La cei 74 ani ai săi,
Sophia Loren se bucură de o siluetă de invidiat, iar la 70 de ani a pozat nud pentru calendarul Pirelli.
Aşa cum spune şi actriţa, ea nu şi-a interzis să mănânce ce şi-a dorit, deci nu a ţinut tot felul de diete, dar mâncarea ei preferată sunt spaghetele cu sos de carne şi legume.
Actriţa a dezvăluit secretul ei, şi a vorbit despre
3 zile de “regim”, adică ce mănâncă ea de rămâne atăt de frumoasă la această vârstă.
Micul dejun: 170 ml suc de portocale şi un ou fiert
Prânz: Salată din orice fel de legume, cu 60 gr de carne de curcan sau pui taiată felii, plus un pic de caşcaval cu mai puţină grăsime, toate acestea aşezate pe frunze de salată verde
Cină: 115 gr de spaghete cu creveţi, salată din spanac asezonată cu un sos cu puţine calorii
Desert: un măr
Micul dejun: o ceaşcă de cereale cu lapte degresat
Prânz: O salată din fructe proaspete, şi o jumătate de cană de brânză de vaci
Cină: 115 gr de spaghete cu perişoare din carne de curcan degresată, frunze de salată verde cu sos dietetic
Desert: o pară
Micul dejun: jumătate de corn dietetic cu un pahar de lapte
Prânz: 115 gr de salată verde cu pui fiert tăiat felii
Cină: 170 gr de lasagna cu caşcaval dietetic, o salată mare din diverse legume cu sos
Desert: 2 piersici
