Sarmale dietetice
Sarmale dietetice
- varza murata - 360 g - 72 cal
- ardei gras - 240 g - 60 cal (3 ardei medii)
- ciuperci - 160 g - 56 cal (5 ciuperci mari)
- ceapa - 240 g - 96 cal (2 cepe medii)
- orez - 200 g - 712 cal
- bulion - 50 g - 30 cal
- ulei - 25 ml - 225 cal
- cimbru
Total - 1275 g = 1251 cal
Calorii la 100 g - 98.12
Se toaca marunt ciupercile, ardeii si ceapa. ceapa se caleste in putin ulei. Se amesteca totul cu orezul, bulionul si cimbrul si sare dupa gust. Se impacheteaza in varza.
Se dau la cuptor cca 2 ore la foc mediu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|