[erdnaaa100]

Buna,slabutelor! Am nevoie de raspunsuri rapideee va rog ! Eu ieri am inceput o dieta structurata pe 5 zile . Am mancat ca la carte,tot ce scrie acolo am respectat ,am facut si sport(insanity-pure cardio).Insa seara pe la 21:45 m-a luat o foame de lup turbat asa ca am dat iama in frigider si am mancat : 2 rosii,o ceapa,3 felii de telemea de vaca si 3 felii salam de biscuiti (75 g). Iar acum dimineata nu numai ca regret tot ce am facut,mi-o venit si sa ma spanzur. Ce trebuie sa fac ? Sa o iau din nou de la capat sau sa continui ? Adica ieri inainte sa mananc prostiile de la ora 21:45 consumasem in jur de 400 kcal . Dar cu tot cu prosti aproximativ 1100 kcal . Si mi frica ca numai slabesc atata,mai ales ca a am mancat asa de tarziu .