[Slabuta / Marina Capațîna]

Drojdia de bere, fulgii de grau si iaurtul sunt considerate alimente minune, deoarece dau un plus de viata organimului si sunt foarte eficiente in dieta.
* Ora 9: 100 ml suc natural de grepfruit, de portocale sau de rosii se amesteca cu 1-2 lingurite drojdie de bere si se consuma cu 50 g paine neagra si 200 ml lapte degresat.
* Ora 11: Consuma un iaurt cu continut scazut de grasimi, in care adaugi 2 linguri de fulgi de grau.
* Ora 13: La pranz poti consuma 100 g carne de vita sau 150 g carne de pui la gratar, cu o portie de legume (conopida, varza, salata, rosii) cu sos facut din o lingura de iaurt, verdeata si lamaie.
* Ora 15: 100 ml suc de rosii cu 2 lingurite drojdie de bere.
* Ora 17: 150 g peste la gratar cu o portie de legume din cele mentionate mai sus. Inainte de a merge la culcare bea 200 ml lapte degresat. Aceasta dieta poate fi tinuta si doua zile consecutiv.