Ardei verde, 65g -
13 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Ceapa, 90g -
38 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pastarnac, radacina, 50g -
36 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Dovlecei, 300g -
60 calorii, 6 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 5.6 zahar
Bulion, Olympia, 100g -
54 calorii, 3.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 60g -
86 calorii, 7.6 proteine, 5.9 grasimi, 253.8 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
287 calorii, (mic)18.9 proteine, (mic)7.4 grasimi, 253.8 colesterol, (mult)36.5 carbohidrati, 8.7 fibre, 0 sodiu, 7.2 zahar
Au iesit 2 litri de ciorba.
Calorii per 100 ml: 14.35 calorii, 0.94 proteine, 0.37 grasimi, 12.69 colesterol, 1.82 carbohidrati, 0.43 fibre, 0 sodiu, 0.35 zahar
Preparare:
Se taie marunt ceapa, ardeiul si pastarnacul si se pun la fiert. Apoi se adauga dovleceii taiati cubulete, iar spre final pasta de tomate. La sfarsit se adauga un ou batut ca pt omleta. se serveste cu frunze patrunjel proaspat.
Pofta buna!