Vreau sani mai mici
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Vreau sani mai mici, parte din categoria Slabutele se ajuta; Pentru fiecare centimetru pierdut la bust de femeile din intreaga lume, un ursulet panda plange o zi intreaga!
PS: scuze, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2010, 17:14:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sani mai mici
Pentru fiecare centimetru pierdut la bust de femeile din intreaga lume, un ursulet panda plange o zi intreaga!
PS: scuze, nu m-am putut abtine 
Slabirea se face uniform pe tot corpul, cu unele mici restrictii. Asta inseamna ca slabesti la fel de mult la nivelul sanilor facand flotari, urcand scari sau dansand Zumba. Diferenta este urmatoarea:
- daca faci flotari iti lucreaza mult pieptul si tricepsul, care nu sunt obisnuite cu efort; automat nu vei putea lucra prea mult si nu vei ajunge sa consumi in timpul efortului grasimi, ci doar carbohidrati;
- daca faci un sport care iti lucreaza tot corpul sau in principal anumiti muschi care sunt obisnuiti cu efortul (alergat, dans, etc), vei putea sa consumi mai multe calorii, si in plus, dupa ce organismul tau va consuma toti carbohidratii va incepe sa consume din stratul adipos.
Concluzia: miscare aeroba de intensitate medie-scazuta dar pe o durata indelungata. Asta insotita de o dieta inteligent aleasa.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2010, 12:02:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Vreau sani mai mici
Citat:
Anterior postat de aromitza
iti multumesc mihaela1006,tot ce pot spune este ca de 4 zile am incept sa fiu foarte atenta ce si cat mananc,nu ma infometez si incerc sa mananc sanatos pt ca fetita mea sa fie bine,am renuntat la dulciuri si fac deja gimnastica dar nu multa...te pupic
|
 ai grija si sa te hidratezi suficient, laptele este in proportie extrem de mare apa... adica sa bei apa plata si ceai special care ajuta la formarea laptelui (se gaseste la plafar) pe care ar fi preferabil sa nu il indulcesti. Nu suc, cafea, alte ceaiuri, si nici suc de fructe ca e prea acid. Iar laptele e prea caloric, e bine sa bei dimineata dar sa nu abuzezi - dimineata pentru ca pe parcursul zilei organismul poate consuma surplusul de energie adus de lapte, seara s-ar cam depune...
Santate tie si puiului tau 
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Depinde in ce consta adaptarea.  |
eu ma gandeam la a manca aceeasi cantitate de mancare intr-o zi ca de obicei, dar in asocierile permise de dieta Montignac, adica anumite grasimi si proteine cu glucide bune. Asta nu priveaza organismul de nutrientii esentiali, dimpotriva, existand o digestie mai buna organismul va folosi in mod superior ce i se da.
Citat:
Anterior postat de Dio
Pentru fiecare centimetru pierdut la bust de femeile din intreaga lume, un ursulet panda plange o zi intreaga!
|
bietul panda cat e de nefericit 
|
25 ian 2011, 13:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sani mai mici
Eu am fost in aceasi situatie ca si tine, imi uram sanii, eram prea pufoasa din cauza lor... insa dupa 7ani de lupta cu propriul meu corp, cu propria persoana am ajuns sa ma iubesc si sa nu tin cont de parerile altora... eu am slabit multicel de-a lungul timpului, insa am totul a fost o dieta yo-yo, si asta ma face acum sa regret... pt ca sanii mi s-au micsorat si acum sunt ideali, insa pielea s-a lasat si nu mai arata ideal fara un sutien...
nu iti face griji de proportii sau de greutatea, barbatii adora femeile cu sani mari, grasute sau nu... nu te mai masura si cantari non-stop pt ca nu iti faci decat rau... nu tine diete severe pt ca o sa patesti ca mine... eu acum stiu ca nu as mai repeta prostiile pe care le-am facut...
sanii sunt mandria unei femei... bucura-te de ei, si nu te mai complexa pt ca nu ai d c... fii mandra ca ii ai, si ai grija de ei, cu creme speciale si fara diete severe... te rog, nu ii mai face responsabili pt nemultumirile tale, poarta sutiene potrivite si fa exercitii pt sani... nu lasa fetele invidioase sa t intimideze, mai mult de 3/4 din ele ar vrea sanii tai...
crede-ma pe cuvant si din experienta, ca barbatii nu vad nici jumatate din lucrurile pe care tu le vezi la tine... ei fie te iubesc asa cum esti, fie nu le pasa...
SweetMary, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
SweetMary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1659 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1142 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 626 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 13:19:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Vreau sani mai mici
iti multumesc pt incurajari  adevarul este ca m_am obisnuit cu sanii mei dar imi doresc foarte mult sa nu mai fie atat de voluminosi,imi este greu mai ales vara ca nu pot purta bluzitele muuult dorite,offf la rochite nici nu ma gandesc!acum dupa intarcare(alaptez inca)sigur vor fi mai moi si lasati dar cu ajutorul exercitiilor pt sani sper sa arate mai bine!tu ce creme pt sani ai folosit?sau ce mi-ai recomanda?
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2112 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1595 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 23:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Vreau sani mai mici
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2112 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1595 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
