Subiect: Ostropel de pipote si inimi de pui by alinutza656
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 sep 2012, 12:32:14
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Ostropel de pipote si inimi de pui by alinutza656
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:08
Inimi pui, 160g - 245 calorii
Pipote pui, 170g - 160 calorii
Ceapa, 40g - 17 calorii
Usturoi, 4g - 6 calorii
Ulei extravirgin de masline, Clever, 6ml - 50 calorii
Bulion, 30g - 24 calorii
Patrunjel, proaspat, 3g - 2 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 504 calorii

Intr-o cratita se pune la calit in uleiul de masline ceapa impreuna cu ustroiul tocate marunt.
Se adauga pipotele si inimile bine spalate in cratita.Se toarna si vreo cescuta de apa peste ele si se lasa la fiert/gatit. Cand carnita e aproape gatita se toarna peste ea bulionul diluat cu o ceasca de apa.Se mai lasa pe foc pana scade( nu de tot,trebuie sa aiba un pic de sos) si apoi se adauga patrunjelul tocat marunt.
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutza656:
ancad26 (10 nov 2012)