Mancare scazuta de cartofi cu fasole
INGREDIENTE
Fasole verde bucati, Greens, 765g - 251 calorii, 15.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 42.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 45ml - 398 calorii, 0 proteine, 45 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi, 1240g - 955 calorii, 24.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 217 carbohidrati, 27.3 fibre, 74.4 sare, 9.9 zahar
Ceapa, 175g - 74 calorii, 1.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pasta tomate, X-tra, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sare de masa, 6g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2325.5 sare, 0 zahar
Marar, uscat, 2g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1697 calorii, (mic)42.6 proteine, 48.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)280.7 carbohidrati, 30.1 fibre, 2399.9 sare, 9.9 zahar
Mi-au iesit 2.360 kg
Valori nutritionale pentru 100 gr:
- 71.90 kcal
- 1.80 gr proteine
- 2.06 gr grasimi
- 11.89 gr carbohidrati
- 1.27 gr fibre
- 101.69 mg sare
- 0.42 gr zahar
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 12 feb 2010 at 21:03:29.
|