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 17:15:40
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

uite, aici am si eu o observatie: la cina ai mancat cartofi, cartofii sunt carbohidrati care nu sunt recomandati pt cina deoarece necesita un consum de energie din partea ta, iar seara oricum metabolismul este mult incetinit
daca tot mananci la cina cartofi, fa sport dupa
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 18:37:15
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
uite, aici am si eu o observatie: la cina ai mancat cartofi, cartofii sunt carbohidrati care nu sunt recomandati pt cina deoarece necesita un consum de energie din partea ta, iar seara oricum metabolismul este mult incetinit
daca tot mananci la cina cartofi, fa sport dupa
+ ca sunt cumbinati cu pui. gresit
carbo+proteine = nu bun pt dieta
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 20 aug 2011, 18:53:00
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!

Ok! am inteles, sa traiti!
Era gresit daca mancam puiul cu o salata asorata? I guess no ..
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, dietetic, mananc, nevoie, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara mich3lline Motivatie 41 19 nov 2011 18:25:03
Vreau sa slabesc, dar nu fac nimic covrigel Am nevoie de ajutor! 19 04 apr 2011 14:48:53
Mananc de 1000 calorii si tot nu slabesc geanynush Am nevoie de ajutor! 115 22 mar 2011 20:19:25
Tot ce mananc se depune :( Doruta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 20 18 oct 2010 04:34:33
Am o inrebare, dar nu va pot contacta deoarece nu pot trimite mesaje private. vadmin Forum 0 19 mar 2009 23:24:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole