[Slabuta / Marina Capațîna]

David (Vidia) este o mamica din casuta slabutelor peste 30 de ani si a doua slabuta din Generatia Slabute 2011.

Este o slabuta cu vechime in comunitate, o fire ambitioasa, puternica, frumoasa si o mama-exemplu.

Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana mereu slabuta!

Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?

Ma numesc Bogdan Vidia, am 30 de ani, sunt casatorita si am 2 copii.
Timpul liber mi-l petrec alaturi de copii si pe forum cu slabutele.

Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?

Din intamplare, cautam asa zisa dieta minune si cand v-am gasit am zis ca aici e locul meu.

Faci parte din generatia Slabute 2011. Visul tau de a deveni o slabuta s-a realizat in acest an. A meritat efortul pe care l-ai facut? Esti multumita de noua ta silueta?

Da de o mie de ori da, mai am de lucrat un pic la corpul meu, dar este important ca kilogramele in exces s-au dus.

Cate kg ai avut de slabit?

Cand am descoperit forumul aveam de dat jos 13 kg, dai initial au fost mai multe, 22 kg in total.

In cat timp ai slabit aceste kg?

In 5-6 luni cred.

Ce anume te-a facut sa constientizezi ca trebuie facuta o schimbare?

Hainele care nu ma mai incapeau si oboseala la cel mai mic efort.

Ce dieta a facut ,,minuni” la tine?

Dieta Hipocalorica.

Ai avut momente in care ai vrut sa renunti la slabit?

Nu, nu am vrut sa renunt niciodata.

Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti?

Pe mine ma dobora altceva nu gandul sa renunt la slabit.

Cat de mult a contat gandirea pozitiva in procesul de slabire?

Foarte mult, pot spune ca o parte din kilograme au disparut fara sa-mi dau seama.

Daca iti era foame la 11 noaptea sau la 4 – 5 dimineata si nu te ajuta un pahar cu apa, ce faceai?

Nu am avut niciodata scapari din acestea.

Cum te-ai “luptat” cu pofta de dulce?

Daca spuneam nu, “nu” era, sau cateodata luam o lingurita de miere de albine si gata disparea si pofta de dulce.

Ce sport te-a ajutat cel mai mult?

Tae-bo foarte mult.

Cat de des practicai sportul? (ori/saptamana)

De 5 ori pe saptamana.

Cat dura o sedinta de sport? (minute/zi)

Depindea de starea in care ma aflam, de la 20 minute pana la 90 de minute.

In fiecare zi faceai acelasi tip de sport?

La inceput da, iar mai tarziu combinam exercitiile in fiecare zi.

Ai facut masaj anticelulitic sau alte tratamente corporale?

Da, faceam singura acasa.

Acum mananci orice?

Nu, dar mai am cate o pofta si iau putin. Nu depasesc 1200 de kcal pe zi.

Care este mancarea dietetica preferata?

Peste pe gratar cu salata verde.

Care este mancarea nedietetica pe care nu ai putea niciodata sa o refuzi, nici chiar in timpul unei cure de slabire?

Pizza de pui, mananc rar si putin.

Ce sfaturi de alimentatie le-ai putea da celor care vor sa slabeasca? (din experienta si cunostintele tale)?

Sa manance sanatos si sa faca sport cat mai mult.

Discuta cu David in comunitate -Slabutele peste 3o ani