Salata de fructe de mare
INGREDIENTE:
Cocktail fructe de mare, Vassiliou Trofinko Plus, 400g - 488 calorii, 82 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Marar, 30g - 11 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Mustar Cefin, Carrefour, 15g - 18 calorii, 1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Otet de mere, 15ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 566 calorii, (mult)83.9 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)7.9 carbohidrati, 1 fibre, 0.8 sare, 0.4 zahar
Mi-au iesit 320 gr de salata
Informatii nutritionale per 100 gr:
176.87 kcal
26.21 gr proteine
5.06 gr grasimi
2.46 gr carbohidrati
0.31 gr fibre
0.25 mg sare
0.12 gr zahar
Mod de preparare:
Se fierb in apa si se dau in clocot 3-4 minute.
Se scurg si se amesteca cu restul de ingrediente.
Este delicioasa!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 26 feb 2010 at 22:08:11.
|