Chiftelute de pui la cuptor
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu carne in cadrul subiectului Chiftelute de pui la cuptor, parte din categoria Retete dietetice; INGREDIENTE: Piept de pui, 290g
Ceapa, 150g
Marar, 50g
Piper negru, 2.1g
Sare de masa, 6g
Ulei de masline, 15ml
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2009, 22:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Chiftelute de pui la cuptor
INGREDIENTE: - Piept de pui, 290g
- Ceapa, 150g
- Marar, 50g
- Piper negru, 2.1g
- Sare de masa, 6g
- Ulei de masline, 15ml
- Fulgi de ovaz, Fortin, 10g
PREPARARE: - Carnea si ceapa se dau prin masina de tocat
- Amestecului astfel obtinut i se adauga mararul, sarea, piperul si uleiul
- Din amestec se fac chiftelutele care se dau prin fulgii de ovaz pisati
- Se pun in tava pe hartie cerata si se dau la cuptor pentru 20-30 minute
- Se poate servii cu sos de rosii!
INFORMATII NUTRITONALE: - Calorii: 190
- Proteine: 16.25
- Grasimi: 10.825
- Colesterol: 46.25
- Carbohidrati: 6.6
- Fibre: 1.075
- Sare: 627.275
- Zahar: 0.025
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 23:04:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Chiftelute de pui la cuptor
Citat:
Anterior postat de Extasssy
INGREDIENTE: - Piept de pui, 290g
- Ceapa, 150g
- Marar, 50g
- Piper negru, 2.1g
- Sare de masa, 6g
- Ulei de masline, 15ml
- Fulgi de ovaz, Fortin, 10g
PREPARARE: - Carnea si ceapa se dau prin masina de tocat
- Amestecului astfel obtinut i se adauga mararul, sarea, piperul si uleiul
- Din amestec se fac chiftelutele care se dau prin fulgii de ovaz pisati
- Se pun in tava pe hartie cerata si se dau la cuptor pentru 20-30 minute
- Se poate servii cu sos de rosii!
INFORMATII NUTRITONALE: - Calorii: 190
- Proteine: 16.25
- Grasimi: 10.825
- Colesterol: 46.25
- Carbohidrati: 6.6
- Fibre: 1.075
- Sare: 627.275
- Zahar: 0.025
|
yamiiii delicios
o sa incerc si eu
|
24 apr 2010, 23:43:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: nici una momentan
Date: 1.79cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Chiftelute de pui la cuptor
Citat:
Anterior postat de myr3lush
yamiiii delicios
o sa incerc si eu
|
super delicios
Inaltimea este incorecta. PrincessDulci, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|