Buna!
Dupa cateva zile petrecute pe acest site ,mi-am dat seama ca este foarte usor sa urmezi o "cura de slabire"(deocamdata).Gasesti tot ce-ti trebuie cand esti in impas!
Le multumesc pe aceasta cale slabutelor care m-au ajutat sa inving foamea:aveau dreptate ,nu mancam ce trebuia.Acum acul cantarului tinde sa ajunga la 84 kg ,foarte incet ce-i drept dar cred eu ca sigur.Desi nu am slabit mult ,imi simt pielea mai elastica ,vreu sa spun ca sufeream si de balonare:adica nu mancam cum trebuie amestecam fructele cu celelalte alimente.
Acum nu mai simt FOAME si asta imi usureaza lupta cu kg.Merita sa imi schimb stilul de viata,deja pot spune ca sunt mai energica(cred ca acum imi detoxific organismul).
Sper sa o tin tot asa!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]