Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Paste spirale cu legume creveti si snitel de soia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 23:38:33
Nti's Avatar
Nti Nti este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 185cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Paste spirale cu legume creveti si snitel de soia

Azi era iubita bolnava si a trebuit sa-i gatesc ceva. E mai mult o combinatie da' a iesit bine.

100g paste spirala
1 1/2 l apa
legume 300g(total): ardei gras verde, busuioc, patrunjel, mazare,porumb, morcov, brocoli
o cana de suc de tomate
1 ceapa
4 catei de usturoi
mustar
faina alba
1 canita de ulei
sare
piper
50 g ciuperci
40 g alune caju
2 sau 1 ou dupa preferinta
5 bucati de soia ptr snitele
1etapa:
-Luam suta de paste o punem in apa cu un strop de ulei si vreo cateva varfuri de sare si lasam sa fiarba vreo 15 minute.
-taiem marunt legumele enumarate mai sus ... mai putin porumbu
maruntim ceapa si cateii de usturoi.
-punem feliile de soia la fiert impreuna cu ce ne-a mai ramas din apa 10 - 15 min
-cele doua oua + faina + un varff de piper fac un aluat ca la clatite aproape

2etapa:
Pastele - dupa ce au fiert se scurge apa si apoi se spala pastele in apa rece
Pe o tigaie incinsa - punem intai ceapa si usturoi si calim uleiul pana cand se rumenesc umpic prind o culoare galbuie apoi punem restu de legume + ciuperci si sucul de tomate amestecam pana cand scade sucul de tomate
Feliile de soia - dupa ce au fiert se pun la fel ca pastele in apa rece
Crevetii - ideal ar fi sa fie decorticati apoi i-am fiert cam 15 min.



3etapa:
Dupa ce a scazut sucul de tomate - se adauga pastele si crevetii si se amesteca ca sa nu se lipeasca estimativ nush (10 min eu asa am procedat)
Feliile de soia - dupa ce sunt scoase din apa rece se lasa se usuce umpic apoi sunt unse cu mustar si date mai apoi prin aluat, urmand ca intr-o alta tigaie cu foarte putin ulei sa fie prajite

4etapa:
se scoate totul de pe aragaz se admira ....- jegul care a fost dat pe aragaz ..... se pune frumos continutul(aka pastele cu legume ciuperci si creveti + snitele de soia intr-o farfurie se adauga umpic de patrunjel pe margini si un snitel de soia ( cum le aranjati depinde de fiecare evident)

Sanatate numa bine si pofta buna.!
Ei i-a placut . Si mie mi-a placut
Nti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 10:16:18
GinaViesianu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Paste spirale cu legume creveti si snitel de soia

Suna f bine reteta ta! Pun pariu ca iubita a fost f placut surprinsa
Am sa incerc si eu, numai ca voi folosi paste integrale si nu cred ca voi face snitele de soia...ci o sa prajesc feliile...
Oricum imi place ideea de paste cu legume mix f mult
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.


http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, creveti, cu, dieta, dietetice, legume, paste, pizza, retete, sanatos, slabit, snitel, soia, spirale

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Paste cu sos si legume Madalina Nenciu Retete culinare 0 04 iul 2011 18:40:25
Snitel soia, pane, Donna Lucia OanaCriss Retete culinare 0 06 apr 2011 22:06:53
Supa de legume cu piept de pui si paste, by Andra andra_aly Retete culinare 0 06 oct 2010 19:40:21
Salata colorata cu pui, paste si legume:) ali_lumi Retete dietetice de mancaruri cu legume 14 20 mai 2010 23:46:20
Salata de paste cu pui si legume by Ali_lumi ali_lumi Retete culinare 0 20 mai 2010 14:20:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole